Những thói quen tưởng như vô hại này đang chèn ép đôi gò bổng đảo của bạn.
1. Ăn kiêng quá khắc nghiệt
Nhịn ăn trong một thời gian dài có thể khiến bạn bị đói mãn tính. Khi đó, cơ thể sẽ tự động ‘tiêu xài’ chất béo và protein dự trữ để đáp ứng các hoạt động của cơ thể.
'Núi đôi' là nơi lưu trữ nhiều chất béo và collagen nhất. Bạn có thể thấy rõ khi giảm cân thì độ lớn của nó cũng giảm theo. Muốn duy trì sự đầy đặn, bạn cần tập thể thao kết hợp với ăn kiêng đúng cách.
Vừa không được bổ sung đạm và chất béo, vừa bị ‘thất thoát’ tự nhiên, mô mỡ sẽ bị teo lại, khiến vùng da chùng nhão và bị chảy xệ.
2. Chèn ép 'núi đôi'
Mặc áo lót size nhỏ, nằm sấp khi ngủ là những thói quen tai hại khiến hình dáng 'núi đôi' thay đổi, lâu dài sẽ dẫn đến chảy xệ. Chiếc áo bó sát và chèn ép trong thời gian dài khiến máu khó lưu thông và tạo cơ hội cho những tế bào mô phát triển một cách bất thường.
Bạn cần chọn áo lót mềm mại, vừa vặn để tránh nguy cơ mắc bệnh tăng sản vú hoặc các nốt sần ở vú. Bạn cũng không nên chọn áo có độ nâng đẩy quá cao hoặc mút độn quá dày để mặc trong thời gian dài.
3. Tắm sai cách
Bạn không nên kỳ cọ vùng 'núi đôi' giống với cách kỳ cọ chân tay khi tắm. Lời khuyên cho bạn là xoa nhẹ theo chiều kim đồng hồ để 'đôi trái đào tiên' không bị biến dạng.
Bạn cũng chỉ nên tắm với nước nóng mức 37 - 40 độ C vì nhiệt độ cao sẽ làm bong lớp sừng trên bề mặt da, khiến da bị khô và làm mô mềm ngày càng trở nên lỏng lẻo. Bạn cần tránh cả hành động xối thẳng vòi hoa sen lên 'núi đôi' vì tia nước mạnh sẽ làm nó bị nhão và xệ xuống.
4. Lạm dụng thuốc bổ sung estrogen
Estrogen là nội tiết tố đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì vẻ đẹp của người phụ nữ. Việc suy giảm lượng hormone này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý, chính vì thế nhiều chị em nghĩ rằng càng bổ sung nhiều estrogen thì càng tốt cho cơ thể.
Tuy nhiên, lượng estrogen ở người trưởng thành tiết ra đã đủ đáp ứng nhu cầu của cơ thể rồi nên bổ sung thừa thãi sẽ dẫn đến phì đại tuyến vú, thậm chí sinh ra u xơ và các bệnh khác.
