Đồng quản trị của podcast Royally Obsessed, Roberta Fiorito cho biết Kate là một người có tính cách mạnh mẽ nên bí quyết giữ dáng của cô là chơi thể thao.
Nữ công tước xứ Cambridge có vẻ ngoài mảnh khảnh nhưng rất giỏi thể thao. Cô luyện tập thể dục thể thao từ khi còn rất nhỏ. Đến khi về nhà chồng, cô tiếp tục là nhân tố năng nổ trong các hoạt động thể chất của hoàng gia. Fiorito nói: “Chúng tôi biết Kate là người có tính cạnh tranh cao và thích ở ngoài trời. Cô ấy và hoàng tử William rất chăm chỉ tham gia các sự kiện thể thao. Cả hai vợ chồng đều chiến đấu rất nghiêm túc”.
Dịch COVID-19 bùng nổ, gia đình nhỏ của hoàng tử William phải tự cách ly trong ngôi nhà nông thôn Anmer Hall ở Norfolk. Được tạm nghỉ khỏi các nhiệm vụ hoàng gia nhưng Kate không để cho mình nghỉ ngơi. Cô thường xuyên chạy bộ trong khuôn viên Anmer Hall để giữ dáng. “Kể cả vào mùa đông lạnh giá Kate cũng không thay đổi thói quen này. Cô ấy luyện tập đầy đủ trong suốt thời gian ở Norfolk” - Fiorito nói.
Điểm đặc trưng trong phong cách luyện tập của Kate là tập trung vào các môn thể thao chứ không tập bài tập đốt mỡ. Theo Daily Mail, Kate cũng thường xuyên dùng hồ bơi và sân tennis trong khu nhà. Ngoài ra, cô còn yêu thích môn trượt tuyết, đi xe đạp và chèo thuyền. Kate đã từng hăng hái tham gia cuộc đua thuyền khai mạc King's Cup với William vào tháng 8 năm 2019. Fiorito bật mí rằng ở nhà Kate có một chiếc máy chèo thuyền tại chỗ. Nhờ chiếc máy này, nữ công tước sẽ duy trì được kỹ năng của mình mà không cần phải xuống nước. Fiorito nói thêm: "Cô ấy tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày và đặc biệt thích động tác plank. Nó giúp cơ cốt lõi của cô ấy được săn chắc".
Công nương chăm chỉ tập luyện vì hai mục tiêu. Một là giữ dáng dấp thanh lịch để xuất hiện trước công chúng. Mục tiêu thứ hai quan trọng hơn: Cô muốn làm gương cho các con mình về lối sống lành mạnh. Trong thời gian cách ly, hoàng tử George, công chúa Charlotte, hoàng tử Louis đều được mẹ dành thời gian dẫn ra vườn chơi. Cô muốn chúng lớn lên với cơ thể khỏe mạnh và tâm hồn yêu quý thiên nhiên.
Nếu muốn học tập thói quen giữ dáng của Kate, bạn hãy hình thành thói quen đi dạo, chạy bộ ngoài trời ngay hôm nay. Không phải gia đình nào cũng có sân tennis riêng nhưng các sân dịch vụ thì không hề thiếu. Theo Daily Mail, Kate có thể giữ plank hơn 45 giây và thực hiện ít nhất 10 lần. Nếu quá lạnh để ra ngoài trời, bạn có thể tập plank ở nhà.