MC Mai Ngọc sinh năm 1990, đến Hà Nội. Cô được vinh danh là biên tập viên đẹp nhất của đài VTV. Nữ MC sở hữu nhan sắc khả ái với gương mặt trái xoan, đôi mắt to tròn cùng sóng mũi cao thẳng tắp. Bên cạnh đó, cô nàng còn sở hữu làn da trắng mịn. Sau khi ly hôn, Mai Ngọc nhận được nhiều lời khen ngợi vì ngày càng nóng bỏng theo thời gian ở tuổi 34.
Để có được ngoại hình như ý, Mai Ngọc khắt khe trong việc luyện tập thể dục thể thao. Ngoài ra, cô còn thiết lập những quy tắc ăn uống để thúc đẩy được quá trình đốt mỡ, cải thiện vóc dáng.
"Một ngày có rất nhiều việc, nên Ngọc tranh thủ tập và ăn sáng ở nhà. Tiết kiệm được rất nhiều thời gian di chuyển. Lại kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể. Thời gian vừa rồi vào bệnh viện nhiều mình càng ý thức hơn về sức khoẻ. Đẹp + khoẻ còn tận hưởng cuộc sống chứ!" , Mai Ngọc chia sẻ về bí quyết ăn uống.
Người đẹp ưu tiên việc nấu ăn ở nhà có thể đảm bảo được lượng calo nạp vào cơ thể. Tự nấu ăn sẽ được thoải mái lựa chọn nguyên liệu tươi ngon, điều chỉnh lượng gia vị, dầu mỡ, giúp cân bằng dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu cơ thể. Đa phần, Mai Ngọc sẽ yêu thích những món ăn ít dầu mỡ, chuyển đổi gạo trắng thành gạo lứt, ưu tiên chọn sữa hạt thay vì sữa bò.
Kết hợp với chế độ ăn, MC Mai Ngọc còn tập luyện thêm pilates, đánh golf, pickleball, chạy bộ và work-out tại nhà.
Tháng 4/2024, MC Mai Ngọc thông báo đã ly hôn với chồng doanh nhân Hoài Nam sau 17 năm bên nhau. Cô không tiết lộ rõ lý do đẫn đến cuộc hôn nhân kết thúc mà chỉ ẩn ý rằng bản thân xứng đáng có được hành trình an yên, vui vẻ kế tiếp. Cả hai không đăng ký kết hôn nên phải phân chia tài sản. Ngoài ra, MC Mai Ngọc và ông xã cũ cũng không có con chung.
