‘Soái ca siêu mẫu’ Mạnh Kiên khoe body 6 múi trong phòng gym

TV Show -

Nhờ chế độ tập luyện khoa học kết hợp với việc giữ tinh thần lạc quan, Mạnh Kiên đã sở hữu thân hình 6 múi, trở thành "soái ca" phòng gym.

Nguyễn Mạnh Kiên - thí sinh lọt top chung kết Siêu mẫu Việt Nam 2015. Sinh năm 1995, anh là một trong những chân dài nhỏ tuổi nhất cuộc thi năm nay. Ngoài việc là một người mẫu chuyên nghiệp, anh chàng 9x còn là huấn luyện viên thể hình tại một trung tâm nổi tiếng ở TP HCM.

Đối với một người mẫu nam, việc giữ cho thân hình săn chắc và có cơ bắp hoàn hảo là công việc hằng ngày phải tập luyện. Và với Nguyễn Mạnh Kiên cũng vậy, ngoài việc học vấn anh tập trung toàn bộ thời gian trên “giảng đường cơ bắp” của mình, vừa tập luyện vừa truyền đạt kinh nghiệm cho các học trò. Mạnh Kiên chia sẻ: “Tôi theo đuổi luyện tập thể hình từ những ngày còn nhỏ, nhưng tập chuyên nghiệp thì bắt đầu từ năm 2011. Ban đầu, mục đích của tôi chỉ là để duy trì sức khỏe và thân hình cân đối. Nhưng càng luyện tập, tôi càng đam mê, việc luyện tập giúp tôi tăng tính tập trung, đầu óc minh mẫn”.

DSC_3653

Nguyễn Mạnh kiên cao 1m83, cân nặng 80kg, số đo 3 vòng: 106 - 77 - 95. Đây là thân hình không phải tập luyện bình thường mà có được, và để hiểu rõ hơn về quá trình hoàn thiện cơ thể, chúng ta hãy cùng khám phá một buổi tập luyện cũng như lắng nghe những chia sẻ của thầy giáo trẻ.

DSC_3565

Đam mê và quyết tâm theo đuổi nghề mẫu, Nguyễn Mạnh Kiên luôn xác định phải tập luyện thể hình thường xuyên. Anh cho biết: “Thời gian đầu tập gym sẽ gặp rất nhiều khó khăn, toàn cơ bắp đau nhức. Một tuần sau, cơ có thể sẽ hết đau và bắt đầu phát triển từ ngực rồi đến tay.

DSC_3570

Mạnh Kiên thực hiện các bài tập cơ bụng 3 buổi mỗi tuần. Các bài tập cơ bụng sử dụng dụng cụ đơn giản có thể được thực hiện tại phòng tập hoặc tại bất kỳ đâu.

DSC_3573

DSC_3585

Các bài tập về cơ tay cũng được anh áp dụng hằng ngày.

DSC_3587

DSC_3594

Nguyễn Mạnh Kiên chia sẻ thêm: “Để có được thân hình mong muốn không phải ngày một ngày hai, nhiều trường hợp tập vài ngày đã nản, hoặc tập không thường xuyên sẽ không có kết quả tốt. Vì vậy, ngoài ý chí kiên cường còn phải chăm chỉ luyện tập”.

DSC_3596

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng, nó quyết định đến 70% kết quả của việc tập luyện.

DSC_3616 

DSC_3631

Ngoài ra việc giữ tinh thần lạc quan, yêu đời cũng mang lại cảm hứng rất nhiều trong quá trình tập luyện.

DSC_3644

DSC_3648

Hình thể đẹp và cơ bụng 6 múi của Nguyễn Mạnh Kiên.

Tham gia cuộc thi Siêu mẫu Việt Nam là dự định mà anh đang ấp ủ trong nhiều năm qua và hiện tại Nguyễn Mạnh Kiên đã xuất sắc góp mặt trong đêm chung kết. Với lợi thế về hình thể cùng khả năng biểu diễn tự tin, Mạnh Kiên hứa hẹn sẽ là đối thủ nặng kí trong mùa giải năm nay. 

Saostar hân hạnh là đơn vị đồng hành cùng VTV tổ chức cuộc thi Siêu mẫu Việt Nam 2015.

Khởi động từ cuối tháng 11, đây là cuộc thi lớn nhất dành cho giới người mẫu chuyên nghiệp tại Việt Nam nhằm mang đến những cơ hội tỏa sáng trên sàn catwalk, đồng thời chạm tay được đến chiếc cúp Siêu mẫu danh giá.

Võ Hoàng Yến, Minh Tú, Lan Khuê, Phương Mai… đều là những gương mặt siêu mẫu đã thành danh từ cuộc thi và gặt hái được nhiều thành công trong sự nghiệp hiện tại. Ai sẽ nối tiếp những gương mặt này tỏa sáng tại cuộc thi năm nay?

