Vòng 1 trung bình nặng khoảng 0,5kg. Mỗi bên ngực có khoảng 4 - 5% chất béo cơ thể và bằng 1% của tổng số trọng lượng cơ thể của một người phụ nữ trung bình. Ngực của XX chứa từ 15 - 20 tiểu thùy được lấp đầy bởi các khoang rỗng được gọi là phế nang, đó chính là nơi tiết ra sữa. Các tiểu thùy này được liên kết bằng các ống dẫn để đưa sữa đến “đầu nấm”. Phần còn lại của bộ ngực gồm chất béo, dây chằng và các mô liên kết có nhiệm vụ giữ vững vị trí của tuyến sữa. Như vậy nhìn chung vòng 1 của các nàng chứa các mô và mỡ vì vậy việc tăng vòng một sau tuổi dậy thì nói một cách đơn giản hơn chính là kích thích các mô mỡ và tuyến vú phát triển.
DJ Myno được biết đến như cô gái có thân mình cực kỳ gợi cảm cùng vòng 1 bốc lửa, để sở hữu được đôi gò hồng đào với kích cỡ như ý muốn cô ấy ngoài việc massage còn là áp dụng các bài tập dành cho vùng ngực, giúp núi đôi trở nên săn chắc hơn.
Bất cứ vẻ đẹp nào đều cũng phải qua quá trình rèn luyên chăm chỉ như cô ấy.
Phương pháp massage từ phụ nữ Nhật Bản chính là bí quyết.
Bạn nên biết rằng phương pháp này không hề gây hại gì đến cơ thể của các bạn gái như những phương pháp nâng ngực hay dùng kem nở ngực có thể gây kích ứng cho da. Bạn chỉ cần tối thiểu 10 phút/ngày để cải thiện tình hình vòng 1 tường thành của mình.
Xoa bóp vùng cánh tay và lưng
Đầu tiên, bạn vuốt theo chiều hướng vào trong từ cánh tay qua dưới cánh tay đến ngực, không dùng quá nhiều lực, bạn lặp lại động tác này 10 lần.
Sau đó, dùng tay vuốt từ vùng xương bả vai, vòng qua dưới cánh tay đến vùng ngực. Tương tự như động tác trên, lặp lại 10 lần. Việc này giúp tích tụ các mô mỡ và thịt từ phần lưng chuyển sang phần ngực.
Tiếp theo là dưới cánh tay tầm 1 phân bạn nhấn và xoa vào huyệt này, giúp các cơ bị tắc bên dưới cánh tay được lưu thông hơn.
Hình minh họa động tác nhấn huyệt dưới cánh tay
Cơ thể bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm tức thì khi các mạch máu được lưu thông.
Ngoài việc massage ngực thì tập luyện cho mình có một vòng eo thon gọn như DJ Myno cũng là cách giúp đánh lừa thị giác người nhìn về vòng 1.
Làm mềm ngực
Xoa bóp vòng 1 từ dưới lên trên giúp định hình các mô mỡ lại, đồng thời làm mềm ngực. Vì theo bác sĩ Nhật Bản thì nếu các mô ngực ở trạng thái đông đặc thì rất khó để kích thích ngực phát triển.
Bấm huyệt giúp làm to tuyến ngực
Bạn di chuyển đầu ngón tay cái từ giữa khe ngực đến đầu ngực sẽ bắt gặp một huyệt ở 1/3 ngực, đây chính là nơi cất giấu hooc môn của tuyến vú, ấn nhẹ massage. Sau đó nâng và xoa ngực thành vòng tròn và dùng ngón cái xoa tròn vòng 1. Cuối cùng đẩy các mô mỡ từ dưới cánh tay tập hợp lại.
Đây là huyệt kích thích tuyến vú của phụ nữ.
Nang ngực sau khi đã được massage
Cưới cùng xoa tròng theo chiều kim đồng hồ bằng ngón tay cái.
Kiên trì đều đặn 10 phút mỗi ngày bạn sẽ sở hữu được vòng 1 đầy đặng như cô ấy.
Để tìm hiểu rõ hơn thì bạn nên xem clip hướng dẫn cách tăng vòng 1 của phụ nữ Nhật trong vòng 10 phút dưới đây.
