Mới đây, Phương Trinh Jolie đăng tải loạt ảnh tập yoga ở tháng thai kỳ thứ 4. Người đẹp diện trang phục bó sát có chất liệu bằng thun co giãn để dễ vận động. Tuy nhiên, các động tác của bà xã Lý Bình lại khiến nhiều người lo lắng cho sức khỏe của cô và em bé.
Mang thai có nên tập yoga?
Các chuyên gia khuyến khích mẹ bầu nên tập yoga ở mức độ giới hạn khi mang thai. Do, bộ môn này là một phương pháp tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe cả mẹ và bé. Yoga có thể giúp mẹ bầu thư giãn, cải thiện giấc ngủ, giảm thiểu căng thẳng và lo âu trong thai kỳ. Đặc biệt, tập yoga nhẹ nhàng giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, đặc biệt là vùng lưng và sàn chậu, chuẩn bị tốt cho quá trình sinh nở.
Bác sĩ cho phép mẹ bầu bắt đầu tập yoga vào khoảng tháng 4 - tháng thứ 6 của thai kỳ, do thời điểm này các chị em đã giảm bớt tình trạng ốm nghén, em bé trong bụng cũng đã dần cứng cáp hơn. Tuy vậy, các mẹ nên tham gia một khóa học yoga dành riêng cho người mang thai để đảm bảo hiểu rõ các động tác mà mình thực hiện.
Các động tác được khuyến khích không nên tập khi mang thai gồm: Kéo căng quá mức, vặn xoắn người, lộn nhào, nằm sấp.
Hành động kéo căng người của Phương Trinh Jolie sẽ không phù hợp với những mẹ bầu có cơ địa yếu, thai to vì các động tác kéo căng quá mức, đặc biệt là ở vùng bụng, có thể gây áp lực lên tử cung, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và tăng nguy cơ sinh non.
