Mùi cơ thể khiến bạn mất tự tin? Đừng lo, bạn có thể áp dụng những cách khử mùi cơ thể đơn giản, ít tốn kém nhưng hiệu quả sau đây.
1. Vệ sinh cá nhân hàng ngày
Đảm bảo vệ sinh cá nhân là bước đầu tiên giúp bạn loại bỏ vi khuẩn hoặc tác nhân gây mùi khỏi da.
- Bạn cần phải tắm ít nhất một lần một ngày, sử dụng nước súc miệng, chà những vùng thường có mùi như nách, bàn chân, bẹn bằng khăn và xà phòng để loại bỏ mùi hôi. Nếu bạn bị đổ mồ hôi nhiều trong lúc tập thể dục thì hãy tắm ngay khi có thể. Trong trường hợp không thể tắm, bạn nên lau da bằng khăn ướt kháng khuẩn. Sản phẩm này hiện đang được bày bán rộng rãi tại các nhà thuốc.
- Bạn cần lau thật khô cơ thể vì vi khuẩn thường phát triển trong môi trường ẩm ướt. Bạn nên dùng khăn lau khô tất cả các bộ phận sau khi tắm (tập trung vào các khu vực dễ bị đọng nước như nách hoặc bẹn).
- Bạn nên cạo lông thừa trên cơ thể để ngăn vi khuẩn phát triển. Lưu ý dùng dao cạo nhẹ nhàng, ngược với chiều lông mọc. Bạn có thể sử dụng kem tẩy lông để da không bị châm chích.
- Bạn hãy sử dụng chất khử mùi hoặc bôi chất chống mồ hôi. Các sản phẩm này hiện đang được bày bán rộng rãi tại các siêu thị và cửa hàng tạp hóa. Trong trường hợp không bị đổ mồ hôi nhiều, bạn có thể mua sản phẩm khử mùi không chứa chất chống mồ hôi.
- Mặc quần áo sạch sẽ, thoáng khí và thấm mồ hôi là bước tiếp theo bạn cần làm. Tránh quần áo bẩn, có mùi vì chúng sẽ khiến vi khuẩn xuất hiện trên da của bạn. Vải thấm nước có thể bốc mùi nên bạn hãy giặt quần áo bẩn càng sớm càng tốt.
- Dùng tất kháng khuẩn nếu chân bạn có mùi. Lưu ý: lau khô chân trước khi đi tất. Nếu có thể, bạn hãy đi chân trần hoặc giày hở mũi để cải thiện lưu thông không khí quanh chân.
2. Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống của bạn
Bạn chỉ cần thực hiện một số thay đổi nhỏ về cách sinh hoạt hay ăn uống, mùi hôi khó chịu trên cơ thể có thể tự động biến mất.
- Bạn nên loại bỏ các món ăn cay và nặng mùi khỏi thực đơn hàng ngày. Đồ ăn cay nóng có thể làm bạn đổ mồ hôi nhiều, khiến cơ thể bốc mùi. Tỏi và hành được hấp thụ vào hệ thống bên trong cơ thể nên sẽ khiến mồ hôi của bạn có mùi. Bạn hãy chú ý đến phản ứng của cơ thể sau khi ăn để xác định loại thực phẩm nào khiến cơ thể bạn bốc mùi.
- Uống nước có thể giúp bạn loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Vì thế, bạn hãy cố gắng uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày. Tránh xa đồ uống nhiều đường hoặc chứa caffein vì chúng sẽ làm cơ thể mất nước và tích tụ vi khuẩn. Ngoài ra, uống đủ nước còn giúp dưỡng ẩm cho da, khiến bạn luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.
- Căng thẳng cũng là nguyên nhân gây ra mùi cơ thể. Giải pháp cho bạn là tập thiền hoặc yoga để giúp cơ thể và tinh thần khỏe mạnh hơn, từ đó mùi cơ thể sẽ dần biến mất.
- Bạn không nên ăn hải sản nếu cơ thể có mùi tanh.
- Bạn hãy tránh hút thuốc và uống rượu.
Nếu đã áp dụng tất cả các cách khử mùi cơ thể trên mà vẫn không đạt được kết quả như mong muốn thì bạn hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia.
