Ariana Grande hiện là ca sĩ hàng đầu nên khối lượng công việc của cô rất lớn. Nếu không tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện khoa học, Ari sẽ không có đủ sức để làm việc.
Xây dựng chế độ ăn uống vừa đảm bảo duy trì vóc dáng vừa giúp nâng cao thể lực không phải là việc dễ dàng. "Tôi tin rằng chế độ ăn uống với thực phẩm có nguồn gốc thực vật sẽ giúp kéo dài tuổi thọ. Nó giúp bạn trở thành một người hạnh phúc hơn" - Ariana Grande từng trả lời phỏng vấn với tờ Mirror.
Đặc thù công việc khiến Ari thường phải dự tiệc ở bên ngoài. Khi ăn tối với bạn bè, rất khó để cô từ chối các món ăn dầu mỡ. Nhưng khi ở nhà, Ari gần như chỉ ăn rau, trái cây và salad. Vì không có nhiều thời gian nên cô hướng đến các món ăn dễ chế biến như súp, sinh tố và salad. Ngoài ra, cô cũng không ăn các món ăn vặt.
Ari đã từng đăng lên trang cá nhân thực đơn ăn uống trong một ngày. Bữa sáng của cô gồm yến mạch nguyên hạt kết hợp với sữa hạnh nhân. Thức uống đi kèm là các loại sinh tố như dâu tây, chuối, việt quất và lê. Bữa trưa cô ăn salad với cải xoăn, hạt điều, bơ, sốt teriyaki. Vào buổi tối, Ari thích ăn cơm với đậu phụ và các món rau xào.
Để nâng cao thể lực, duy trì sự dẻo dai và tạo đường nét cơ thể, Ari rất chăm chỉ tập pilates. Các bài tập không hề đơn giản nhưng Ari đam mê với bộ môn này, cô yêu thích từng phút từng giây trong quá trình luyện tập.
Giọng ca 27 tuổi cho biết cô đang tập ở Forma Pilates - một thương hiệu dạy pilates có trụ sở tại Los Angeles. Ngoài ra, Ari cũng học thêm nhiều bài tập khác liên quan đến sức bền. Trong cuộc phỏng vấn với Pop Sugar, huấn luyện viên riêng của Ari - Harley Pasternak - tiết lộ rằng Ari rất coi trọng việc đi bộ. "Tôi đặt cho cô ấy mục tiêu số bước cần hoàn thành mỗi ngày. Hiện cô ấy đã đạt mức 12.000 bước/ngày" - anh nói.
Harley Pasternak nói đùa rằng Ari có vẻ ngoài nhỏ nhắn nhưng sức mạnh thể lực của cô thì không nhỏ chút nào.
