Đẹp 360

Bí quyết skincare đơn giản - tiết kiệm giúp phụ nữ Nhật có vẻ đẹp không tuổi

Minh Minh
Chia sẻ

Phụ nữ Nhật biết cách cân bằng giữa thói quen skincare bên ngoài với chế độ ăn uống bên trong để tạo ra vẻ đẹp tươi tắn, trẻ trung.

Bí quyết làm đẹp của họ đã có từ thời xa xưa nhưng đến tận ngày nay vẫn được yêu thích và sử dụng rộng rãi.

1. Hạn chế trang điểm 

Bí quyết skincare đơn giản - tiết kiệm giúp phụ nữ Nhật có vẻ đẹp không tuổi Ảnh 1

Các cô gái Nhật Bản thường đeo khẩu trang khi đi ra ngoài nên họ không thích trang điểm đậm. 

Ở xứ lạnh nên làn da của họ vốn đã trắng trẻo, mịn màng hơn người ở vùng nhiệt đới. Phái nữ ở Nhật chỉ trang điểm rất nhẹ, đủ che quầng thâm mắt và các vết mụn nhỏ. 

Họ gần như không dùng các loại kem đánh khối hay phấn phủ nặng nề để giữ cho da tự nhiên nhất có thể. Lỗ chân lông không bị tắc nghẽn bởi mỹ phẩm sẽ giúp họ không bị lên mụn trứng cá.

2. Chế độ ăn uống thanh đạm

Bí quyết skincare đơn giản - tiết kiệm giúp phụ nữ Nhật có vẻ đẹp không tuổi Ảnh 2

Người Nhật không nêm nếm nhiều gia vị mà chỉ muốn giữ hương vị nguyên bản của thức ăn. Họ thích ăn món luộc, hấp, hạn chế đồ chiên rán nhiều dầu.

 Rong biển cũng là thuốc thần giúp da dẻ phụ nữ Nhật tươi tắn và chống lão hóa. Chế độ ăn thanh đạm sẽ giúp dạ dày không phải hoạt động mạnh, giảm kích ứng nội tiết, hạn chế sự bất thường nội tiết ở phụ nữ.

 Duy trì chế độ ăn như vậy sẽ giúp bạn trị mụn và làm da mịn màng lên từng ngày.

3. Thường xuyên ăn cá 

Bí quyết skincare đơn giản - tiết kiệm giúp phụ nữ Nhật có vẻ đẹp không tuổi Ảnh 3

Cá là một nguồn axit béo Omega 3 dồi dào giúp chống lại quá trình lão hóa. Không chỉ phụ nữ mà tất cả người dân Nhật đều thích cho thêm cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích...vào chế độ ăn. 

Thường xuyên ăn cá không chỉ giúp họ đẹp da, mượt tóc mà còn có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch và bệnh về vú.

4. Bổ sung vitamin

Bí quyết skincare đơn giản - tiết kiệm giúp phụ nữ Nhật có vẻ đẹp không tuổi Ảnh 4

Phụ nữ Nhật Bản rất coi trọng lượng vitamin nạp vào cơ thể. Để bổ sung vitamin, họ sẽ ăn nhiều rau xanh và trái cây. Với những người không thích ăn rau quả, hay đã ăn mà cơ thể vẫn chưa được đáp ứng đủ, họ sẽ uống viên bổ sung vitamin. 

5. Ngâm nước nóng

Bí quyết skincare đơn giản - tiết kiệm giúp phụ nữ Nhật có vẻ đẹp không tuổi Ảnh 5

Ngâm mình trong nước nóng là truyền thống lâu đời của người Nhật Bản. Dù đi làm về mệt mỏi đến mấy, họ vẫn dành thời gian để ngâm mình vào buổi tối. 

Thói quen này có tác dụng đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình bài tiết độc tố, giảm sự tích tụ độc tố trong cơ thể, giảm kích ứng da, từ đó giúp da của họ săn chắc, mịn màng hơn.

Chia sẻ

Bài viết

Minh Minh

BÌNH LUẬN