‘Soái ca siêu mẫu’ Mạnh Kiên khoe body 6 múi trong phòng gym

TV Show -

Nhờ chế độ tập luyện khoa học kết hợp với việc giữ tinh thần lạc quan, Mạnh Kiên đã sở hữu thân hình 6 múi, trở thành "soái ca" phòng gym.

Nguyễn Mạnh Kiên - thí sinh lọt top chung kết Siêu mẫu Việt Nam 2015. Sinh năm 1995, anh là một trong những chân dài nhỏ tuổi nhất cuộc thi năm nay. Ngoài việc là một người mẫu chuyên nghiệp, anh chàng 9x còn là huấn luyện viên thể hình tại một trung tâm nổi tiếng ở TP HCM.

Đối với một người mẫu nam, việc giữ cho thân hình săn chắc và có cơ bắp hoàn hảo là công việc hằng ngày phải tập luyện. Và với Nguyễn Mạnh Kiên cũng vậy, ngoài việc học vấn anh tập trung toàn bộ thời gian trên “giảng đường cơ bắp” của mình, vừa tập luyện vừa truyền đạt kinh nghiệm cho các học trò. Mạnh Kiên chia sẻ: “Tôi theo đuổi luyện tập thể hình từ những ngày còn nhỏ, nhưng tập chuyên nghiệp thì bắt đầu từ năm 2011. Ban đầu, mục đích của tôi chỉ là để duy trì sức khỏe và thân hình cân đối. Nhưng càng luyện tập, tôi càng đam mê, việc luyện tập giúp tôi tăng tính tập trung, đầu óc minh mẫn”.

DSC_3653

Nguyễn Mạnh kiên cao 1m83, cân nặng 80kg, số đo 3 vòng: 106 - 77 - 95. Đây là thân hình không phải tập luyện bình thường mà có được, và để hiểu rõ hơn về quá trình hoàn thiện cơ thể, chúng ta hãy cùng khám phá một buổi tập luyện cũng như lắng nghe những chia sẻ của thầy giáo trẻ.

DSC_3565

Đam mê và quyết tâm theo đuổi nghề mẫu, Nguyễn Mạnh Kiên luôn xác định phải tập luyện thể hình thường xuyên. Anh cho biết: “Thời gian đầu tập gym sẽ gặp rất nhiều khó khăn, toàn cơ bắp đau nhức. Một tuần sau, cơ có thể sẽ hết đau và bắt đầu phát triển từ ngực rồi đến tay.

DSC_3570

Mạnh Kiên thực hiện các bài tập cơ bụng 3 buổi mỗi tuần. Các bài tập cơ bụng sử dụng dụng cụ đơn giản có thể được thực hiện tại phòng tập hoặc tại bất kỳ đâu.

DSC_3573

DSC_3585

Các bài tập về cơ tay cũng được anh áp dụng hằng ngày.

DSC_3587

DSC_3594

Nguyễn Mạnh Kiên chia sẻ thêm: “Để có được thân hình mong muốn không phải ngày một ngày hai, nhiều trường hợp tập vài ngày đã nản, hoặc tập không thường xuyên sẽ không có kết quả tốt. Vì vậy, ngoài ý chí kiên cường còn phải chăm chỉ luyện tập”.

DSC_3596

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng, nó quyết định đến 70% kết quả của việc tập luyện.

DSC_3616 

DSC_3631

Ngoài ra việc giữ tinh thần lạc quan, yêu đời cũng mang lại cảm hứng rất nhiều trong quá trình tập luyện.

DSC_3644

DSC_3648

Hình thể đẹp và cơ bụng 6 múi của Nguyễn Mạnh Kiên.

Tham gia cuộc thi Siêu mẫu Việt Nam là dự định mà anh đang ấp ủ trong nhiều năm qua và hiện tại Nguyễn Mạnh Kiên đã xuất sắc góp mặt trong đêm chung kết. Với lợi thế về hình thể cùng khả năng biểu diễn tự tin, Mạnh Kiên hứa hẹn sẽ là đối thủ nặng kí trong mùa giải năm nay. 

Saostar hân hạnh là đơn vị đồng hành cùng VTV tổ chức cuộc thi Siêu mẫu Việt Nam 2015.

Khởi động từ cuối tháng 11, đây là cuộc thi lớn nhất dành cho giới người mẫu chuyên nghiệp tại Việt Nam nhằm mang đến những cơ hội tỏa sáng trên sàn catwalk, đồng thời chạm tay được đến chiếc cúp Siêu mẫu danh giá.

