Nguyên liệu:
400 gram cải bó xôi
1 quả táo, cắt nhỏ
500 ml nước dừa
1 quả bơ
1 quả chuối, để lạnh 15 phút
3 muỗng canh hạt chia
1 muỗng cà phê mật ong (hoặc nhiều hơn nếu thích)
Cách thực hiện:
Bước 1: Cho cải bó xôi, táo và nước dừa vào máy xay sinh tố. Xay cho đến khi rau và táo đều, mịn.
Bước 2: Thêm bơ, chuối, hạt chia và mật ong vào máy xay sinh tố, mở máy, quay đều cho đến khi hỗn hợp đều và quện lại.
Bước 3: Đổ hỗn hợp smoothie xanh bắt mắt này vào ly và thưởng thức ngay hoặc để lạnh thêm nếu muốn.
