Vừa qua, Jennifer Phạm đã xuất hiện tại buổi họp báo Hoa hậu Du lịch Việt Nam 2022 cùng với Hoa hậu Ngọc Hân, Á hậu Tú Anh và Hoa hậu Ngọc Diễm. Ở độ tuổi U40, Jennifer Phạm vẫn giữ được vẻ trẻ trung không kém gì so với hai đàn em. Tại đây, cô cũng đã có một vài chia sẻ về bí quyết chăm sóc nhan sắc, vóc dáng.
Jennifer Phạm trải qua 2 cuộc hôn nhân và có 4 người con, nhưng cô vẫn giữ được vóc dáng thon thả như hồi còn là thiếu nữ. Chia sẻ về việc này, người đẹp cho biết là dù đã trải qua 4 lần sinh nở nhưng lần nào đối với cô cũng như lần đầu, luôn cảm thấy bỡ ngỡ. Cô dành nhiều thời gian để tìm hiểu các cách làm đẹp trên mạng bởi mỗi năm lại cập nhật những sản phẩm, công nghệ và kiến thức mới.
Trong 1 tháng đầu tiên sau sinh, Jennifer Phạm sẽ tránh mọi hoạt động mạnh. Sau khoảng thời gian này, cô sẽ tranh thủ những khi con ngủ để tập cùng huấn luyện viên cá nhân. Cô ưu tiên những bài nhẹ nhàng, đơn giản, phù hợp với thể trạng phụ nữ sau sinh.
“Khoảng thời gian 6 tháng sau sinh và đặc biệt là 3 tháng đầu là khoảng thời gian vàng để nhanh chóng lấy lại được vóc dáng. Vì mỡ tích tụ trong một thời gian dài thì sẽ trở thành mỡ rắn thì khó lấy lại phom dáng. Nhưng không nên tập quá nhiều và quá mạnh, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì mình ưu tiên dùng sữa mẹ cho các con nên trong ít nhất là 6 tháng thì mình tuyệt đối không ăn kiêng, cố gắng ăn đầy đủ các chất cần thiết để tốt cho con. Nhiều người lầm tưởng phải ăn nhiều, ăn gấp đôi thì mới đủ sữa nhưng phải ăn chất lượng chứ không phải số lượng”, Jennifer Phạm tiết lộ bí quyết.
Cô cũng nói rằng để duy trì nhan sắc trẻ trung thì cần giữ được tinh thần thoải mái, luôn vui tươi.
Ngoài ra, Jennifer Phạm cho biết cô không quá cầu kỳ trong việc chăm sóc da. Buổi tối, cô chỉ rửa mặt và dưỡng da đơn giản. Còn ban ngày, cô sẽ dùng các biện pháp chống nắng như bôi kem, che chắn. Theo cô, chống nắng là một bước cần thiết bởi nó sẽ làm chậm đi quá trình lão hóa của làn da.
