‘Soái ca siêu mẫu’ Mạnh Kiên khoe body 6 múi trong phòng gym

TV Show -

Nhờ chế độ tập luyện khoa học kết hợp với việc giữ tinh thần lạc quan, Mạnh Kiên đã sở hữu thân hình 6 múi, trở thành "soái ca" phòng gym.

Nguyễn Mạnh Kiên - thí sinh lọt top chung kết Siêu mẫu Việt Nam 2015. Sinh năm 1995, anh là một trong những chân dài nhỏ tuổi nhất cuộc thi năm nay. Ngoài việc là một người mẫu chuyên nghiệp, anh chàng 9x còn là huấn luyện viên thể hình tại một trung tâm nổi tiếng ở TP HCM.

Đối với một người mẫu nam, việc giữ cho thân hình săn chắc và có cơ bắp hoàn hảo là công việc hằng ngày phải tập luyện. Và với Nguyễn Mạnh Kiên cũng vậy, ngoài việc học vấn anh tập trung toàn bộ thời gian trên “giảng đường cơ bắp” của mình, vừa tập luyện vừa truyền đạt kinh nghiệm cho các học trò. Mạnh Kiên chia sẻ: “Tôi theo đuổi luyện tập thể hình từ những ngày còn nhỏ, nhưng tập chuyên nghiệp thì bắt đầu từ năm 2011. Ban đầu, mục đích của tôi chỉ là để duy trì sức khỏe và thân hình cân đối. Nhưng càng luyện tập, tôi càng đam mê, việc luyện tập giúp tôi tăng tính tập trung, đầu óc minh mẫn”.

DSC_3653

Nguyễn Mạnh kiên cao 1m83, cân nặng 80kg, số đo 3 vòng: 106 - 77 - 95. Đây là thân hình không phải tập luyện bình thường mà có được, và để hiểu rõ hơn về quá trình hoàn thiện cơ thể, chúng ta hãy cùng khám phá một buổi tập luyện cũng như lắng nghe những chia sẻ của thầy giáo trẻ.

DSC_3565

Đam mê và quyết tâm theo đuổi nghề mẫu, Nguyễn Mạnh Kiên luôn xác định phải tập luyện thể hình thường xuyên. Anh cho biết: “Thời gian đầu tập gym sẽ gặp rất nhiều khó khăn, toàn cơ bắp đau nhức. Một tuần sau, cơ có thể sẽ hết đau và bắt đầu phát triển từ ngực rồi đến tay.

DSC_3570

Mạnh Kiên thực hiện các bài tập cơ bụng 3 buổi mỗi tuần. Các bài tập cơ bụng sử dụng dụng cụ đơn giản có thể được thực hiện tại phòng tập hoặc tại bất kỳ đâu.

DSC_3573

DSC_3585

Các bài tập về cơ tay cũng được anh áp dụng hằng ngày.

DSC_3587

DSC_3594

Nguyễn Mạnh Kiên chia sẻ thêm: “Để có được thân hình mong muốn không phải ngày một ngày hai, nhiều trường hợp tập vài ngày đã nản, hoặc tập không thường xuyên sẽ không có kết quả tốt. Vì vậy, ngoài ý chí kiên cường còn phải chăm chỉ luyện tập”.

DSC_3596

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng, nó quyết định đến 70% kết quả của việc tập luyện.

DSC_3616 

DSC_3631

Ngoài ra việc giữ tinh thần lạc quan, yêu đời cũng mang lại cảm hứng rất nhiều trong quá trình tập luyện.

DSC_3644

DSC_3648

Hình thể đẹp và cơ bụng 6 múi của Nguyễn Mạnh Kiên.

Tham gia cuộc thi Siêu mẫu Việt Nam là dự định mà anh đang ấp ủ trong nhiều năm qua và hiện tại Nguyễn Mạnh Kiên đã xuất sắc góp mặt trong đêm chung kết. Với lợi thế về hình thể cùng khả năng biểu diễn tự tin, Mạnh Kiên hứa hẹn sẽ là đối thủ nặng kí trong mùa giải năm nay. 

Saostar hân hạnh là đơn vị đồng hành cùng VTV tổ chức cuộc thi Siêu mẫu Việt Nam 2015.

Khởi động từ cuối tháng 11, đây là cuộc thi lớn nhất dành cho giới người mẫu chuyên nghiệp tại Việt Nam nhằm mang đến những cơ hội tỏa sáng trên sàn catwalk, đồng thời chạm tay được đến chiếc cúp Siêu mẫu danh giá.

Võ Hoàng Yến, Minh Tú, Lan Khuê, Phương Mai… đều là những gương mặt siêu mẫu đã thành danh từ cuộc thi và gặt hái được nhiều thành công trong sự nghiệp hiện tại. Ai sẽ nối tiếp những gương mặt này tỏa sáng tại cuộc thi năm nay?

