Tạp chí điện tử Saostar
Đến tin mớiTin Mới Đến tin hotTin Hot
Nhập từ khoá tìm kiếmTìm kiếm
Đẹp 360

Trần Kiều Ân áp dụng công thức ăn kiêng, nhận 'quả ngọt' sau 13 ngày

Trần Kiều Ân cho rằng nên để ý tâm trạng của bản thân trong quá trình giảm cân.

Tối ngày 12/3, Trần Kiều Ân chia sẻ đã tự thưởng cho bản thân một ngày không ăn kiêng sau 13 ngày loại bỏ carbohydrate ra khỏi thực đơn: "Tôi đã sắp xếp một nhà hàng sao Michelin để khuyến khích bản thân, cuối cùng tôi cũng có cớ để uống rượu một cách công khai, haha".

Trước đó, nữ diễn viên cho biết cô chỉ ăn rau củ, trái cây, kiêng mọi đồ ăn chứa carbohydrate. Người đẹp còn chia sẻ kế hoạch ăn kiêng, kết quả tập luyện trên mạng xã hội, ngay lập tức Trần Kiều Ân nhận được sự quan tâm và đánh giá cao từ phía công chúng. Thử thách này giúp cô nàng giảm được vài cân, và khiến nữ diễn viên trở nên tràn đầy năng lượng hơn bao giờ hết.

Trần Kiều Ân áp dụng công thức ăn kiêng, nhận 'quả ngọt' sau 13 ngày Ảnh 1
Nhờ lối sống lành mạnh, Trần Kiều Ân vẫn duy trì nhan sắc trẻ trung, tươi tắn ở tuổi 45. Ảnh: Weibo Trần Kiều Ân
Trần Kiều Ân áp dụng công thức ăn kiêng, nhận 'quả ngọt' sau 13 ngày Ảnh 2
Người đẹp tự thưởng cho bản thân những món ăn ngon sau 14 ngày ăn kiêng gắt gao. Ảnh: Weibo Trần Kiều Ân

Trước đó vào cuối tháng 2, Trần Kiều Ân từng chia sẻ cách ăn kiêng của bản thân để có thể giảm 3kg trong vòng 6 ngày: "Tôi ăn kiêng 6 ngày và cân nặng của tôi tăng từ 51,5kg lên 48,5kg. Mới bắt đầu ăn, tôi đã cảm thấy tuyệt vọng. Tôi hoàn toàn không ăn đồ ăn nhiều tinh bột, nhưng nếu thực sự đói, tôi có thể ăn trứng, đậu phụ, tôm, thịt và rau. Tất nhiên là không được ăn quá nhiều thứ gì, số lượng là một trong những yếu tố quan trọng dẫn đến tăng cân. Ngoài ra, trong thời gian giảm cân, thứ tôi thèm nhất là đồ ngọt".

Nữ diễn viên phân trần rằng việc giảm cân còn phải tính đến tâm trạng, vì vậy cô thường ăn kiêng trong 7 ngày hoặc một khoảng thời gian nhất định, sau đó sẽ để bản thân nghỉ ngơi và ăn một ít món ăn, thực phẩm yêu thích: "Thực tế, để giảm cân thông thường, phải đến một tuần sau cơ thể tôi mới có phản ứng, thậm chí tuần này tôi ăn rất ít thì phải đến tuần sau hoặc tuần sau đó tôi mới bắt đầu giảm cân. điều tốt nhất cho tôi".

Trần Kiều Ân áp dụng công thức ăn kiêng, nhận 'quả ngọt' sau 13 ngày Ảnh 3
Khi siết cân, Trần Kiều Ân thường ăn bưởi cùng những món ăn khác. Ảnh: Weibo Trần Kiều Ân
Trần Kiều Ân áp dụng công thức ăn kiêng, nhận 'quả ngọt' sau 13 ngày Ảnh 4
Nữ diễn viên chú ý những món ăn chứa calo vừa phải, phù hợp với quá trình ăn kiêng. Weibo: Trần Kiều Ân

Xem thêm clip: Diễn Viên THANH HƯƠNG: "Tôi Đang Yêu, Một Tình Yêu Vừa Bắt Đầu!"

Copy Link
Chia sẻ

Bài viết Phương Vy

Được quan tâm

Tin mới nhất