Các gợi ý giúp các bạn có thể đối phó với lão hóa:
- Chăm sóc da đúng cách: Tẩy trang hằng ngày, sử dụng các loại mỹ phẩm có chứa thành phần cấp ẩm phù hợp với da, bổ sung thêm vitamin A vào chu trình dưỡng da.
- Masagge mặt bằng dầu dưỡng kết hợp guasha
- Tránh tiếp xúc ánh mặt trời, sử dụng kem chống nắng hằng ngày, kể cả khi trời mát. Vì tia UV là một trong tác nhân lớn khiến da bạn già đi nhanh chóng và có thể gây ra ung thư da.
- Bỏ hút thuốc lá, rượu bia
- Ăn uống lành mạnh, hấp thu nhiều chất xơ, vitamin từ trái cây. Hạn chế ăn đồ chứa nhiều đường, dầu mỡ, Ăn nhiều trái cây, rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ và đường.
- Uống nhiều nước
- Ngủ đủ giấc
- Giảm căng thẳng, âu lo
- Thăm khám bác sĩ da liễu thêm để hiểu về nhu cầu mà làn da của mình đang cần.
Nhan sắc Phương Thanh ở tuổi 51
Phương Thanh được khen ngợi đẹp chân phương, mộc mạc ở tuổi U60.
Bài viết Minh Khang - CTV