Mới đây, MC Mai Ngọc đăng tải loạt ảnh cập nhật cuộc sống hiện tại của mình sau ly hôn. Cô ghi trên trang cá nhân: "Với mình cuộc sống dù một mình hay hơn một mình thì cũng phải tươm tất". Theo người đẹp, việc ăn uống không thể qua loa mà luôn cần nhiều rau xanh, uống đủ nước. Ngoài ra, dù bận cách mấy, cô cũng sẽ dành khoảng 10-15 phút hằng ngày để tập thể dục.
Đáng chú ý, trong bộ ảnh, MC Mai Ngọc hiếm hoi chia sẻ nhan sắc mộc, không son phấn với trang phục ở nhà giản dị. Dẫu vậy, vẻ đẹp khả ái của nữ MC khiến nhiều người phải dành lời khen ngợi.
Nhìn rõ, làn da của nữ MC khá trắng mịn, không tì vết dù Mai Ngọc đã chạm ngưỡng U40. Để có được ngoại hình "đẹp từ bên trong", MC Mai Ngọc từng tiết lộ bí quyết là uống vitamin C mỗi ngày.
Uống vitamin C có tác dụng thế nào?
Vitamin C, hay còn gọi là axit ascorbic, là một chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể không tự sản xuất được. Vì vậy, chúng ta cần bổ sung vitamin C qua chế độ ăn uống hoặc các thực phẩm chức năng.
Công dụng của vitamin C đem lại có thể vừa giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh nhiễm trùng như cảm cúm, ho. Đặc biệt, vitamin C nổi tiếng nhờ tác dụng tăng sản xuất collagen, giúp da săn chắc, mịn màng và giảm nếp nhăn.
Vitamin C ức chế sự sản sinh melanin - sắc tố gây sạm da. Nhờ đó, vitamin C giúp làm mờ các vết thâm, nám, tàn nhang và mang lại làn da sáng hồng tự nhiên. Ngoài ra, vitamin C giúp tăng cường khả năng bảo vệ da trước tác hại của tia UV, giảm thiểu tổn thương da.
Ngoài việc uống vitamin C dạng viên, bạn có thể bổ sung vitamin C qua chế độ ăn uống hàng ngày bằng cách ăn nhiều trái cây họ cam quýt, dâu tây, kiwi, các loại rau xanh đậm màu,...
Không chỉ bổ sung vitamin C mỗi ngày, MC Mai Ngọc còn hạn chế sử ăn đường và chất béo để giúp da được bảo vệ. Có thể bạn chưa biết, đường kết hợp với protein collagen và elastin trong da, tạo thành các sản phẩm cuối cùng của quá trình glycation (AGEs). AGEs làm suy yếu cấu trúc collagen và elastin, khiến da mất đi độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ. Do đó, việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực lên làn da của bạn.
