‘Soái ca siêu mẫu’ Mạnh Kiên khoe body 6 múi trong phòng gym

TV Show -

Nhờ chế độ tập luyện khoa học kết hợp với việc giữ tinh thần lạc quan, Mạnh Kiên đã sở hữu thân hình 6 múi, trở thành "soái ca" phòng gym.

Nguyễn Mạnh Kiên - thí sinh lọt top chung kết Siêu mẫu Việt Nam 2015. Sinh năm 1995, anh là một trong những chân dài nhỏ tuổi nhất cuộc thi năm nay. Ngoài việc là một người mẫu chuyên nghiệp, anh chàng 9x còn là huấn luyện viên thể hình tại một trung tâm nổi tiếng ở TP HCM.

Đối với một người mẫu nam, việc giữ cho thân hình săn chắc và có cơ bắp hoàn hảo là công việc hằng ngày phải tập luyện. Và với Nguyễn Mạnh Kiên cũng vậy, ngoài việc học vấn anh tập trung toàn bộ thời gian trên “giảng đường cơ bắp” của mình, vừa tập luyện vừa truyền đạt kinh nghiệm cho các học trò. Mạnh Kiên chia sẻ: “Tôi theo đuổi luyện tập thể hình từ những ngày còn nhỏ, nhưng tập chuyên nghiệp thì bắt đầu từ năm 2011. Ban đầu, mục đích của tôi chỉ là để duy trì sức khỏe và thân hình cân đối. Nhưng càng luyện tập, tôi càng đam mê, việc luyện tập giúp tôi tăng tính tập trung, đầu óc minh mẫn”.

DSC_3653

Nguyễn Mạnh kiên cao 1m83, cân nặng 80kg, số đo 3 vòng: 106 - 77 - 95. Đây là thân hình không phải tập luyện bình thường mà có được, và để hiểu rõ hơn về quá trình hoàn thiện cơ thể, chúng ta hãy cùng khám phá một buổi tập luyện cũng như lắng nghe những chia sẻ của thầy giáo trẻ.

DSC_3565

Đam mê và quyết tâm theo đuổi nghề mẫu, Nguyễn Mạnh Kiên luôn xác định phải tập luyện thể hình thường xuyên. Anh cho biết: “Thời gian đầu tập gym sẽ gặp rất nhiều khó khăn, toàn cơ bắp đau nhức. Một tuần sau, cơ có thể sẽ hết đau và bắt đầu phát triển từ ngực rồi đến tay.

DSC_3570

Mạnh Kiên thực hiện các bài tập cơ bụng 3 buổi mỗi tuần. Các bài tập cơ bụng sử dụng dụng cụ đơn giản có thể được thực hiện tại phòng tập hoặc tại bất kỳ đâu.

DSC_3573

DSC_3585

Các bài tập về cơ tay cũng được anh áp dụng hằng ngày.

DSC_3587

DSC_3594

Nguyễn Mạnh Kiên chia sẻ thêm: “Để có được thân hình mong muốn không phải ngày một ngày hai, nhiều trường hợp tập vài ngày đã nản, hoặc tập không thường xuyên sẽ không có kết quả tốt. Vì vậy, ngoài ý chí kiên cường còn phải chăm chỉ luyện tập”.

DSC_3596

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng, nó quyết định đến 70% kết quả của việc tập luyện.

DSC_3616 

DSC_3631

Ngoài ra việc giữ tinh thần lạc quan, yêu đời cũng mang lại cảm hứng rất nhiều trong quá trình tập luyện.

DSC_3644

DSC_3648

Hình thể đẹp và cơ bụng 6 múi của Nguyễn Mạnh Kiên.

Tham gia cuộc thi Siêu mẫu Việt Nam là dự định mà anh đang ấp ủ trong nhiều năm qua và hiện tại Nguyễn Mạnh Kiên đã xuất sắc góp mặt trong đêm chung kết. Với lợi thế về hình thể cùng khả năng biểu diễn tự tin, Mạnh Kiên hứa hẹn sẽ là đối thủ nặng kí trong mùa giải năm nay. 

Saostar hân hạnh là đơn vị đồng hành cùng VTV tổ chức cuộc thi Siêu mẫu Việt Nam 2015.

Khởi động từ cuối tháng 11, đây là cuộc thi lớn nhất dành cho giới người mẫu chuyên nghiệp tại Việt Nam nhằm mang đến những cơ hội tỏa sáng trên sàn catwalk, đồng thời chạm tay được đến chiếc cúp Siêu mẫu danh giá.

