Tăng cân đã khó, giảm cân còn khó hơn. Tập luyện cường độ cao và lên kế hoạch ăn kiêng triệt để là một trong những biện pháp giảm cân được nhiều người áp dụng nhất. Tuy nhiên không phải ai cũng thu về thành quả đúng như mong đợi. Bởi chỉ cần bỏ bẵng đi 1 thời gian không luyện tập, hay ăn uống thả cửa 1 hôm thôi là mỡ thừa trên người lại xuất hiện.
Theo chuyên gia, có một tuýp cực hay giúp những người thừa cân có thể đánh bay mỡ mà không cần luyện tập hay khổ sở ăn kiêng. Đó chính là uống nước ép bưởi. Đặc biệt, uống nước ép bưởi trước khi bữa ăn tối giúp bạn giảm cân và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo, nhất là ở vùng bụng.
Bưởi là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại quả này đã được chứng minh là giúp chống lại cellulite, giảm mức cholesterol và mảng bám tích tụ trên mạch máu.
Nước bưởi làm sạch độc tố khỏi hệ tiêu hóa, điều hòa lượng đường trong máu, cải thiện tiêu hóa, tăng tốc độ trao đổi chất và thúc đẩy giảm cân. Ngoài tất cả những lợi ích này, do hàm lượng vitamin C cao nên nó còn hữu ích cho bệnh cảm lạnh và cúm vì nó tăng cường hệ thống miễn dịch.
Theo chuyên gia, với những người không bị bệnh lý về dạ dày có thể tận dụng tối đa từ nước ép bưởi để giảm cân bằng cách uống nó trước bữa ăn tối. Như vậy sẽ giúp kiểm soát cơn thèm ăn và hạn chế sự cung cấp năng lượng thừa cho cơ thể.
Nếu bạn có vấn đề về dạ dày nhạy cảm hoặc đang mắc các bệnh liên quan đến dạ dày. Hãy uống nước ép sau bữa ăn. Bởi uống nước ép bưởi khi đang đói có thể kích thích dạ dày và gây ra đau bụng, khó chịu, hoặc thậm chí là đi ngoài.
Cũng không nên uống quá nhiều nước ép bưởi vào ban đêm. Vì có thể làm tăng nhu cầu tiểu đêm và làm gián đoạn giấc ngủ của bạn.
