Máy tính là kẻ thù của sắc đẹp nhưng chúng ta vẫn phải làm việc với nó ít nhất 8 tiếng một ngày. Vậy chúng ta phải làm gì để bảo vệ da khỏi tác hại của máy tính?
I - Máy tính ảnh hướng đến da như thế nào?
- Da thường sẽ trở nên khô hơn nếu bạn thường xuyên làm việc với máy tính trong thời gian dài.
- Da khô trở nên thô ráp, thậm chí có vảy.
- Da hỗn hợp sẽ có lỗ chân lông to và lộ rõ hơn.
- Da dầu tiết ra nhiều bã nhờn hơn, sinh ra mụn trứng cá.
II - Cách chăm sóc da cho người thường xuyên sử dụng máy tính
1. Dành thời gian ngoài trời vào buổi sáng
Bạn nên dành thời gian ra ngoài trời khoảng 20 phút mỗi ngày để tạo điều kiện cho da được bổ sung vitamin D từ ánh nắng buổi sáng.
2. Uống trà xanh
Trong trà xanh chứa rất nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe nói chung và làn da nói riêng. Các chuyên gia khuyên chúng ta nên uống 2-3 tách trà xanh mỗi ngày để đào thải độc tố khỏi cơ thể.
3. Ăn trái cây giàu vitamin C
Bạn nên ăn những loại trái cây giàu vitamin C thuộc họ cam, quýt để làm chậm quá trình lão hóa da. Ngoài ra, trong chế độ ăn uống, bạn cần đặc biệt chú ý đến những thực phẩm chứa chất chống oxy hóa như rau bina, tỏi, nho, dâu tây, khoai tây, cà rốt, đậu nành, bắp cải. Uống nước ép cà rốt hay nước ép sơn tra cũng rất có lợi cho việc chăm sóc da đối với những người thường xuyên làm việc trên máy tính.
4. Thoa kem dưỡng ẩm
Ngồi trước máy tính quá lâu sẽ khiến cho da bị khô. Vì thế bạn phải thoa kem dưỡng ẩm mỗi tối trước khi đi ngủ để bù đắp độ ẩm cho da.
5. Đắp mặt nạ tái tạo tế bào da
Đắp mặt nạ làm từ trái cây, rau củ là một phương pháp làm đẹp an toàn và hiệu quả cho những người thường xuyên phải tiếp xúc với máy tính. Bạn có thể chọn một trong hai cách sau:
Cách 1: Chọn một quả cà chua chín, cắt mỏng, đắp lên da và thư giãn khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Cách 2: Nước cốt chanh tươi, nước cam tươi, nước ép cà rốt, men rượu mỗi loại 1 thìa cà phê, sữa chua lỏng nửa thìa cà phê. Hòa tan nước cốt chanh, cam, cà rốt rồi đổ men và sữa chua vào, khuấy đều. Thoa dung dịch lên mặt và cổ. Tránh vùng mắt và môi. Rửa sạch sau 15 phút.
III - Những nguyên tắc vàng để bảo vệ da
Để hạn chế tối đa tác hại của máy tính tới làn da, ngoài những nguyên tắc trên, bạn cần lưu ý những điều sau:
- Nghỉ giải lao 5 phút sau mỗi giờ làm việc trên máy tính. Bạn nên đến bên cửa sổ hít thở sâu 7 - 9 lần, uống chút nước chanh hoặc nước cam.
- Cứ sau 2 giờ làm việc bạn nên đi rửa mặt 1 lần. Nếu không trang điểm, bạn hãy tạt nước lên mặt hoặc lau mặt bằng khăn giấy ướt. Với khuôn mặt trang điểm, bạn nên sử dụng xịt dưỡng ẩm.
- Không nên sử dụng máy tính cũ quá lâu vì màn hình cũ ít nhiều có hại cho mắt. Bạn cần điều chỉnh độ sáng màn hình ở mức dễ chịu, không bị chói. Thông thường, màn hình có độ sáng càng cao thì bức xạ càng cao và ngược lại. Nhưng bạn cũng đừng để màn hình quá tối vì mắt sẽ bị mỏi.
- Khoảng cách giúp giảm thiểu tác hại cho da là ngồi cách xa màn hình từ nửa mét trở lên.
- Nếu bạn muốn ngủ gục trên bàn máy tính, hãy nhớ tắt màn hình, bàn phím và CPU để hạn chế bức xạ.