Hãy đón xem đêm chung kết trao giải của Siêu mẫu Việt Nam 2015 được trực tiếp trên VTV3  Saostar.vn vào lúc 21h ngày 27/12/2015.

bannersieumau

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
kpop,t-ara,what-s-my-name

Chỉ cần phát hành đúng 1 album, T-ara chiếm trọn ‘spotlight’ nửa đầu năm 2017

Âm nhạc -
Không thể phủ nhận sức ảnh hưởng từ girlgroup nhà MBK.
big-bang,bo-suu-tap-dau-tay,taeyang,thoi-trang

Choáng ngợp trước BTS kết hợp với Frendi của ‘chàng trai mặt trời’

Đẹp -
Vừa được vinh danh trở thành đại sứ của Thế vận hội mùa đông Pyeongchang 2018, "chàng trai mặt trời" Teayang của nhóm nhạc Big Bang lại tiếp tục khiến người hâm mộ một phen sửng sốt khi chuẩn bị cho ra mắt BST riêng kếp hợp cùng với nhãn hàng thời trang xa xỉ Fendi.
co-ban-yaourt,long-tot,nha-tho-duc-ba,nhan-cach-dep,yaourt

Chị em cô Năm yaourt nhà thờ Đức Bà và câu chuyện đẹp về một nhân cách

Màu cuộc sống -
Không chồng con, không kinh tế dư dả, vậy mà khách cho tiền cô Năm vẫn thẳng thừng từ chối.
THE FACE VIETNAM 2017

Hữu Vi: ‘Nghệ sĩ không nên thay đổi bản thân vì bất cứ lý do gì…’

TV Show -
Dù đang là một trong những tâm điểm của The Face 2017, bản thân Hữu Vi không quan tâm quá nhiều đến dư luận, anh muốn làm những điều mình thích và tạo sự mới mẻ. Bởi nghệ sĩ không nên thay đổi bản thân mình vì bất kỳ lý do gì dù có người yêu, người ghét đi chăng nữa.
khoa-moi,kpop-show,mi-nam,nam-than-van-nguoi-me

Gameshow Kpop: Nơi các thần tượng mỹ nam có thể ‘hôn’ nhau dễ thương vô cùng mà không phải ngại ngùng

TV Show -
Trong khi đó, các fan thì hú hét điên loạn vì quá phấn khích và thích thú.
lego,the-lego,the-lego-ninjago-movie

‘Cười té ghế’ với trailer mới nhất của siêu phẩm ‘Lego Movie’

Phim ảnh -
Trong trailer mới nhất của Lego Movie, người xem sẽ “lạc chân” vào thế giới đồ chơi rực rỡ màu sắc và hoành tráng không kém cạnh các bộ phim có kỹ xảo chỉn chu do người đóng.
chay-lon,chay-o-quan-4,dam-chay,duong-nguyen-tat-thanh,tp-hcm

TP HCM: Đang cháy lớn ở khu vực gần giao lộ Hoàng Diệu - Nguyễn Tất Thành

Tin nóng -
Ngọn lửa bùng phát dữ dội tại khu vực giao lộ Hoàng Diệu - Nguyễn Tất Thành, quận 4.
sống chung với mẹ chồng

Sắp kết thúc, ‘Sống chung với mẹ chồng’ vẫn ngổn ngang câu hỏi khiến khán giả hoang mang!

Phim ảnh -
Liệu bà Phương, Thanh có tiếp tục chịu đựng Diệp, hay sẽ tìm đến Minh Vân trong sự hối hận, dằn vặt? Sơn có thể khiến nữ chính rũ bỏ mặc cảm quá khứ để tiến tới hạnh phúc trước mặt? Những câu hỏi vừa khiến người hâm mộ hoang mang, vừa giúp "Sống chung với mẹ chồng" trở nên hấp dẫn, thú vị!
TIN LIÊN QUAN

Diệp dùng ’72 phép biến hóa’ chống lại bà mẹ chồng quái tính ‘nhất vịnh Bắc Bộ’

Trong tập 31 “Sống chung với mẹ chồng”, Diệp bắt đầu tung chiêu độc, bắt nạt mẹ chồng khiến người đanh đá như bà Phương cũng chịu thua.
sống chung với mẹ chồng

Diệp dùng ’72 phép biến hóa’ chống lại bà mẹ chồng quái tính ‘nhất vịnh Bắc Bộ’

Phim ảnh -
Trong tập 31 “Sống chung với mẹ chồng”, Diệp bắt đầu tung chiêu độc, bắt nạt mẹ chồng khiến người đanh đá như bà Phương cũng chịu thua.
TIN LIÊN QUAN

Muốn hòa thuận mẹ chồng - nàng dâu, ‘bí kíp’ chỉ có vài câu thế này thôi!

