Bên cạnh việc kiểm soát khẩu phần ăn một cách cẩn trọng, người đẹp còn nghiệp tập thể dục, đặc biệt là Yoga. Cô luôn bắt đầu vào lúc 6h sáng và duy trì thói quen này mỗi ngày.
Nếu bạn đang đau đầu trong việc lựa chọn thực phẩm giảm cân an toàn mà hiệu quả thì sữa hạnh nhân là một lựa chọn không tồi.
Không cần ép bản thân ăn kiêng khắc nghiệt, chỉ cần áp dụng qui tắc này, Katy Perry có thể ăn uống thoải mái mà vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn.
Bạn có biết, theo nhiều chuyên gia, chế độ ăn kiêng 80/20 chưa bao giờ là con dao hai lưỡi trong việc giảm cân.
Bạn có biết rằng cô nàng này đang là người mẫu của tạp chí Playboy không? Tất cả là nhờ những chế độ ăn kiêng và tập luyện khắt khe đó. Và bí quyết của cô ấy là gì?
"Nếu không biết cách chăm sóc bản thân thì sẽ không giữ được những gì tạo hoá đã ban tặng"- Hà Anh.
Bưởi và nước ép bưởi được xem là 'thần dược' giảm béo của nữ diễn viên hàng đầu xứ Kim Chi.
Không chỉ nổi tiếng với những bản hit sôi động, SNSD còn được biết đến là nhóm nhạc nữ có thân hình hấp dẫn nhất xứ Hàn, đặc biệt ở đôi chân thon gọn, chắc khỏe.
Để nhận được vai diễn trong “Guardians of the Galaxy”, Chris Pratt đã phải tự giảm cân cấp tốc. Trong 6 tháng, anh giảm 30 kg nhờ kiêng bia, ăn uống khoa học và tập luyện thể thao.
Xiêm Hương tập yoga, đạp xe và bodypump cùng chế độ ăn hạn chế tinh bột và đường giúp giảm 6 cm vòng eo.
Từ cân nặng 470kg vào năm 2008, đến nay, Mayra Lizbeth Rosales chỉ còn ngấp nghé khoảng 90kg.
Ngày càng nhiều phương pháp ăn kiêng (diet) xuất hiện và thật khó để lựa chọn một cách thực sự hiệu quả và phù hợp đối với bạn.
