Có thể cơ thể mỗi người khác nhau nhưng chỉ cần bạn áp dụng những quy tắc chung dưới đây, chắc chắn bạn sẽ có một giấc sâu và một tinh thần thoải mái, tràn đầy năng lượng để chào ngày mới.
Không chỉ tư thế, nhiệt đồ phòng ngủ mà đồ dùng, ánh sáng trong phòng ngủ cũng không kém phần quan trọng để bạn có một giấc ngủ sâu đâu đấy.
Tối nay, bạn thử áp dụng ngay đi nào, sẽ thấy hiệu quả tức thời vào sáng hôm sau đấy!
Nguồn: Bright Side
