Mới đây, siêu mẫu Hà Anh chia sẻ về những bước đầu tiên của hành trình đốt mỡ sau khi sinh con thứ được hai tháng. Người đẹp cho biết: "Hiện tại lượng cân thừa là 6kg, trong đó sẽ giảm lượng mỡ thừa vùng bụng, hông, đùi, một chút ở vai, lưng bằng phương pháp #Mikodiet".
Theo cựu người mẫu chia sẻ chi tiết, Miko Diet- Body Contouring là một dạng phương pháp sử dụng tần sóng siêu âm để hóa lỏng lớp mỡ chai lì giúp cơ thể đào thải ra ngoài. Số cân hiện tại của Hà Anh là 59kg, khác biệt so với thời chưa sinh con thứ 2.
"Tôi nghĩ vấn đề của tôi là vấn đề của tất cả các bà mẹ sau khi sinh con. Khi chúng ta đã quen ăn nhiều hơn, do nhu cầu cho con bú, thực rất khó để lập tức thực hiện bất kỳ chế độ diet nào bởi dạ dày chúng ta đã giãn nở ra, nếu không ăn sẽ rất đói.
Trong quá trình cho con bú, tôi mất rất nhiều năng lượng nên cơ thể tự nhiên đòi hỏi phải nạp thêm. Tôi ăn lương nhiều hơn đã quen, giờ giảm đi rất khó. Dù đã cố gắng điều chỉnh, cộng thêm kết hợp tập thể dục nhẹ, tôi đã có thể giảm một số cân, cơ thể gọn gàng hơn, da bắt đầu lấy lại sự đàn hồi. Nhưng duy nhất còn tầm vài kg cuối cùng với lớp mỡ khó bảo ở bụng dưới, eo, lưng, vai và đùi là không tài nào biến đi", cựu siêu mẫu chia sẻ.
Siêu mẫu Hà Anh cho biết trước đó bản thân là người ăn uống vô cùng khoa học, ăn ít mỗi bữa và chia nhỏ thành nhiều bữa nên cô không cần ăn quá nhiều để no. Điều này đã giúp cân nặng của người đẹp sinh năm 1982 luôn duy trì ở mức ổn định.
Hà Anh thừa nhận có 2 kg mỡ thừa. Đây là số mỡ tiêu chuẩn bình thường của con người nhưng so với tiêu chuẩn nghề nghiệp thì cô lại khó chấp nhận. Do đó, người đẹp quyết định tìm đến phương pháp Miko Diet- Body Contouring để hóa lỏng các mô mỡ thừa giúp cơ thể dễ dàng tiêu đi. Phương pháp này không gây đau hay xâm lấn.
Giám khảo Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022 cũng hướng dẫn thêm về cách thức giảm cân cho các chị em đang có nhu cầu thon gọn.
"Cơ chế giảm cân của cơ thể đó là khi số calories (năng lượng nạp vào cơ thể qua thức ăn) ít hơn số calories được tiêu qua các hoạt động nuôi sống các hoạt động cơ thể, hoạt động thể dục... thì lúc đó chúng ta bắt đầu giảm cân.
Tôi nói ví dụ, để cơ thể khoẻ mạnh cho các hoạt động thường ngày, cơ thể phụ nữ chúng ta cần 1500-2000 calories nạp vào mỗi ngày. Vậy nếu chúng ta ăn vào trên 2000 calories nghĩa là chúng ta sẽ tăng cân. Nạp vào con số bằng cơ thể cần nghĩa là duy trì cân, và ít hơn cơ thể cần nghĩa là giảm cân", Hà Anh nói về phương pháp giảm cân thâm hụt calo.