Võ Hoàng Yến, Minh Tú, Lan Khuê, Phương Mai… đều là những gương mặt siêu mẫu đã thành danh từ cuộc thi và gặt hái được nhiều thành công trong sự nghiệp hiện tại. Ai sẽ nối tiếp những gương mặt này tỏa sáng tại cuộc thi năm nay?

Hãy đón xem đêm chung kết trao giải của Siêu mẫu Việt Nam 2015 được trực tiếp trên VTV3  Saostar.vn vào lúc 21h ngày 27/12/2015.

bannersieumau

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin hot trong ngày
Tin mới cập nhật
hoa-am-anh-sang-2017,huong-giang,remix-new-generation-2017,team-huong-giang,the-remix-2017
Remix New Generation 2017

Mang hát Xẩm kết hợp EDM lên sân khấu, Hương Giang quyết chiến thắng Hòa âm ánh sáng mùa 3

TV Show -
Được quay trở lại, Hương Giang hứa hẹn sẽ bùng nổ cùng với Bảo Thy, S.T và Yến Trang trong đêm chung kết xếp hạng Remix New Generation.
bat-luc-nhin-ban-gai-bi-danh,danh-hoi-dong,nu-sinh

Nam sinh bất lực nhìn bạn gái bị đánh hội đồng mà không thể phản kháng

Tin nóng -
Vì "lực lượng" của nhóm nữ sinh quá đông nên nam thanh niên không thể làm gì chỉ biết ngậm ngùi nhìn bạn gái bị đánh hội đồng mà không thể phản kháng.
hotel-des-art-saigon,larmuse,pizza-4p-s,runam-d-or,the-penthouse
30/4-1/5

#team_đi_chơi: 5 địa điểm check-in ‘đắt xắt ra miếng’ ở Sài Gòn dịp lễ này!

Ăn - Chơi -
Thay vì du lịch dài ngày, dịp lễ này dồn hết tiền chỉ để check-in sang chảnh, bạn dám thử không?
mia-dang,the-remix-hoa-am-anh-sang-2017,the-remix-new-generation

Chán sexy, MiA hóa thân thành ‘nữ thần hoa’ ma mị

Hậu trường -
Dù hình tượng sexy được rất nhiều nữ ca sĩ theo đuổi nhưng MiA tin bản thân có điểm riêng đủ nổi bật lên giữa Vbiz.
me-chong,me-chong-nang-dau,song-chung-voi-me-chong

Rưng rưng nước mắt vì lời khuyên của mẹ đẻ về chuyện ‘mẹ chồng và con dâu cùng yêu một người đàn ông’

Phim ảnh -
Mẹ đẻ của Vân khiến khán giả rưng rưng nước mắt với lời khuyên gan ruột, trí lý mà cũng đầy tình cảm của một người mẹ có con gái đi lấy chồng,
Bản đồ ẩm thực

Foodtour Phú Yên: Ngày 2 - Mộc mạc hương vị biển

Food -
Ngày thứ hai không biết Phú Yên sẽ đãi mình món gì đây, hãy lấy sổ tay ghi lại mau mau nào.
TIN LIÊN QUAN

Foodtour Đà Lạt (P1): Cung đường ăn uống Tà Nung - Thác Prenn

Không chỉ là thành phố của du lịch, Đà Lạt còn là một điểm hẹn ăn uống lý tưởng cho các tín đồ ẩm thực. Hãy cùng nhau khám phá lịch trình 3 ngày ăn uống ở thành phố Hoa với chúng mình nhé.
kpop,minzy,park-bom,yg

Kpop fan dấy lên nghi vấn Park Bom vẫn trực thuộc YG và đã sẵn sàng trở lại?

Âm nhạc -
Không những thế, cô còn đang giữ mối quan hệ cực khăng khít với cựu thành viên 2NE1: Minzy.

Chưa ai kịp làm gì, Celine Farach đã có những hành động này với Phở Đặc Biệt

Đời Sống -
Chụp ảnh chung, ôm và còn quay cả clip...chỉ có Phở làm được điều này với Celine Farach!
TIN LIÊN QUAN

Celine Farach tới rồi 500 anh em ơi! Còn đội nón lá Việt Nam nữa chứ!

