Các sản phẩm làm đẹp giúp bạn tươi tắn hơn bên ngoài, còn những thói quen lành mạnh lại giúp bạn khỏe mạnh, trẻ trung từ bên trong. Dưới đây là 6 bí quyết giúp người Trung Quốc giữ gìn tuổi thanh xuân.
1. Mỗi tuần ăn chay một ngày
Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng giải độc là một trong những yếu tố quan trọng nhất giúp con người giữ gìn sắc đẹp và tuổi trẻ. Các cô gái xứ Trung thường ăn thuần chay ít nhất một lần một tuần để cơ thể nhẹ nhàng hơn.
2. Uống trà lá sen
Trà lá sen có nhiều công dụng như lợi tiểu, giảm cân, chữa các bệnh về dạ dày. Loại trà này phù hợp nhất với những người bị tăng cân do ăn nhiều chất béo và dầu mỡ. Các bác sĩ chuyên khoa khuyên bạn nên uống 3-4 tách trà lá sen mỗi ngày khi bụng đói.
3. Tập Thái cực quyền
Các chuyên gia nói rằng Thái cực quyền có tác dụng làm giảm căng thẳng, lo lắng, trầm cảm, giúp tăng cường năng lượng, sức chịu đựng và sự linh hoạt. Bạn chỉ cần bỏ ra 10 phút mỗi ngày để nhận được các lợi ích từ Thái cực quyền.
4. Đắp mặt nạ đậu xanh
Bạn chỉ cần nghiền đậu xanh thành hỗn hợp sền sệt rồi đắp lên da trong khoảng 15 - 20 phút. Mặt nạ đậu xanh có tác dụng làm xẹp các vết mụn đỏ, làm dịu da, sáng da.
5. Đắp mặt nạ nghệ
Mặt nạ làm từ tinh bột nghệ có khả năng điều trị một số tình trạng da nhất định trên mặt. Bạn có thể mua mặt nạ sắn ở hiệu thuốc hoặc tự làm bằng cách thêm sữa chua (hoặc mật ong). Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng để tránh bị dị ứng và kích ứng.
6. Ăn nấm
Người Trung Quốc thêm nấm vào rất nhiều món ăn. Nấm không chỉ ngon mà còn có rất nhiều công dụng chữa bệnh (vì trong chúng có rất nhiều hợp chất độc đáo có khả năng chống lại virus). Loại thực phẩm này cũng là một nguồn cung cấp vitamin D dồi dào, nhiều khoáng chất, chất chống oxy hóa, lại ít calo nên rất có lợi cho những người muốn giữ cơ thể trẻ lâu. Các loại nấm tốt nhất bạn nên ăn là nấm rơm, nấm hương, nấm cục, nấm sữa.
