Yaya Trương Nhi là một trong những mỹ nhân nổi bật trong showbiz Việt với ngoại hình hoàn hảo và tính cách thú vị. Bên cạnh những vai diễn thành công, Yaya Trương Nhi khiến khán giả yêu thích bởi thân hình gợi cảm và khuôn mặt xinh đẹp. Để sở hữu ngoại hình xinh đẹp này, cô đã phải trải qua quá trình tập luyện nghiêm túc và thực hiện chế độ ăn uống khoa học.
Thân hình hoàn hảo với ba vòng cân đối của Yaya Trương Nhi là mục đích phấn đấu của nhiều cô gái. Để có được những đường cong này, Nhi đã 'kết thân' với nhiều loại hình tập luyện và chế độ ăn uống hợp lí.
Trước hết, Nhi dành khá nhiều thời gian để tập luyện vì đây chính là cách cải thiện và duy trì vóc dáng hiệu quả nhất. Nhi khá yêu thích thể thao và thường xuyên phối hợp các bài tập khác nhau để đỡ nhàm chán như: Bodyjam (nhảy hiện đại), sexy dance, pole dance (múa cột). Đặc biệt, yoga và gym là bài tập Nhi yêu thích nhất và đem lại hiệu quả cao.
Nhi dành khá nhiều thời gian luyện tập tại phòng gym với các bài tập tập trung vào vùng mông, ngực và đùi.
Yoga là môn thể thao Nhi cực kì yêu thích giúp cơ thể dẻo dai và săn chắc.
Nhi thường xuyên đăng tải các tư thế yoga khá điêu luyện trong những trang phục gợi cảm, khoe trọn những đường cong quyến rũ “chết người”.
Nhi chia sẻ: “Tính chất công việc không cho phép Nhi tập theo khung giờ cố định, cho nên rảnh hay nhớ lúc nào là tập lúc đó và tập mọi nơi. Có nhiều lúc bận lắm, nghĩ được có vài phân đoạn là Nhi kêu trợ lý đèo bằng xe máy chạy tới phòng tập gần bối cảnh quay nhất để tập.”
Pole dance (múa cột) là bài tập vừa giúp cơ thể dẻo dai vừa tiêu hao khá nhiều năng lượng.
Ngoài ra, Nhi còn áp dụng chế độ ăn uống khoa học với các thực đơn ăn uống khá khắt khe dù đã may mắn sở hữu thân hình mảnh khảnh. “Nhi sinh ra đã may mắn được trời phú thân hình khá mảnh khảnh rồi nên Nhi cố gắng duy trì vóc dáng bằng cách loại bỏ tinh bột (gạo, bún…).
Tuy nhiên, Nhi chỉ giảm lượng tinh bột chứ không hẳn là kiêng hoàn toàn. Mỗi ngày ăn một chén cơm trong mỗi bữa cơm là đủ và hạn chế những thức ăn ngọt (chè, nước ngọt..).Thay vào đó, Nhi ăn nhiều nước ép hoa quả để vẫn giữ dc lượng đường nhất định cho cơ thể.”
Chế độ ăn uống khoa học là yếu tố quyết định sự thành công trong việc duy trì vóc dáng hoàn hảo.
Thay vào đó, Nhi bổ sung hiều trái cây, rau củ, thịt gà, hải sản, bò, để cung cấp đủ lượng protein cho cơ thể. Mỗi ngày, cô thường chia ra nhiều bữa nhưng quan trọng vẫn là bữa trưa và sáng, hạn chế ăn tối vì quá trình hấp thụ thức ăn lại mạnh hơn vào ban đêm vì giờ đó cơ thể chúng ta không hoạt động.
Nhi chia sẻ, bí quyết để duy trì thói quen tập luyện và ăn uống khoa học chính là “kết thân” với thói quen đó, cho đến khi bạn quen dần đến mức không thể thiếu nó
Nhi cho biết: “Hồi nhỏ mê ăn vặt lắm, đi học suốt ngày đầy đồ ăn, đi quay cũng thế, nhưng từ lúc tập gym, cơ thể hình như k còn quen với việc ăn đó, theo các cô gái nói “khó có thể” bỏ ăn vặt, nếu bạn không thể bỏ, thì hãy giảm nó xuống từ từ, đó là cách mà Nhi là thực tế, không có gì là không thể cả.”
Chia sẻ về những khó khăn trong việc duy trì thói quen tập luyện và ăn uống khá “khắt khe” này, Nhi cho biết: “Khi bạn đã vào khuôn thì tự động nó hình thành cho bạn một thói quen, cũng giống như 1 ngày nếu Nhi mà k uống 1 cốc sữa vào buổi sáng hay 1 ly nước ép, hay bỏ ngày tập gym, thì Nhi cảm thấy như thiếu thiếu gì đó.”
Hình mẫu lý tưởng mà Yaya Trương Nhi đang cố gắng phấn đấu chính là Megan Fox, “quả bom sex” quyến rũ nhất nhì điện ảnh Mỹ.
Ngoài ra, Nhi rất quan tâm đến skincare bằng cách đắp mặt nạ thường xuyên và cung cấp các loại nước ép hoa quả tươi để da dẻ luôn hồng hào, tràn đầy sức sống.
Hiện tại, Nhi đang theo một dự án phim với ngoại hình khá cá tính với kiểu tóc tomboy. Dù trong phong cách nào, Yaya Trương Nhi vẫn toát lên vẻ quyến rũ và xinh đẹp thần thái.
