Mulan
Lưu Diệc Phi
“Thần tiên tỷ tỷ” là 1 trong những mỹ nhân Hoa ngữ sở hữu nhan sắc xinh đẹp nhất nhì làng giải trí Hoa ngữ, tuy nhiên cô nàng vẫn thường xuyên than vãn về cân nặng của mình. Được biết, Lưu Diệc Phi thuộc tuýp người dễ tăng cân, nên việc để duy trì 1 cơ thể hoàn mỹ là 1 điều hết sức khó khăn đối với cô nàng. Lưu Diệc Phi từng chia sẻ mỗi ngày cô nàng đều uống rất nhiều nước kết hợp với việc thường xuyên ăn trái cây tươi để tạo ra nhiều chất xơ giúp cơ thể khoẻ mạnh.
Nữ diễn viên cũng cho biết thêm, việc tập thể dục kết hợp với ăn uống là điều hết sức cần thiết, mỗi ngày cô đều dành 30p để chạy bộ, nâng tạ. Lưu Diệc Phi còn là 1 người rất thích bơi lội, nhờ bộ môn thể thao này mà cơ thể của cô nàng được cải thiện đáng kể, ngoài ra bơi lội còn là 1 phương pháp tăng chiều cao khá tốt.
Lâm Tâm Như
Nàng Hạ Tử Vy xinh đẹp cũng vô cùng đau đầu khi thuộc tạng người dễ tăng cân như Lưu Diệc Phi, nên việc lựa chọn thực phẩm phù hợp là điều vô cùng cần thiết. Cô nàng thường xuyên chọn những thức ăn ít tinh bột kèm với đó là việc thường xuyên uống nhiều nước để giúp cơ thể có nhiều năng lượng hơn.
Lâm Tâm Như cũng từng chia sẻ mỗi khi tăng cân thì vùng mặt và vùng bắp tay sẽ bị lộ ra khiến cô nàng vô cùng tự ti. Vì vậy việc tập thể dục thường xuyên cũng là điều mà Lâm Tâm Như hướng đến, cô nàng thường xuyên chọn những bài tập nâng tạ để làm thon gọn bắp tay kết hợp với chạy bộ cũng như bơi lội để khiến cơ thể càng trở nên thon thả hơn.
Phạm Băng Băng
Để có được vóc dáng xinh đẹp như hiện tại, ít ai biết được rằng Phạm Băng Băng cũng từng tự ti về ngoại hình của mình khi nhất là bắp chân to và phần cằm ngấn mỡ. Để duy trì vóc dáng xinh đẹp như hiện tại, Phạm Băng Băng đã phải trải qua chế độ ăn uống khắc nghiệt, cô nàng dường như đã cắt toàn bộ những thực phẩm có chưá nhiều hàm lượng mỡ, đường. Thay vào đó “Nữ hoàng thị phi” đã chọn những loại đồ ăn có vị nhạt hơn như súp, cháo, sinh tố hoa quả và uống nhiều nước hơn để cơ thể khỏe mạnh.
Ngoài việc ăn uống ra, thì tập luyện thể thao cũng là điều mà nữ diên viên đặt lên hàng đầu. Cô thường xuyên dành ra khoảng 1 tiếng để tập gym, kèm với đó là việc bơi lội cũng được Phạm Băng Băng vô cùng yêu thích.
Angela Baby
Là 1 trong những mỹ nhân sở hữu vóc dáng thon gọn nhất nhì Cbiz, Angela Baby khiến khán giả vô cùng ghen tị vì nhan sắc trẻ trung như gái 18 của mình. Ngay cả sau khi sinh con xong, “Bà xã Huỳnh Hiểu Minh” đã nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon thả cùng vòng eo “con kiến”. Để lấy lai được vóc dáng nhanh như vậy, nữ diễn viên đã tự viết ra cho mình 1 lịch trình ăn uống, tập luyện vô cùng chi tiết.
Angela Baby luôn chọn những món ăn thanh đạm, ít muối, không cay, ít dầu mỡ và bổ sung đủ những chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Theo cô, giảm cân luôn là ưu tiên số 1, tuy nhiên sức khoẻ vẫn vô cùng quan trọng cho nên việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng là điều cần thiết nhất. Để thân hình khỏe và đẹp, bất kỳ quá trình giảm béo nào cũng cần kế hoạch tập luyện. Angela Baby vốn là người ưa vận động, vì thế sau khi sinh không lâu cô đã nhanh chóng xuất hiện trước công chúng, xuất hiện trên nhiều trang bìa tạp chí danh giá,… Cô nàng tiết lộ yoga chính là bộ môn mà Angela Baby thường xuyên luyện tập.
Địch Lệ Nhiệt Ba
Là 1 trong những cái tên tiểu Hoa thế hệ mới được chú ý nhiều nhất ở thời điểm hiện tại, mỗi lần Địch Lệ Nhiệt Ba xuất hiện đều khiến khán giả trầm trồ vì nhan sắc quyến rũ và cuốn hút đến lạ thường của mình. Để sở hữu vóc dáng thon gọn cùng vòng eo con kiến chắc hẵn mọi người sẽ nghĩ ngay đến việc cô nàng phải thường xuyên ăn kiêng hạn chế nhiều loại thực phẩm nhiều tinh bột. Tuy nhiên theo thông tin Địch Lệ Nhiệt Ba tiết lộ, cô thuộc tạng người “ăn cả thế giới vẫn không tăng cân” vì vâỵ chế độ ăn kiêng hầu như không hề có trong từ điển của nàng tiểu Hoa xinh đẹp này.
Điều quan trọng là cô chỉ chú trọng đến việc ăn thật nhiều rau củ để bổ sung vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể. Ngoài ra “Mỹ nhân Tân Cương” còn kết hợp thêm việc thường xuyên luyện tập thể thao để nâng cao sức khoẻ đồng thời cũng giúp vóc dáng trở nên thon gọn hơn.
