Thư Kỳ luôn khiến nhiều người ngưỡng mộ không chỉ vì tài năng diễn xuất, mà còn bởi vẻ ngoài trẻ trung, rạng rỡ dù đã bước sang tuổi 48. Nhờ những thói quen ăn uống và chăm sóc cơ thể khoa học, Thư Kỳ luôn duy trì vẻ ngoài tươi trẻ và vóc dáng săn chắc theo thời gian.
Trên trang cá nhân, Thư Kỳ chia sẻ rằng không quá chú trọng đến tuổi tác, thay vào đó tập trung duy trì lối sống lành mạnh để giữ gìn vẻ trẻ trung. Bí quyết quan trọng giúp cô duy trì vóc dáng thon gọn, chính là ăn vừa đủ no, không uống nước có ga, có đường và thường xuyên vận động.
Chế độ ăn uống khoa học
Thư Kỳ không tuân theo chế độ ăn kiêng khắt khe, thay vào đó cô lựa chọn ăn uống khoa học, đầy đủ dinh dưỡng nhưng không dư thừa calo. Thư Kỳ luôn chú trọng việc ăn vừa đủ, không để cơ thể quá no hoặc quá đói.
Bữa trưa của nữ diễn viên thường chứa nhiều đạm từ thịt và hải sản. Trong khi đó thì bữa tối có phần nhẹ nhàng hơn với salad hoặc cháo ngũ cốc nguyên hạt.
Thư Kỳ cũng không uống các loại nước có ga hay sữa có đường. Thay vào đó, nữ diễn viên uống đủ hai lít nước mỗi ngày, kết hợp với nước ép cỏ lúa mì vào buổi sáng và tối. Đây là một trong những bí quyết giúp Thư Kỳ giữ vóc dáng và làn da luôn căng mọng.
Tích cực vận động
Ngoài chế độ ăn uống, thói quen tích cực vận động cũng là yếu tố quan trọng giúp Thư Kỳ giữ được thân hình săn chắc. Mỗi tuần, Thư Kỳ dành ít nhất ba buổi để tập gym, kết hợp với các bài tập nhảy theo nhạc giúp giảm căng thẳng và duy trì năng lượng tích cực. Khi có thời gian rảnh, nữ diễn viên thường chạy bộ, chơi cầu lông và thư giãn với spa.
Thư Kỳ cũng chú trọng đến việc chăm sóc vòng một, thực hiện massage ngực từ 3-4 lần mỗi tuần để giữ cho cơ thể săn chắc, quyến rũ.
Chăm sóc da toàn diện
Thư Kỳ không chỉ quan tâm đến việc duy trì vóc dáng mà còn chăm sóc làn da kỹ lưỡng. Cô ít khi trang điểm, cho da có thời gian nghỉ ngơi, làm sạch và cấp ẩm đều đặn. Nữ diễn viên sở hữu hơn 30 loại mặt nạ, 50 loại kem và 12 máy chuyên dụng cho da mặt. Để làn da không bị chảy xệ và luôn săn chắc, cô thường dùng kem dưỡng collagen chiết xuất từ nọc rắn và ốc sên.
Nữ diễn viên cũng rất chú trọng đến giấc ngủ. Thư Kỳ luôn cố gắng ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, bởi cô tin rằng giấc ngủ sâu và ngon sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, làn da trẻ trung.
Nhờ lối sống khoa học và thói quen chăm sóc cơ thể kỹ lưỡng, Thư Kỳ đã duy trì vẻ trẻ trung và vóc dáng thon gọn ở tuổi 48. Cô trở thành hình mẫu lý tưởng cho những ai muốn giữ gìn sức khỏe, sắc đẹp và sự tự tin theo thời gian.
