Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành bao nhiêu nếp nhăn và mỡ bụng.
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nutrients, một số món tráng miệng, đồ ăn nhẹ có đường và các bữa ăn được chiên, nướng hoặc nướng có khả năng làm lão hóa và tổn thương làn da của bạn một cách đáng kể.
Ngược lại, nếu bạn thực sự cần giảm cân nhanh chóng và đốt cháy chất béo trên toàn bộ cơ thể, hãy nhớ tìm đến 6 loại thức uống tốt nhất dưới đây:
Nước diệp lục
Trista Best, một chuyên gia dinh dưỡng tại Balance One, cho biết: “Nước diệp lục có thể giải độc, tăng cường sức khỏe làn da và cung cấp cho cơ thể một lượng chất chống oxy hóa đáng kể. Các chất chống oxy hóa được tìm thấy trong chất diệp lục hoạt động trong cơ thể để loại bỏ và làm giảm các độc tố cũng như tác hại của các gốc tự do".
Trong khi nước diệp lục chứa đầy chất chống oxy hóa, thành phần cùng tên đưa quá trình tiêu hóa và đốt cháy chất béo lên cấp độ tiếp theo. “Chất diệp lục cải thiện chất lượng của các tế bào hồng cầu, từ đó giúp chúng mang nhiều oxy hơn. Lượng oxy lưu thông trong cơ thể càng lớn đồng nghĩa với việc càng có nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng", chuyên gia cho hay.
Nấm thủy sâm (Kombucha)
Nấm thủy sâm - Kombucha là một loại men, được nuôi trong dung dịch nước trà đường. Nếu bạn thấy nước diệp lục không phù hợp với mình, bạn có thể tìm tới một chai kombucha để ngăn quá trình lão hóa và đốt cháy cân nặng.
Nước lọc
Một trong những loại đồ uống hiệu quả nhất giúp đốt cháy chất béo và giữ cho làn da của bạn trông trẻ trung là nước lọc. Nước cung cấp hydrat hóa, có thể giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất lành mạnh và lối sống lành mạnh. Duy trì lối sống lành mạnh có thể giúp duy trì cân nặng và có thể giúp làm chậm một số tác động của lão hóa.
Cà phê đen
Nếu bạn thích thức dậy với một tách cà phê đen bốc khói, bạn có thể đã tìm thấy một trong những thức uống tốt nhất có thể giữ cho bụng phẳng và làn da đẹp mãi với thời gian.
Chuyên gia dinh dưỡng - bác sĩ Dana Ellis Hunnes cho biết: “Cà phê đen là một thức uống không chứa calo có rất nhiều chất chống oxy hóa chống viêm và dưỡng ẩm - giúp đốt cháy chất béo (bằng cách thay đổi quá trình trao đổi chất - cũng như caffeine) và chống lão hóa bằng cách giữ cho làn da căng mọng và đủ nước".
Trà xanh
Trà xanh có những lợi ích tương tự như cà phê đen. Bác sĩ Hunnes giải thích rằng trà xanh có chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn quá trình viêm nhiễm và đảm bảo bạn luôn đủ nước. Những yếu tố kết hợp này làm chậm quá trình lão hóa.
Trà đen
Bác sĩ Hunnes cũng xếp trà đen cùng với trà xanh là một cách tuyệt vời để đốt cháy chất béo dạ dày và làm chậm quá trình lão hóa. Không có gì đáng ngạc nhiên, thức uống này có chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa viêm nhiễm, chống lại nếp nhăn và tăng cường sự trao đổi chất .
Hơn nữa, trà đen cũng giữ cho làn da của bạn luôn căng mọng và đủ nước, khiến nó trở thành một thức uống tuyệt vời để sử dụng khi bạn bị khô da và muốn chăm sóc cơ thể.
