Để đảm bảo sức khỏe, bạn hãy tránh đi tắm vào 3 thời điểm này nhé.
1. Tắm ngay sau khi ngủ dậy
Nếu bạn tập thể dục buổi sáng thì tắm ngay sau đó sẽ giúp bạn loại bỏ mồ hôi và tạo cảm giác sảng khoái ngay lập tức.
Tuy nhiên, đi tắm khi vừa ngủ dậy, lúc chưa tỉnh táo thì có thể gây nhiều tác hại nghiêm trọng. Sau một đêm dài trao đổi chất, cơ thể chưa trở về trạng thái bình thường nên đi tắm ngay có thể làm bạn bị nhiễm lạnh, chóng mặt, hoa mắt, gây thiếu máu não và ảnh hưởng đến sức khỏe.
Đặc biệt với những người thể trạng yếu, huyết áp thấp thì đi tắm đột ngột có thể gây đột quỵ.
2. Tắm sát giờ đi ngủ
Tắm vào buổi tối giúp bạn loại bỏ bụi bẩn và thanh lọc cơ thể, nhưng bạn không nên tắm rồi đi ngủ ngay.
Tắm sát giờ đi ngủ khiến bạn khó ngủ hơn và tắm muộn còn tăng khả năng bị đột tử. Nếu công việc của bạn bận rộn, nhất định phải vào buổi tối, thì bạn nên tắm trước 20h, sau khi ăn tối từ 1-2 giờ, ngoài ra bạn cũng không nên tắm quá 20 phút.
Tắm lâu sẽ làm da mất đi chất nhờn tự nhiên, dẫn đến khô da, gây dị ứng.
3. Tắm sau khi giác hơi
Giác hơi là một phương thức trị liệu có nguồn gốc từ Trung Quốc, còn có tên gọi khác là hỏa liệu pháp.
Cơ chế của giác hơi là dùng những chiếc cốc chuyên dụng để đặt lên da người bệnh. Mục đích là tạo áp suất âm trong những chiếc cốc này và gây sung huyết mạch máu tại chỗ, giúp giảm đau, giảm viêm, giải độc hoặc phòng và điều trị một số bệnh lý.
Tuy nhiên sau khi giác hơi thì cơ thể rất yếu ớt và nhạy cảm. Lúc này lỗ chân lông đang được nở rộng để hít thở, xả nước đột ngột có thể làm nước thấm sâu đọng trong da.
Đi tắm còn có thể khiến vùng kín bị tổn thương và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng nên tốt nhất là bạn tránh dội nước trong thời điểm này.
