Sự tiện lợi từ việc để điện thoại ngay đầu giường ngủ là khó có thể phủ nhận. Việc làm này giúp chúng ta thuận tiện hơn khi sạc điện thoại vào cuối ngày, sau khi thức dậy cũng dễ dàng sử dụng để cập nhật thông tin hay xử lý công việc. Tuy nhiên, theo Giáo sư Mark Gurarie, đang giảng dạy tại Trường Khoa học Y tế và Sức khỏe của Đại học George Washington (Mỹ), thói quen này hoàn toàn không được khuyến khích.
Giảm chất lượng giấc ngủ
Theo các chuyên gia sức khỏe, có nhiều lý do khiến bạn cần phải cân nhắc hơn khi giữ thói quen đặt điện thoại ngay cạnh đầu giường khi ngủ. Để điện thoại thông minh trên đầu giường sẽ làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ tự nhiên của chúng ta. Những tia sáng của màn hình điện thoại có thể là nguyên nhân khiến bạn khó đi vào giấc ngủ.
Có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại có khả năng gây ức chế quá trình sản xuất loại hormone khiến chúng ta buồn ngủ đó là melatonin. Thông thường, nồng độ melatonin trong cơ thể sẽ tăng lên trước khi đi ngủ nhưng ánh sáng xanh từ điện thoại sẽ ngăn chặn quá trình này.
"Hệ quả là bạn sẽ khó đi vào giấc ngủ hơn vì cơ thể không còn buồn ngủ như bình thường", Giáo sư Gurarie nói rõ.
Một đánh giá công bố vào năm 2018 cũng chỉ ra rằng việc sử dụng điện thoại trong vòng 1-2 giờ trước khi đi ngủ sẽ tác động tiêu cực đến quá trình đi ngủ tự nhiên của cơ thể, đặc biệt là với trẻ em.
Gây nguy hiểm cho sức khỏe do bức xạ
Bình thường điện thoại di động sẽ phát ra bức xạ do tín hiệu truyền ở tần số khoảng 900 MHz. Vì vậy, việc để điện thoại ở gần đầu trong thời gian dài sẽ dẫn đến hiện tượng đau đầu, đau cơ cùng nhiều vấn đề sức khỏe phức tạp khác, theo Pulse.
Mặc dù chúng ta có xu hướng giữ điện thoại gần mình trong lúc ngủ vì nhiều lý do cá nhân khác nhau, tuy nhiên việc an toàn cho bản thân vẫn luôn luôn là sự lựa chọn tốt hơn việc làm sẽ khiến chúng ta phải hối tiếc khi những chuyện ngoài ý muốn xảy ra.
Xảy ra tai nạn cháy
Một số lượng lớn người dùng điện thoại di động đến mức độ khi ngủ họ cũng phải kè kè chiếc điện thoại kế bên, cụ thể là để nó ngay dưới gối nằm của mình khi ngủ. Và thói quen này sẽ để lại cho chúng ta hậu quả vô cùng nguy hiểm đến tính mạng là xảy ra cháy gói, nệm và mền.
Vụ tai nạn thuộc loại này xảy ra vào tháng 7.2014 ở bang Texas (Mỹ). Một thiếu nữ sau khi thức dậy cô ngửi thấy mùi khét. Tấm drap giường và nệm của cô ấy đã bị cháy xém và “thủ phạm” gây ra vụ việc này chính là chiếc điện thoại di động thông minh nằm bên dưới gối của cô, theo Pulse.
Có rất nhiều vụ cháy nổ xảy ra do nổ điện thoại, nhiều nhất là do vừa sạc vừa sử dụng và trong lúc ngủ tranh thủ sạc pin để khi thức dậy chúng ta có đủ pin để sử dụng. Hành động này cũng là nguyên nhân chính xảy ra các vụ cháy nổ điện thoại để lại hậu quả rất nguy hiểm đến chính bản thân chúng ta.
