Bữa sáng là bữa ăn đầu tiên trong ngày sau giấc ngủ đêm dài. Nhiều tư liệu cho rằng, đây là bữa ăn quan trọng nhất, cung cấp chất dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể suốt một ngày làm việc. Đối với nhiều người đẹp Việt, thói quen chọn những thực phẩm có lợi cho bữa ăn sáng luôn luôn được họ ưu tiên hàng đầu. 

“Hãy ăn sáng như hoàng đế, ăn trưa như hoàng tử và ăn tối như kẻ ăn mày”. Đó là câu châm ngôn phương Tây, vừa nhấn mạnh vai trò của bữa ăn sáng vừa cảnh giác với việc ăn uống quá nhiều vào buổi tối sẽ gây bất lợi cho sức khỏe.

Cùng khám phá bữa sáng đầy dinh dưỡng và ít béo của các mỹ nhân Việt:

1. Phạm Hương

Người đẹp gốc Hải Phòng tiết lộ một ngày của mình bắt đầu từ 6h sáng. Hằng ngày cô hầu như chỉ uống nước ép, ăn rau luộc, sáng không ăn tinh bột, cá không được ăn quá 150 g, không qua chiên, xào dầu mỡ, chỉ nướng hoặc hấp, ăn nhiều trái cây… 

Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 giữ vóc dáng bằng cách ăn nhiều trái cây cho bữa sáng Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2015 giữ vóc dáng bằng cách ăn nhiều trái cây cho bữa sáng
Cô chọn bữa sáng gồm rau củ luộc, lòng trắng trứng chiên, nước dưa hấu ép. Người đẹp cũng thường ăn thực đơn bữa sáng khác gồm nửa quả thanh long ruột đỏ, cà chua và vài trứng cút luộc. Cô chọn bữa sáng gồm rau củ luộc, lòng trắng trứng chiên, nước dưa hấu ép. Người đẹp cũng thường ăn thực đơn bữa sáng khác gồm nửa quả thanh long ruột đỏ, cà chua và vài trứng cút luộc.
Bữa sáng của hoa hậu Phạm Hương với nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng ít béo Bữa sáng của hoa hậu Phạm Hương với nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng ít béo
Phạm Hương không ăn tinh bột vào bữa sáng. Cô thường chọn trái cây và các loại nước ép Phạm Hương không ăn tinh bột vào bữa sáng. Cô thường chọn trái cây và các loại nước ép

2. Huyền My

Á hậu Huyền My sở hữu vóc dáng cân đối với số đo 3 vòng gợi cảm Á hậu Huyền My sở hữu vóc dáng cân đối với số đo 3 vòng gợi cảm
Một trong những bữa sáng của á hậu Huyền My với gỏi bò, bánh bột lọc và trái cây dầm Một trong những bữa sáng của á hậu Huyền My với gỏi bò, bánh bột lọc và trái cây dầm
Một bữa sáng khác của người đẹp với bún, thịt heo và rau quả sống Một bữa sáng khác của người đẹp với bún, thịt heo và rau quả sống

3. Minh Tú

Để có thân hình bốc lửa, gợi cảm, Minh Tú phải tuân theo chế độ ăn nghiêm khắc kèm theo tập luyện thường xuyên Để có thân hình bốc lửa, gợi cảm, Minh Tú phải tuân theo chế độ ăn nghiêm khắc kèm theo tập luyện thường xuyên
Cô cũng thay đổi thực đơn ăn sáng bằng rau luộc, thịt và củ quả nướng cùng sữa tươi ít béo Cô cũng thay đổi thực đơn ăn sáng bằng rau luộc, thịt và củ quả nướng cùng sữa tươi ít béo
Bữa sáng của chân dài nóng bỏng Minh Tú là salad cá hồi, trứng luộc và dâu tây Bữa sáng của chân dài nóng bỏng Minh Tú là salad cá hồi, trứng luộc và dâu tây

4. Huyền Ny

Theo nữ MC 3 con, không nên tiêu thụ quá nhiều protein ở dạng thịt cho bữa sáng. Thay vì ăn nhiều thịt để có đủ lượng đạm, cô chọn cá, trứng, đậu hũ, cheese, đậu nành… Theo nữ MC 3 con, không nên tiêu thụ quá nhiều protein ở dạng thịt cho bữa sáng. Thay vì ăn nhiều thịt để có đủ lượng đạm, cô chọn cá, trứng, đậu hũ, cheese, đậu nành…
Tuy đã trải qua 3 lần sinh nở nhưng MC Huyền Ny vẫn giữ thân hình thon gọn, nóng bỏng Tuy đã trải qua 3 lần sinh nở nhưng MC Huyền Ny vẫn giữ thân hình thon gọn, nóng bỏng