Nhiều người luôn để điện thoại ngay đầu giường khi đi ngủ vì nó khá tiện lợi. Tuy nhiên theo các chuyên gia, việc làm này sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, thậm chí còn là nguyên nhân xảy ra tai nạn.

Nhiều người luôn để điện thoại ngay đầu giường khi đi ngủ vì nó khá tiện lợi

Sống khỏe

Loạt tác hại nguy hiểm của việc để điện thoại trên đầu giường trước khi đi ngủ không phải ai cũng biết

Nghiên cứu chỉ ra tiêu thụ carbohydrate và vitamin B12 và C có thể giúp điều chỉnh giấc ngủ, từ đó đi ngủ sớm và dậy sớm hơn.

Ăn gì để ngủ sớm - dậy sớm?

Để có "chất lượng ngủ tốt nhất" còn cần phải đáp ứng 4 điều kiện cơ bản này do Học viện Y học về Giấc ngủ Hoa Kỳ công bố.

Để có "chất lượng ngủ tốt nhất" còn cần phải đáp ứng 4 điều kiện cơ bản này do Học viện Y học về Giấc ngủ Hoa Kỳ công bố

4 điều kiện tiên quyết cho thấy bạn có giấc ngủ 'như tiên'

Một số thực phẩm ăn không đúng thời điểm sẽ làm tăng gánh nặng cho cơ thể. Dưới đây là 5 loại trái cây phù hợp để ăn vào buổi tối.

Ẩm thực mua sắm

5 loại trái cây phù hợp để ăn vào buổi tối

Đó là những chia sẻ của ông Tâm Vũ, Giáo sư tại Đại học Colorado (Hoa Kỳ) sau những nghiên cứu trong một thời gian dài.

'60% dân số thế giới mắc các vấn đề liên quan tới giấc ngủ'

Theo Longevity Technology, trà xanh, trà hoa cúc, sữa ấm, nước ép anh đào chua và trà nữ lang là các loại đồ uống có thể giúp cơ thể tăng cảm giác buồn ngủ, cải thiện sức khỏe.

Theo Longevity Technology, trà xanh, trà hoa cúc, sữa ấm, nước ép anh đào chua và trà nữ lang là các loại đồ uống có thể giúp cơ thể tăng cảm giác buồn ngủ, cải

5 loại đồ uống tốt nhất để nhâm nhi trước khi đi ngủ

Có nhiều cách giúp bạn ngủ ngon. Trong đó, việc thay đổi chế độ ăn uống với một số loại thực phẩm có đặc tính thúc đẩy giấc ngủ là phương pháp đơn giản, hiệu quả.

7 thực phẩm dễ làm giúp ngon giấc

Sau 280 ngày ngủ sớm trước 10 giờ, cô gái bất ngờ với kết quả ngoài mong đợi.

Đẹp 360

Thử ngủ sớm trước 10 giờ tối, cô gái bất ngờ trước thay đổi của làn da

Tính nằm thử để trải nghiệm chất lượng của chiếc đệm nhưng người đàn ông đã ngủ quên luôn tại giường.

Tính nằm thử để trải nghiệm chất lượng của chiếc đệm nhưng người đàn ông đã ngủ quên luôn tại giường

Vòng quanh thế giới

Người đàn ông chi hơn 33 triệu đồng cho 'giấc ngủ quên' tại tiệm bán đệm

Tại sao dù đã nghỉ ngơi hẳn 2 ngày nhưng nhiều người vẫn cảm thấy mệt? Một số quan điểm sai lầm về nghỉ ngơi sau đây sẽ giúp bạn lý giải nguyên nhân.

Tại sao dù đã nghỉ ngơi hẳn 2 ngày nhưng nhiều người vẫn cảm thấy mệt? Một số quan điểm sai lầm về nghỉ ngơi sau đây sẽ giúp bạn lý giải nguyên nhân

Tại sao vẫn cảm thấy mệt mỏi sau 2 ngày nghỉ ngơi cuối tuần?

Ngủ lâu hơn đã được chứng minh là giúp điều chỉnh sự thèm ăn, điều này có thể hỗ trợ bạn trong hành trình giảm cân.

Ngủ lâu hơn có thể giúp bạn giảm cân như thế nào?

Một chuyên gia về giấc ngủ đã tiết lộ các mẹo cần thiết để các du khách có thể dễ vào giấc ngủ khi ở trên máy bay.

Mẹo giúp du khách dễ dàng chìm vào giấc ngủ khi ở trên máy bay

Đệm lò xo Dunlopillo Royal Beauty là tuyệt phẩm ra đời phá vỡ những khuôn khổ về đệm và xây nên thông điệp đậm chất hoàng gia. Với độ bền vượt trội cùng khả năng kháng khuẩn tối ưu mang đến cho người dùng cảm giác được chiều chuộng và cuộc sống thượng lưu như một bậc vương giả.

Đệm lò xo Dunlopillo Royal Beauty là tuyệt phẩm ra đời phá vỡ những khuôn khổ về đệm và xây nên thông điệp đậm chất hoàng gia

Thích thì mua thôi

Thị trường

Dunlopillo Royal Beauty - tuyệt phẩm chăm sóc sức khỏe và tâm hồn

Bạn đang có ý định nuôi một mái tóc dài thật mềm mại, suôn mượt. Tỉnh mộng và nhìn vào thực tế này đi.

Sắc màu cuộc sống

Bộ tranh: 11 sự thật nghiệt ngã mà những cô nàng tóc dài phải chịu đựng hằng ngày

Với toàn thể sinh vật “biết đi” trên Trái đất này, đặc biệt là con người, thì giấc ngủ là điều quan trọng nhất! 


Trời lạnh và âm u mãi, về nhà ngủ thôi…

Ngủ nướng dường như là một thói quen khó bỏ của đến nỗi chỉ dành 5 phút cho việc vệ sinh buổi sáng để được "nướng khét" thêm vài phút nhỏ nhoi cũng đủ hạnh phúc. 

Tử vi

12 cung hoàng đạo nghĩ gì khi đang 'nướng khét' trên giường

Giấc ngủ mang lại nhiều lợi ích hơn bạn nghĩ. Và nếu lâu nay bạn vẫn cô đơn lẻ bóng một mình thì bài viết này sẽ tạo động lực để bạn kiếm ngay một partner cho riêng mình.

Thời trang

Ngủ ‘có đôi, có cặp’ giúp bạn tăng tuổi thọ

Mặt nạ là một sản phẩm chăm sóc da thiết yếu của phụ nữ, góp phần cung cấp độ ẩm, dưỡng da, làm trắng hay ngăn ngừa nếp nhăn… Tuy nhiên, đắp mặt nạ không đúng cách sẽ phản tác dụng.

Cảnh giác với đắp mặt nạ thâu đêm

Nếu có phòng riêng, bạn hãy thử một lần lên ngủ nude. Bạn sẽ có một trải nghiệm thú vị và có được nhiều lợi ích cho sức khoẻ hơn bạn tưởng đấy.

Những lợi ích bất ngờ của việc ngủ 'nude'

90% mọi người không biết cách ngủ thế nào là đúng. Hầu hết mọi người đều cho rằng cần phải ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày mới đủ, trong khi thực tế chúng ta có thể ngủ ít hơn nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe.

# GIẤC NGỦ

Saostar cập nhật tin tức, sự kiện, hình ảnh, video clip hot nhất 24h qua về chủ đề GIẤC NGỦ