Bí quyết giảm cân từ em gái thất lạc của Tăng Thanh Hà để đánh bay 2kg/ngày

Trong showbiz Việt, có một mỹ nhân được coi là em gái thất lạc của Tăng Thanh Hà vì những nét trên gương mặt của họ rất giống nhau. Đó là Lê Hà Trúc, 21 tuổi, hiên đang là người mẫu ảnh.

Đã có thời kỳ Hà Trúc sở hữu thân hình mập ú, đỉnh điểm cô lên đến 70kg, thế nhưng, nhờ chế độ ăn uống, tập luyện và sự quyết tam cao độ, cô đã lấy lại được vóc dáng thon gọn, khiến ai cũng ngưỡng mộ.

Mới đây, Hà Trúc vừa kết thúc chuỗi hành trình di chuyển từ 3 vùng miền khác nhau và cô đã đạt tới con số cân nặng kỷ lục trong vòng 3 năm trở lại đây, khiến cô lo lắng vì cô có dự án cần thực hiện trong tháng 1. Cô không thể xuất hiện với thân hình mập ú như vậy được. Thế là người đẹp quyết tâm giảm 5kg trong vòng 2 tuần.

Hãy cùng xem em gái thất lạc của Tăng Thanh Hà giảm cân như thế nào nhé!

Thực đơn giảm cân ngày thứ 1:

Bữa sáng: Uống 1 trái dừa ít ngọt, 3 ly nước lọc, một tô hỗn hợp có cá + cải thìa + cà rốt (tuyệt đối không nêm bất kỳ gia vị).

Bữa trưa và tối: 1/2 búp xà lách + ức gà xé (to bằng khoảng 2 ngón tay) + nước tương.

Thật bất ngờ, mới chỉ áp dụng thực đơn này 1 ngày mà Hà Trúc giảm từ 55,9kg xuống 54kg.

Thực đợn giảm cân ngày 2:

Buổi sáng: 1 tô cải ngọt nấu tôm thịt, nên nhiều tôm hơn thịt.

Buổi trưa/hay tối: Chỉ ăn rau và thịt, không chấm nước sốt và ngưng ăn khi đã no.

Tuy nhiên, Hà Trúc cho biết, thực đơn giảm cân mà người đẹp áp dụng chưa phải là khoa học nhất và ép cân nhanh chóng nên cô mới thực hiện theo. Trong quá trình giảm cân hạn chế tinh bột và nêm gia vị tối đa, lựa chọn thực phẩm ít năng lượng, uống từ 3 tới 3,5 lít nước/ngày. Mỗi người có cơ địa khác nhau nên việc cân nặng xuống nhiều hay ít cũng là điều dễ hiểu.

Đây là biện pháp giảm cân cấp tốc này người đẹp ép cân nước để cơ thể nhẹ hơn. Và chỉ dựa vào chế độ dinh dưỡng bởi khẩu phần ăn quá ít nên không cần luyện tập. Trong trường hợp khẩu phần ăn cắt bớt khiến cơ thể không có sức làm việc sẽ gây ra tình trạng đau đầu hay đói cồn cào, bạn hãy xé ức gà hoặc ăn dưa leo hoặc uống nước để giải nguy.

Hãy cùng ngắm thêm những hình ảnh xinh đẹp, thân hình nóng bỏng và quyến rũ của em gái Tăng Thanh Hà nhé.

Lê Hà Trúc được biết đến với dung mạo giống Tăng Thanh Hà nhưng với phiên bản trẻ trung và gợi cảm hơn nhiều.

Để có được vóc dáng săn chắc và thân hình cân đối như hiện tại, Lê Hà Trúc đã phải nỗ lực giảm cân không ngừng nghỉ.

Khó lòng rời mắt trước thân hình chuẩn mẫu của Lê Hà Trúc, đường cong mềm như sóng với áo tắm khoét hông cao, khoe nếp gấp đùi hấp dẫn.

Đây là thân hình mà chị em nào cũng ao ước.