Thông tin Lan Khuê đang mang thai nhóc tì đầu lòng cho ông xã John Tuấn Nguyễn đang nhận được nhiều sự chú ý từ phía người hâm mộ. Sau khi lên tiếng xác nhận mang thai, Lan Khuê ít xuất hiện ở các sự kiện giải trí hơn và chuyên tâm cho việc dưỡng thai.
Mới đây tham gia một sự kiện giải trí lớn, Lan Khuê “gây thương nhớ” cho nhiều người vì xuất hiện với vóc dáng “vẫn chuẩn như ngày nào”. Khi người đẹp tiết lộ cô đang mang bầu ở tháng thứ 5, nhiều người đã thực sự bất ngờ.
Ngoại hình Lan Khuê không thay đổi quá nhiều so với trước đây. Cô vẫn giữ được vóc dáng của một siêu mẫu sải bước trên sàn catwalk. Nhiều ngừơi đã vô cùng tò mò về “bí kíp” giúp Lan Khuê có thể giữ vóc dáng ổn định mà vẫn đảm bảo sức khoẻ cho cả mẹ và bé.
Mới đây trên trang cá nhân của mình, Lan Khuê đã chia sẻ với người hâm mộ về việc làm sao để có thể giữ dáng mặc dù đang mang bầu ở những tháng vô cùng khó khăn.
Siêu mẫu chia sẻ “Nhiều bạn thắc mắc vì sao Khuê bầu 5 tháng vẫn gọn, trong khi có mẹ thì đã vượt mặt từ tháng thứ 5. Các mẹ nào giống Khuê thì đừng lo lắng khi bị quở là gầy. Chắc chắn những mẹ bụng gọn là do vị trí tử cung của mẹ nằm sâu về phía sau. Nên dù con to lên từng ngày thì vẫn gọn lỏn trong ổ bụng ko bị đội lên nhiều. Còn các mẹ bụng tròn cũng chả việc gì phải ngại khi so với bụng mẹ này, mẹ kia cùng tháng. Con đang nằm áp sát thành bụng mẹ nè mẹ ơi”.
Hoa khôi áo dài chia sẻ, cô cũng bị những lời quở trách về việc “nếu gầy quá thì baby làm sao phát triển tốt”. Thế nhưng theo như Lan Khuê nói thì em bé trong bụng cô phát triển nhanh hơn tuần tuổi và các chỉ số về thể chất, dinh dưỡng của cô vẫn tốt.
Lan Khuê còn gặp tình trạng “biếng ăn” thế nhưng người đẹp ý thức được việc dinh dưỡng ở thời điểm mang thai sẽ tốt cho em bé như thế nào nên cô cũng đã rút ra được kinh nghiệm về chế độ dinh dưỡng cho bản thân:
“1. 1 ngày Khuê vẫn ăn đủ 3 bữa.
Mỗi bữa ăn sẽ chia đều ra ăn các loại thực phẩm giàu canxi, sắt, DHA, axit folic như cá hồi, thịt bò, trứng… Ăn cùng 1 ít tinh bột từ bánh mì đen, cơm gạo lứt, bún, miến. Mỗi bữa Khuê dọn chút chút ra chén, đĩa nhỏ để có thể ăn đầy đủ món, nhưng tránh được việc ăn quá nhiều hay cảm giác ngán.
2. Giữa 3 bữa chính là những bữa phụ.
Những bữa phụ của Khuê gồm: súp rau củ với thịt gà/cua, sữa tươi, sữa hạt, các loại hạt (macca, óc chó, hạnh nhân), dark chocolate, sữa chua, bột ngũ cốc, nho khô, trái cây.
3. Khuê là 1 người dùng nhiều gia vị nhưng khi mang thai ăn nhiều gia vị vừa ko tốt cho tiêu hoá vừa dễ gây các vấn đề về tim mạch, huyết áp, tiểu đường, phù nề…nên Khuê giai đoạn này ăn nhạt hơn. Các chị em có thể thấy là ở bữa ăn phụ Khuê dùng sữa canxi low fat không đường, đến chocolate cũng chọn loại đắng 100% cacao, nho khô thì rất tốt cho mẹ bầu nên đành ăn, nhưng có thể ăn chung với sữa chua không đường và các loại hạt không tẩm gia vị để cân bằng vị giác nhưng vẫn không bị tăng lượng đường.
4. Dù ăn uống đa dạng thế nào thì cũng rất khó để đảm bảo 100% đầy đủ các chất, nên những viên thuốc vitamin, khoáng chất tổng hợp là người bạn đồng hành của các chị em trong suốt thai kì”.
Lời chia sẻ của Lan Khuê chính là một trong những “bí kíp” giúp cánh chị em có thể “bỏ túi” tham khảo trong thời gian mang bầu.