Võ Hoàng Yến, Minh Tú, Lan Khuê, Phương Mai… đều là những gương mặt siêu mẫu đã thành danh từ cuộc thi và gặt hái được nhiều thành công trong sự nghiệp hiện tại. Ai sẽ nối tiếp những gương mặt này tỏa sáng tại cuộc thi năm nay?

Hãy đón xem đêm chung kết trao giải của Siêu mẫu Việt Nam 2015 được trực tiếp trên VTV3  Saostar.vn vào lúc 21h ngày 27/12/2015.

bannersieumau

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
co-gai-ngay-hom-qua,hat-live,nguyen-nhat-anh,vu-cat-tuong

Vũ Cát Tường lần đầu hát live ca khúc nhạc phim Cô gái đến từ hôm qua

Video Hot -
Đây cũng chính là ca khúc do đích thân nữ ca sĩ sáng tác cho bộ phim.
duong-mich,luu-khai-uy,tieu-gao-nep

Fan khấp khởi vui mừng khi thấy Lưu Khải Uy cùng con gái ra sân bay tiễn Dương Mịch

Thế giới sao -
Những hình ảnh ngọt ngào của gia đình ba người Lưu Khải Uy, Dương Mịch và bé Tiểu Gạo Nếp ở sân bay khiến cư dân mạng xứ Trung vô cùng phấn khích.
da-co-hoai-lang,hoai-linh,xuc-dong

Lặng người trước phiên bản Dạ cổ hoài lang của danh hài Hoài Linh

Video Hot -
MV chính thức bài hát Dạ Cổ Hoài Linh do nam danh hài Hoài Linh thể hiện.
hoa-hau-duong-kim-anh,phim-ca-nhac,tro-ve-song-que

Hoa hậu Dương Kim Ánh hóa thôn nữ đẹp mộc mạc chân quê

Hậu trường -
Theo đó, Hoa hậu Dương Kim Ánh lần đầu tham gia diễn xuất trong phim ca nhạc mang tên Trở lại sông quê cùng với nữ ca sĩ Đông Đào cùng thực hiện.
chung-ta-khong-thuoc-ve-nhau,son-tung-m-tp,vpop

Clip: Xem trước màn trình diễn của Sơn Tùng ở fan meeting tại Hàn Quốc

Âm nhạc -
Trước giờ G, nam ca sĩ gốc Thái Bình đã hé lộ những khoảnh khắc có 1-0-2 trong buổi tổng duyệt tại Hàn Quốc.
cho-meo,nguoi-sai-gon,yeu-dong-vat

Những mẩu chuyện nhỏ xinh của người Sài Gòn yêu mèo, yêu chó!

Đời sống - Xã hội -
Mỗi câu chuyện kể về một con người, một cuộc đời an yên và vui vẻ của người dân bên người bạn động vật thân thiết của mình. Dường như đối với họ, những con vật nuôi không chỉ là "bạn thân" mà còn là tri kỉ trong cuộc sống.
bolero,quang-le,than-tuong-bolero-2017,thien-nguyen
Thần tượng Bolero 2017

Không ánh đèn sân khấu, Quang Lê và các học trò vẫn gây xúc động vì điều này

Trang chủ -
Ngày 26/3 vừa qua, Quang Lê cùng các học trò trong chương trình truyền hình Thần tượng Bolero đã tham gia một buổi biểu diễn đường phố để nâng cao nhận thức của cộng đồng về trẻ tự kỷ mang tên "Tôi đã hiểu, còn bạn" tại Hà Nội.
got7,i-can-see-your-voice,kpop-show,nam-than,soai-ca
I can see your voice

Netizen điêu đứng với cặp anh em vừa đẹp trai, hát hay, nhảy đẹp của I Can See Your Voice Hàn

TV Show -
Đúng chuẩn soái ca "3 in 1" các chị em đang tìm kiếm đây này.
joy-red-velvet-,lee-hyun-woo,the-liar-and-his-lover

Sau hiểu lầm, Joy và Lee Hyun Woo lại ngọt ngào, rating ‘The Liar and His Lover’ liệu có được cứu rỗi?