Những lời nói của bà Bằng (NSND Lan Hương), mẹ đẻ của Minh Vân tuy đơn sơ, giản dị mà hàm chứa nhiều ý nghĩa về mối quan hệ mẹ chồng - nàng dâu tưởng chừng như đầy phức tạp.
mua-he-khong-do,son-tung,son-tung-m-tp

Những khoảnh khắc trọn vẹn và vỡ òa của ‘Mùa Hè Không Độ 2017’

Âm nhạc -
Sau hai ngày tổ chức, Mùa Hè Không Độ đã để lại nhiều dấu ấn đặc biệt, đọng lại trong lòng khán giả nhiều cảm xúc.

Bán thịt chó giả danh thịt gà ở Bali: Bí mật động trời của điểm đến nổi tiếng nhất Indonesia

Thế giới -
Thịt chó ở Bali được bày bán công khai như thịt gà khiến không ít du khách lầm tưởng. Sự thật được tiết lộ trong một cuộc điều tra của Tổ chức bảo vệ động vật Úc khiến thế giới được một phen hốt hoảng.
TIN LIÊN QUAN

Mải chỉ trích lễ hội thịt chó ở Trung Quốc, chúng ta đã quên rằng người Việt ăn thịt 5 triệu con chó mỗi năm

Ước tính trung bình một người Trung Quốc ăn khoảng 0,01 con chó trong khi đó, con số của người Việt gấp 5 lần là 0,05.
fc-minh-hang,minh-hang,sinh-nhat-minh-hang

SAOSTAR QUIZZ: Bạn đã thật sự thấu hiểu từng ‘chân tơ kẽ tóc’ của Minh Hằng?

Bí mật sao -
Hãy thể hiện mình là fan đích thực của “Bé Heo” Minh Hằng khi trả lời xuất sắc 10 câu hỏi hóc búa đến từ Saostar.vn nhé!
l-oreal,make-up-look,son-gold,xu-huong

Cùng Quỳnh Như The Face khám phá makeup look mùa hè ấn tượng từ son dát vàng

Đẹp -
Chỉ với một thỏi son hãy xem Quỳnh Như hô biến ấn tượng cho phong cách trang điểm ánh kim siêu hot hè này.
michael-bay,transformer,transformers-the-last-knight
Transformers: The Last Knight

‘Transformer 5: The Last Knight’ - Chỉ cần kỹ xảo đẹp đã là ngoại lệ duy nhất tại Hollywood

Phim ảnh -
Loạt phim "Transformer" giống như một ngoại lệ của Hollywood khi người ta có thể sẵn sàng chấp nhận những điểm yếu về nội dung từ phần này qua phần khác miễn là kỹ xảo mãn nhãn, những trận chiến nảy lửa.
hoc-sinh-bi-tai-nan,oto-dien,tai-nan-lien-hoan,tai-nan-tren-pho-ba-trieu

Ô tô ‘điên’ đâm liên hoàn trên phố Bà Triệu: Hai anh em nữ sinh gặp nạn, một người nguy kịch

Tin nóng -
Xe "điên" bất ngờ đâm vào dòng người đang chờ đèn đỏ khiến nhiều người bị thương nặng, trong đó 1 người đang rất nguy kịch.
lan-khue,the-face-viet-nam,the-face-vietnam-2017
THE FACE VIETNAM 2017

Được fan chăm sóc tận nơi, Lan Khuê đích thị là HLV hạnh phúc nhất The Face 2017

TV Show -
Lan Khuê không khỏi xúc động trước tình cảm của các bạn nhỏ khi đã vượt đường xa mang thức ăn đến tận nơi cho mình.
cosplay,phong-cach-sao-viet,sinh-nhat-minh-hang

Minh Hằng chơi lớn rủ fan ‘cosplay’ dự sinh nhật

Sao & Fan -
Sau buổi offline dã ngoại hoành tráng, Minh Hằng tiếp tục “rủ rê” người hâm mộ đến dự buổi sinh nhật sắp tới của mình với hình thức cosplay thú vị.

Cứ chê Hoàng Thuỳ mặc xấu đi, cô ấy xuất hiện ở tạp chí danh giá như ‘chuyện dĩ nhiên’ đấy!

Sao đẹp - Sao xấu -
Là một trong gương mặt cầm trịch gây dấu ấn đậm đà tại The Face từ những ngày đầu, phong cách thời trang của Hoàng Thùy cũng liên tục xuất hiện trên tạp chí nước ngoài.
TIN LIÊN QUAN

‘Cầm cân nảy mực’ thử thách Ai mặc đẹp hơn, gu thời trang Hoàng Thuỳ ngoài đời thế nào?

Giây phút tập 2 The Face Việt Nam kết thúc cũng là lúc cái tên Hoàng Thuỳ được nhắc nhiều nhất, đặc biệt ở khoản ăn mặc.