Loạt đồ uống ngon miệng đẹp mắt giúp Tăng Thanh Hà thon thả ở tuổi 35

Ngân Hoàng Đăng lúc

Bên cạnh những món ăn tốt cho sức khỏe, Tăng Thanh Hà cũng làm nhiều món đồ uống giúp cô thanh lọc cơ thể và giữ dáng.

Dù đã là mẹ 2 con và rời khỏi showbiz nhưng Tăng Thanh Hà vẫn luôn là nàng "ngọc nữ" được đông đảo khán giả yêu mến. Dù cuộc sống bận rộn từ việc kinh doanh đến chăm lo cho gia đình thế nhưng Hà Tăng vẫn rất chăm chỉ giữ dáng bằng việc xây dựng lối sống khoa học, từ chế độ ăn uống hợp lý cho đến chăm chỉ luyện tập.

Loạt đồ uống ngon miệng đẹp mắt giúp Tăng Thanh Hà thon thả ở tuổi 35 Ảnh 1
Sắp chạm ngưỡng U40 và đã trải qua 2 lần sinh nở thế nhưng Tăng Thanh Hà vẫn duy trì nhan sắc trẻ trung và vóc dáng đáng ngưỡng mộ
Loạt đồ uống ngon miệng đẹp mắt giúp Tăng Thanh Hà thon thả ở tuổi 35 Ảnh 2
Có một thời gian cô bị người hâm mộ phàn nàn vì giảm cân quá đà, tuy nhiên, sau khi tăng 5kg thì đã lấy lại phong độ nhan sắc

Trên trang cá nhân, Tăng Thanh Hà thường xuyên chia sẻ hình ảnh về chế độ ăn uống lành mạnh của mình. Những thực phẩm được "ngọc nữ" sử dụng hàng ngày đều là các loại quả hạt có hàm lượng cao chất béo không bão hòa, giúp no lâu và tránh đói vặt như bơ, hạt quinoa, các loại ngũ cốc,… 

Loạt đồ uống ngon miệng đẹp mắt giúp Tăng Thanh Hà thon thả ở tuổi 35 Ảnh 3
Tăng Thanh Hà thường khoe ảnh chế biến những món ăn ngon, bổ dưỡng từ quả bơ như dùng bơ cắt nhỏ kèm trứng luộc lòng đào cho bữa sáng
Loạt đồ uống ngon miệng đẹp mắt giúp Tăng Thanh Hà thon thả ở tuổi 35 Ảnh 4
....hoặc thái lát bơ và thịt gà cho món bánh pizza

Bên cạnh những món ăn tốt cho sức khỏe, Tăng Thanh Hà cũng làm nhiều món đồ uống giúp cô thanh lọc cơ thể và giữ dáng. Trong đó, 5 loại đồ uống dưới đây được Tăng Thanh Hà sử dụng thường xuyên nhất:

1. Nước ép cần tây

Cần tây chứa nhiều dưỡng chất như vitamin K và folate, có tác dụng ngừa viêm, ngăn ngừa các chứng bệnh liên quan đến huyết áp, tim mạch... Ngoài ra, thường xuyên uống nước ép cần tây cũng có khả năng đào thải phần nào độc tố trong cơ thể ra ngoài, giúp tăng cường hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Loạt đồ uống ngon miệng đẹp mắt giúp Tăng Thanh Hà thon thả ở tuổi 35 Ảnh 5
Không riêng Hà Tăng mà nhiều sao Việt cũng mê loại nước ép này. Để giảm vị hăng, Tăng Thanh Hà cho thêm táo và gừng để dễ uống hơn

2. Atiso đỏ

Tăng Thanh Hà thường xuyên tự ngâm atiso đỏ với đường phèn để phục vụ người thân trong gia đình lẫn thực khách ở nhà hàng do vợ chồng cô làm chủ.

Nước atiso đỏ có nhiều tác dụng với sức khoẻ, trong đó có giải nhiệt, trị ho, viêm họng. Ngoài ra, atiso đỏ còn có thể trị sỏi thận, thiếu máu, cholesterol cao và ngừa ung thư.

Loạt đồ uống ngon miệng đẹp mắt giúp Tăng Thanh Hà thon thả ở tuổi 35 Ảnh 6
 Ngọc nữ thường sử dụng loại nước uống này để giải nhiệt cho cả gia đình

3. Sữa hạnh nhân

Sữa hạnh nhân có nhiều vitamin và khoáng chất như đồng, kẽm, sắt, magiê, canxi, kali…lại không chứa cholesterol, có hàm lượng đường và calories thấp, rất tốt cho sức khoẻ và vóc dáng. Ưu điểm của loại sữa này là dễ tiêu, nhẹ bụng hơn so với sữa bò. Ngoài ra việc tự làm sữa hạt tại nhà giúp hạn chế tối đa chất bảo quản, đường ngọt, hay các chất phụ gia... không tốt cho sức khỏe.

Loạt đồ uống ngon miệng đẹp mắt giúp Tăng Thanh Hà thon thả ở tuổi 35 Ảnh 7
Ngoài làm cho bản thân, Hà Tăng còn thường làm dư sữa hạnh nhân để tặng cho người thân của mình 

4. Sữa hạt điều

Tương tự hạnh nhân, hạt điều chứa nhiều chất chống oxy hóa và dưỡng chất thiết yếu như magiê, photpho và vitamin K... có tác dụng ngăn ngừa tổn thương do các gốc tự do gây nên. Ngoài ra, có khoảng 75% chất béo chứa trong hạt điều đều là loại không bão hòa, vừa hỗ trợ giảm cân, vừa tăng cường sức khoẻ.

Loạt đồ uống ngon miệng đẹp mắt giúp Tăng Thanh Hà thon thả ở tuổi 35 Ảnh 8
Bên cạnh sữa hạnh nhân, sữa hạt điều cũng được Tăng Thanh Hà ưa chuộng

5. Sinh tố hoa quả

Nhờ ưu điểm giàu vitamin lại không tốn nhiều thời gian chế biến, có thể thay thế bữa ăn sáng vào những ngày bận rộn hoặc mang bên mình như bữa ăn phụ nên các món sinh tố hoa quả cũng thường xuyên có trong thực đơn được Tăng Thanh Hà làm cho bản thân mình và cả gia đình.

Loạt đồ uống ngon miệng đẹp mắt giúp Tăng Thanh Hà thon thả ở tuổi 35 Ảnh 9
Trong ảnh, nàng ngọc nữ làm món sinh tố gồm chuối chín, quả mâm xôi và yến mạch.


 

BÀI VIẾT

Ngân Hoàng