Pilates là phương pháp tập luyện kết hợp chuỗi các bài tập thể dục có kiểm soát trên các thiết bị chuyên dụng như Reformer, Wunda Chair, Ladder Barrel,… giúp duy trì vóc dáng cân đối, làm săn chắc cơ bắp và tăng cường sức khỏe cho người tập.
Ngoài ra Pilates còn là một trong những bộ môn hỗ trợ việc giảm cân rất tốt. Nó tác động lên toàn bộ cơ thể thay vì từng nhóm cơ nhất định.
Tập luyện giữ dáng với bộ môn Pilates
Nhờ những tác dụng trên mà Pilates đã và đang trở thành bộ môn thể dục được rất nhiều sao nữ Hàn Quốc yêu thích và tập luyện những ngày gần đây. Hầu như những idol nữ theo tập bộ môn này đều là những người sở hữu vóc dáng 'cực phẩm' khiến ai nhìn cũng xuýt xoa trầm trồ.
Hãy cùng SAOStar điểm qua loạt idol nữ Hàn sở hữu vóc dáng 'cực phẩm' nhờ tập pilates dưới đây nhé!
IZ*ONE
IZ*ONE Hitomi
IZ*ONE Kwon Eunbi
IZ*ONE Jang Wonyoung
Các cô nàng của IZ*ONE đã trở thành chủ đề được quan tâm của cư dân mạng khi chia sẻ khoảnh khắc tập pilates lên trên fanpage của nhóm. Đặc biệt là Jang WonYoung, trước đó, khi tham dự chương trình Produce 48, Won Young thậm chí không thể giãn cơ vì người quá cứng. Nhưng giờ đây, nữ thần tượng 15 tuổi đã sở hữu dáng người nhỏ gọn và linh hoạt hơn nhờ tập pilates chăm chỉ.
TAEYEON (SNSD)
Dù sở hữu ngoại hình tựa búp bê, nhưng Taeyeon (SNSD) vẫn chăm lo đến việc duy trì hình thể của mình bằng cách tập pilates
YERI (RED VELVET)
Trong những ngày ở nhà vì dịch Covid 19 vừa qua, Yeri đã tiết lộ với fan hâm mộ rằng cô dành rất nhiều thời gian trong ngày để tập pilates
Em út nhà Red Velvet rất chăm chỉ tập pilates để vóc dáng trở nên cân đối hơn
JENNIE (BLACKPINK)
Để có một body không chút mỡ thừa như hiện tại, Jennie - BlackPink đã phải cật lực luyện phương pháp tập Pilates
Hình ảnh hăng say tập luyện của Jennie đã trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều cô gái chăm chỉ tập luyện để có được vóc dáng hoàn hảo
JEON SOMI
Nếu chăm theo dõi các hoạt động thường ngày trên Instagram của Somi, bạn sẽ dễ nhận thấy Somi là một cô nàng rất “nghiện” tập Pilates
Somi duy trì việc tập Pilates 2 lần/tuần để cải thiện vóc dáng. Cô cho biết, những bài tập Pilates với thiết bị chuyên dụng không chỉ giúp đốt cháy chất béo mà còn cải thiện đường cong trên cơ thể hoàn hảo hơn
EUNJI - NAEUN (APINK)
Cô nàng EunJi là fan cuồng của bộ môn pilates. Nhờ vậy nữ ca sĩ sở hữu thân hình cân đối, vòng 3 săn chắc
“Nữ thần legging” NaEun cũng từng gây sốt với bức ảnh tập pilates khoe body đẹp miễn chê với tư thế đẹp mắt
AOA YUNA
Yuna (AOA) vốn nổi tiếng về hình thể gợi cảm đôi chân dài miên man dù không đi giày cao gót
Và một trong những bí quyết giúp cô đạt được điều đó chính là siêng năng tập pilates
SINB - UMJI (GFRIEND)
Chìa khóa giúp cô nàng Umji giảm cân thành công không chỉ gói gọn trong việc ăn kiêng nghiêm ngặt mà còn nhờ sự kết hợp giữa việc tập Pilates và tập vũ đạo để cải thiện vóc dáng hoàn hảo hơn
Đồng hành cùng với Umji trong những buổi tập pilates chính là cô bạn cùng nhóm Sinb
Ngoài những cái tên trên đây thì người hâm mộ cũng bắt gặp các thành viên của Lovelyz như Jung Yein, Kei, Seo Jisoo, thành viên Laboum- Yoojung, thành viên WJSN như Soobin, Dayoung, Exy… tập pilates thường xuyên nhằm có vẻ ngoài săn chắc.
Hai cô nàng Kim Doyeon, Sei của Weki Meki cũng là những idol nữ tập chăm tập pilates để giữ dáng thon gọn.