Cuối cùng cô nàng xinh đẹp nhất mạng xã hội cũng chịu xuất hiện!
key-monstar-,monstar,the-face-thai-lan

Key (MONSTAR) tung ảnh ‘nam thần’ trước thềm chung kết tham dự The Face Thái Lan

Sao đẹp - Sao xấu -
Là người đồng hành cùng Phí Phương Anh sang Thái sau lời mời tham dự chung kết The Face, Key (MONSTAR) lập tức tung bộ ảnh "nam thần" nhằm ăn mừng sự kiện này.
dao-tin,giong-hat-viet-2017,team-toc-tien,the-voice-2017
The Voice 2017

Đào Tín điển trai dạo phố, sẽ hát hit của Rocker Nguyễn ở vòng loại trực tiếp The Voice

TV Show -
Sau bộ ảnh chụp chung với team Tóc Tiên với tên gọi The Originals, hot boy Đào Tín tiếp tục tung bộ ảnh mới theo phong cách dạo phố, tươi trẻ và tràn đầy năng lượng. Bên cạnh đó, anh chàng còn có những so sánh giữa hai người thầy Thu Minh và Tóc Tiên, cùng những kế hoạch cho vòng thi loại trực tiếp.
VIFW 2017

NTK Trần Hùng chính thức lên tiếng khẳng định mẫu váy từ thương hiệu 21SIX ‘đạo nhái’ đến 90%

Hot - trend -
Vẫn chưa dừng lại ở việc đặt nghi vấn "đạo nhái", mới đây nhất NTK Trần Hùng đã đưa ra những lập luận có cơ sở về sự trùng hợp đến ngỡ ngàng giữa mẫu váy của anh và thương hiệu 21SIX.
TIN LIÊN QUAN

Nghi vấn 21SIX bê y xì chiếc váy signature của NTK Trần Hùng vào BST mới?

Vừa trình làng BST mới không lâu, thiết kế của 21 SIX đã bị nghi vấn ăn cắp ý tưởng, khiến nhiều người không khỏi hoang mang thực hư thế nào.
celine-farach,hot-girl,mang-xa-hoi

Celine Farach tới rồi 500 anh em ơi! Còn đội nón lá Việt Nam nữa chứ!

Đời Sống -
Cuối cùng cô nàng xinh đẹp nhất mạng xã hội cũng chịu xuất hiện!
chen-lan,khong-ton-trong-nguoi-gia,van-hoa-xep-hang,xep-hang

Tranh chỗ xếp hàng và thiếu lễ phép với người lớn tuổi, cô gái trẻ bị cả cộng đồng mạng lên án

Nhịp sống -
Mặc dù được nhắc nhở nhẹ nhàng, cô gái này không những không tự ý thức mà còn có thái độ vô cùng khó chịu với người lớn tuổi.
amazing,flatlands,khoa-hoc-vien-tuong,nhiep-anh-gia,uon-cong-da-chieu
Amazing

Một nhiếp ảnh gia đã biến những nơi tầm thường thành hình ảnh uốn cong đa chiều và kết quả khiến nhiều người không thể tin nổi

Amazing -
Bằng cách ghép từ 18 đến 20 hình ảnh trũng thành một hình ảnh duy nhất, Büyüktaş đã biến đất nông nghiệp, đường xá, và thậm chí cả bãi đậu xe thành những vùng đất lộn ngược, đa chiều.
dan-truong,phuong-thanh,phuong-thanh-bi-nem-chai-nuoc-vao-vao-mat,scandal

Phương Thanh: ‘Nếu cố tình ném chai nước vào tôi là có chuyện rồi!’

Âm nhạc -
Sự việc chai nước bay thẳng vào mặt Phương Thanh trong đêm nhạc tối qua (27/4) đã được chính nữ ca sĩ lên tiếng xác minh.

Celine Farach - cô nàng xinh đẹp nhất mạng xã hội được dàn sao Việt hùng hậu đón tiếp!

Đời Sống -
Sau rất nhiều giờ chờ đợi, cuối cùng fan Việt cũng được chiêm ngưỡng dung nhan xinh đẹp hút hồn của Celine Farach.
TIN LIÊN QUAN

‘Cô gái xinh đẹp nhất mạng xã hội’ Celine Farach sẽ gây náo loạn Vũng Tàu cùng Only C, MONSTAR

Celine Farach sẽ xuất hiện trong vai trò ca sĩ tại sự kiện mùa hè ngay tháng 4 này.
cong-nghe,cong-nghe-cao,facebook

Bạn có nhớ bạn đã từng quan tâm những gì trên Facebook?

Đời Sống -
"Nếu ai đó cho bạn sử dụng dịch vụ miễn phí thì bạn chính là sản phẩm của họ".
bst-orphic,ntk-claret-giang-le,vietnam-international-fashion-week

VIFW 2017 đêm thứ 3 - ‘Hút hồn’ khán giả với BST Orphic của NTK trẻ Claret Giang Lê

Làng mẫu -
Nhà thiết kế Claret Giang Lê tuy mới ra mắt trong làng thiết kế Việt nhưng những gì cô thể hiện tại WIFW 2017 đã để lại ấn tượng khó phai trong lòng khán giả.