Diễn viên nổi tiếng của làng giải trí Hoa ngữ - Đường Yên không chỉ gây ấn tượng với khán giả qua những bộ phim đình đám như Bên Nhau Trọn Đời.-, mà còn nhờ vẻ đẹp "không tuổi" của mình. Dù đã bước qua tuổi 40, cô vẫn sở hữu làn da căng mịn, sáng hồng và luôn giữ được nét thanh xuân như gái đôi mươi. Bí quyết đằng sau vẻ đẹp rạng rỡ ấy chính là nhờ vào sự chăm sóc da khoa học và lối sống lành mạnh. Đường Yên luôn khuyến khích mọi người nên chăm chút bản thân từ bên trong, kết hợp với các phương pháp tự nhiên để duy trì làn da khỏe đẹp.
Ngủ đủ giấc
Một trong những bí quyết quan trọng nhất của Đường Yên chính là giấc ngủ. Cô luôn đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để cơ thể được phục hồi, tinh thần sảng khoái và làn da được tái tạo. Việc ngủ sâu giấc không chỉ giúp ngăn ngừa lão hóa mà còn giúp làn da luôn căng mịn và tươi sáng. Đây là phương pháp làm đẹp "không tốn tiền" nhưng mang lại hiệu quả rất cao mà Đường Yên luôn chia sẻ với người hâm mộ.
Chăm sóc da kỹ lưỡng mỗi ngày
Dù lịch trình bận rộn, Đường Yên luôn dành thời gian để chăm sóc da mỗi ngày. Trước khi đi ngủ, cô luôn tẩy trang sạch sẽ để loại bỏ bụi bẩn và lớp trang điểm. Sau đó, cô sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm cho làn da. Đường Yên cũng không quên uống đủ nước mỗi ngày, vì đây là yếu tố quan trọng giúp da luôn ẩm mịn và tươi trẻ. Cô cho biết, việc cấp nước đầy đủ không chỉ giúp làn da căng mướt mà còn hỗ trợ đào thải độc tố, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả.
Bí quyết từ trà xanh và trái cây
Một trong những thói quen ăn uống của Đường Yên giúp cô duy trì làn da "không tuổi" chính là uống trà xanh. Cô thường xuyên uống trà xanh vì nó giúp nâng cao tinh thần, loại bỏ mệt mỏi và độc tố trong cơ thể. Bên cạnh đó, trà xanh còn có tác dụng cải thiện sắc tố da, giúp da hồng hào, sáng khỏe từ bên trong.
Ngoài ra, Đường Yên cũng chia sẻ rằng cô luôn ăn nhiều trái cây để cung cấp vitamin và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, dù có thể bỏ bữa nhưng cô không bao giờ quên ăn trái cây, vì chúng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp duy trì vóc dáng thon gọn và làn da tươi trẻ.
Tập luyện yoga và gym để giữ vóc dáng
Song song với việc chăm sóc da, Đường Yên còn chú trọng đến việc tập luyện hàng ngày để giữ gìn vóc dáng. Mỗi tuần, cô dành ra ba buổi để tập yoga và gym. Yoga không chỉ giúp điều hòa nội tiết tố, mà còn tăng cường sự dẻo dai, ngăn ngừa lão hóa sớm. Trong khi đó, gym giúp cơ thể tiết mồ hôi, đào thải độc tố qua da, nhờ đó làn da luôn khỏe mạnh và sáng mịn.
Đường Yên khẳng định rằng việc tập luyện đều đặn không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn mang lại làn da săn chắc và rạng rỡ. Tuy nhiên, cô cũng khuyến khích mọi người nên kiên trì tập luyện trong thời gian dài để đạt được hiệu quả tốt nhất.
