Những năm qua cùng với nhịp sống hối hả thì việc tập luyện thể dục thể thao cũng trở thành một nhu cầu thứ yếu, nhiều người bắt đầu kế hoạch tập luyện bằng cách trở thành hội viên của phòng gym. Ở đó có máy móc, tạ phục vụ giảm cân, xây dựng cơ bắp và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Bên cạnh dành thời gian 'đổ mồ hôi' trong phòng tập thì nhiều mỹ nhân Việt đặc biệt là các nàng Hậu cũng đều ưa chuộng các hoạt động thể thao ngoài trời, đặc biệt là chạy bộ. Kể đến như: Mai Phương Thúy, H'hen Niê, Đỗ Mỹ Linh, Tiểu Vy, Mâu Thủy,...
.jpg)
Hoa hậu Mai Phương Thúy
Cách đây gần 8 năm, Hoa hậu Việt Nam 2006 - Mai Phương Thúy lần đầu xuống đường chạy. Cô được huấn luyện viên riêng là runner Nguyễn Tiểu Phương truyền đam mê và dần yêu thích môn thể thao chạy bộ.
Vì thấy chạy bộ có nhiều tác động tích cực tới sức khỏe thể chất và tinh thần nên nàng hậu coi đây như môn thể thao “ruột”, gần như không bỏ tập một ngày nào.
Ngay cả khi đi công tác tại nước ngoài hay cơ thể mệt mỏi vì bị ốm, Mai Phương Thúy vẫn cố gắng duy trì đều đặn thói quen luyện tập. Sắp tới, Mai Phương Thúy sẽ tham gia giải chạy VP bank vào 18/10/2020.
Hoa hậu H'Hen Niê
Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 từng chia sẻ rằng cô thuộc tạng người dễ tăng cân nên cần ăn uống điều độ và tập luyện liên tục. Vào sáng sớm nếu không có lịch làm việc, H'Hen Niê sẽ chạy bộ xung quanh khu vực sinh sống lúc 4h30.
Khoảng thời gian ở quê nhà tránh dịch, nàng hậu cũng từng đăng tải trên trang cá nhân đoạn clip chạy bộ trong buôn để tận hưởng bầu không khí trong lành.
Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh
Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh cũng không nằm ngoài danh sách những mỹ nhân 'nghiện' chạy bộ. Bằng chứng là từ khi đăng quang đến nay, cô nàng không ít lần được mời làm đại sứ hình ảnh cho những giải chạy với quy mô lớn nhỏ trong cả nước.
Hoa hậu Tiểu Vy
Như bao người đẹp khác, Hoa hậu Việt Nam 2018 - Trần Tiểu Vy cũng đau đầu với vấn đề cân nặng tăng giảm theo từng giai đoạn. Người đẹp từng chia sẻ bản thân rất ý thức được việc phải kiểm soát cân nặng nên mỗi ngày cô đều dành thời gian để đi tập.
"Việc tập luyện thể thao không chỉ khiến cơ thể Vy đẹp hơn mà còn giúp Vy xả stress rất nhiều nữa. Vy thích những bài tập chạy vì lúc đó cảm giác toàn bộ năng lượng được tỏa ra và toàn thân mình đều được vận động", Tiểu Vy cho biết.
Hoa hậu Huỳnh Vy
Chạy bộ, yoga, gym... là một trong những môn thể thao yêu thích của Hoa hậu Du lịch Thế giới 2018 - Huỳnh Vy. Mỗi sáng, cô thường chạy bộ 30 phút để khởi động ngày mới. Nhờ duy trì chạy bộ năm ngày một tuần mà Huỳnh Vy luôn giữ được số đo ba vòng chuẩn là 86-58-100.
Hoa hậu Thu Thủy
Nguyễn Thu Thủy đăng quang Hoa hậu trong cuộc thi Hoa hậu toàn quốc lần thứ 4 (1994) do báo Tiền Phong tổ chức. Hiện tại Thu Thủy đã bước sang tuổi 44 và rút lui hoàn toàn khỏi showbiz. Tuy nhiên cô luôn được biết đến là một trong những Hoa hậu có niềm đam mê với bộ môn chạy bộ nhất.
Đặc biệt Hoa hậu Thu Thủy cũng là hoa hậu Việt Nam đầu tiên hoàn thành cự ly chạy 42km (full marathon) tại 2 giải chạy trail nổi tiếng, trong đó có đường đua thuộc diện khó nhất Việt Nam – Pù Luông (Vietnam Jungle Marathon).
Á hậu Mâu Thủy
Bên cạnh những lịch trình làm việc dày đặc, Á hậu Mâu Thủy vẫn giữ thói quen chạy bộ của mình để cân bằng cuộc sống. Cô thường xuyên dành thời gian để chạy bộ cùng gia đình mỗi buổi sáng.
Lợi ích của chạy marathon
Chạy bộ là môn thể thao được rất nhiều người luyện tập, nhưng không phải ai cũng biết hết những lợi ích quý hơn vàng mà thói quen tập chạy buổi sáng mang lại. Không chỉ giúp cho bạn có được một sức khỏe bền bỉ, một vóc dáng cân đối mà còn đẩy lùi một số chứng bệnh, có được tinh thần thoải mái và năng lượng tràn đầy trước khi bắt đầu một ngày mới.
Dưới đây là 7 tác dụng của chạy bộ buổi sáng:
- Cảm thấy hứng khởi cho ngày mới
- Giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch
- Giúp xương khỏe mạnh và giảm cân hiệu quả
- Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể
- Giúp kéo dài tuổi thọ
- Giải tỏa mệt mỏi, giảm stress
- Tiết kiệm tiền bạc và thời gian