Phim ảnh -
Đây là câu hỏi được nhiều khán giả đặt ra khi tập 3 phim cận kề giờ lên sóng.
sneaker,sneaker-con-cleveland-2017,tin-do-thoi-trang

‘Đỏ mắt’ với loạt sneaker khủng tại Sneaker Con Cleveland 2017 lớn nhất nước Mỹ

Hot - trend -
Sneaker luôn là cộng đồng hùng hậu và mạnh mẽ nhất trong cộng đồng những người yêu giày nói riêng và cộng đồng những người yêu thời trang nói chung.
kpop,mbc-music-kplus,seventeen

Vừa chia tay fan Việt, Seventeen tung clip cực bảnh mở đầu concert tại Nhật

Âm nhạc -
Đoạn video trích từ tour diễn "Say The Name" đang nhận được sự quan tâm của người hâm mộ.
mc-thanh-trung,thai-thuy-linh,thanh-trung

Bị Thái Thùy Linh ‘tố’ đi trễ, MC Thành Trung lên tiếng đính chính về sự thật ít ai biết

Hậu trường -
Thành Trung khẳng định mình là người làm việc có trách nhiệm và đã đến trước khi chương trình bắt đầu 30 phút.
giong-hat-viet-2017,han-sara,noo-phuoc-thinh,the-voice-2017,tuan-anh
The Voice 2017

Fan tranh cãi về ‘quyết định mâu thuẫn’ loại Tuấn Anh của HLV Noo Phước Thịnh

TV Show -
Không hài lòng trước màn trình diễn của Han Sara nhưng HLV Noo Phước Thịnh lại quyết định chọn cô bé xứ Hàn tiếp tục đồng hành đã làm dấy lên nhiều ý kiến trái chiều.
bao-thanh,me-chong-nang-dau,song-chung-voi-me-chong

Cô con dâu ‘hot’ nhất màn ảnh Việt hiện nay: Nhiều lần sợ hãi vì ‘mẹ chồng’ quá tàn khốc

Phim ảnh -
"Có những tình huống chỉ đọc kịch bản thôi Bảo Thanh đã cảm thấy sợ lắm và còn nghĩ rằng sao lại có thể kinh khủng đến mức như thế".
hoa-hau-quy-ba,kim-nguyen,lot-xac,mrs-asia-international-2016,ntk-cong-tri

Màn ‘lột xác’ bất ngờ với thần thái cực tự nhiên trước ống kính của Hoa Hậu Quý Bà Châu Á Kim Nguyễn

Hậu trường -
Sau khi trở về từ cuộc thi Mrs Asia International 2016 tại Malaysia, Hoa hậu Quý bà châu Á Kim Nguyễn ngoài việc hết mình tham gia vào các hoạt động xã hội, còn tích cực ghi dấu ấn trong lĩnh vực nghệ thuật thông qua những bộ ảnh thời trang với diễn xuất ấn tượng.

Bé gái người Việt tử vong tại Nhật có dấu hiệu bị xâm hại tình dục

Đời sống - Xã hội -
Cảnh sát thành phố Abiko cho biết, qua khám nghiệm tử thi ban đầu cho thấy có dấu hiệu cháu L. bị sát hại do có các vết bầm tím ở cổ, bộ phận sinh dục bị tổn thương.
TIN LIÊN QUAN

Cảnh sát xác nhận: Xác nạn nhân 10 tuổi chính là cô bé người Việt xấu số

Theo NHK, chiều 26/3 sở cảnh sát đã chính thức đưa ra thông tin về nhân thân của thi thể không quần áo vừa được tìm thấy sáng 26/3 tại Chiba, Nhât Bản.
khu-di-bo-,pho-di-bo-nguyen-hue,pho-di-bo-tp-hcm

Khu đi bộ ở trung tâm Sài Gòn bị cho ‘rối loạn thành phố’

Đời sống - Xã hội -
Quá tầm, giao thông rối loạn, cuộc sống người dân ảnh hưởng... và hàng loạt bất cập khác được các chuyên gia chỉ ra, nếu TP HCM biến 220 ha khu trung tâm thành nơi đi bộ.
co-ga-i-nguo-i-nga-thie-t-ma-ng-vi-live-stream,live-stream,thie-t-ma-ng-khi-live-stream

9X xinh đẹp thiệt mạng khi livestream trong lúc lái xe

Đời sống - Xã hội -
Cái chết đau đớn của cô gái người Nga dấy lên hồi chuông cảnh tỉnh đối với nhiều bạn trẻ có thói quen dùng điện thoại khi tham gia giao thông.