Hãy đón xem đêm chung kết trao giải của Siêu mẫu Việt Nam 2015 được trực tiếp trên VTV3  Saostar.vn vào lúc 21h ngày 27/12/2015.

bannersieumau

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
hoa-hau-dien-anh-thanh-xuan,nam-huynh-dao,vo-su-nam-anh

Bất ngờ: Vợ chưởng môn Vịnh Xuân Nam Anh là ‘nữ hoàng ảnh lịch’ 20 năm trước

Tin nóng -
20 năm trước, cái tên Thanh Xuân từng rất đình đám. Gương mặt khả ái của cô ngự trị trong rất nhiều bộ tranh ảnh, lịch và trên sân khấu thời trang TP HCM.
ky-luc-wanna-one,wanna-one,wanna-one-debut

Chưa debut, Wanna One đã tẩu tán hơn 500.000 bản album chỉ trong 4 ngày

Âm nhạc -
Nhóm nhạc “tân binh khủng long” vừa lập nên một thành tích chẳng kém gì các đàn anh nổi tiếng.
the-look,the-look-2017,ve-dep-thuong-hieu-2017
The Look

Misoa Kim Anh: Gương mặt ‘cũ mà mới’ xuất hiện tại The Look Online

TV Show -
Misoa Kim Anh đến với cuộc thi khi mang theo thành tích kinh nghiệm tham gia chụp ảnh và diễn xuất khá "khủng" mà cô sở hữu.
exo,kpop,red-velvet,twice

BXH Kpop thương hiệu nghệ sĩ tháng 7: Không ai khác, vẫn là SM độc chiếm!

Âm nhạc -
Sau nhiều lùm xùm thì "ông lớn" này vẫn chiếm thế thượn phong từ boygroup đến girlgroup.
chester-bennington,sao-hollywood,sao-tu-tu

Tự tử - Nỗi ám ảnh bao trùm Hollywood trong những năm qua!

Hậu trường -
Từ nhà thiết kế lừng danh Alexander McQueen đến đạo diễn Tony Scott hay gần đây nhất là ngôi sao nhạc rock Chester Bennington, đều khiến cả thế giới bàng hoàng, phủ trùm sự đau thương lên Hollywood.
ba-cu-71-tuoi,song-theo-dam-me,xam-mi-nh

Bà thợ may 71 tuổi mê xăm hình ở Sài Gòn: ‘Tôi là người sành điệu, lạc quan nên ai nói gì kệ họ’

Tin nóng -
Dù đã ở tuổi xế chiều nhưng bác Mỹ vẫn có sở thích và đam mê xăm hình như thời trẻ. Trước lời dị nghị của một số bạn trẻ, bác Mỹ cho rằng đây là quyền làm đẹp của mỗi người và mong muốn được sống lạc quan yêu đời hơn.
ban-gai-khac-viet,ca-si-khac-viet,khac-viet

‘Sau bao năm’ Khắc Việt vẫn không quên được người yêu cũ

Âm nhạc -
Một sản phẩm âm nhạc hoàn toàn mới Khắc Việt ấp ủ khá lâu vừa được gửi tặng người hâm mộ.
dao-dien-pham-nguyen-bac,ga-tinh,tin-nhan

Rò rỉ tin nhắn đạo diễn phim hài Tết gạ tình diễn viên nữ?

Hậu trường -
Những hình ảnh nhạy cảm của đạo diễn Phạm Nguyên Bắc dành cho một nữ diễn viên và rủ tham gia phim hài có cảnh nóng đang thu hút sự quan tâm của cộng đồng mạng?
do-an-nhanh,kfc,mc-donald

Tiếp bước KFC, McDonald lấn sân thời trang, tung BST đầu tay?

Hot - trend -
Kiếm bộn tiền trong lĩnh vực thức ăn dường như chưa bao giờ đủ là đối với McDonald, bởi mới đây hãng vừa cho ra mắt những thiết kế đầu tiên đánh dấu bước chuyển mình đầy mới mẻ.
dau-kieu,lam-canh-tan,so-kieu-truyen,trieu-le-dinh
Sở Kiều truyện

‘Sở Kiều truyện’: Khi thù hận mờ mắt và niềm tin sụp đổ

Phim ảnh -
Đại chiến nổ ra, thù hận, chia ly và nước mắt là những gì diễn ra trong hai tập mới nhất của "Sở Kiều truyện".
hat-giong-tam-hon,khoai-tay-trung-va-hat-ca-phe,thai-do-song
hạt giống tâm hồn

Câu chuyện cà phê, trứng và khoai tây: Nguyên liệu bạn chọn nói lên cách bạn đối diện với thử thách

Hạt giống tâm hồn -
Đi tìm câu trả lời cho mọi khó khăn trong đời liệu có phức tạp như những gì bạn đang lo sợ không...?
hashima,so-ji-sub,song-joong-ki,the-battleship
The Battleship

Trước khi kết hôn, Song Joong Ki đã phải đến ‘đảo địa ngục’

Phim ảnh -
"The Battleship" tái hiện những ngày tháng giam cầm của hàng ngàn lao động tại hòn đảo Hashima, nơi được mệnh danh là "đảo địa ngục".
chipu,lilly-nguyen,ntk-tran-hung,quynh-chau

Dù đụng hàng nhưng Lilly Nguyễn đủ sức ‘cân hết’ dàn mỹ nhân Việt!

Sao đẹp - Sao xấu -
Lâu lắm rồi mới thấy Lilly Nguyễn đụng hàng với loạt mỹ nhân Việt.
han-quoc,min,monstar-st-319-,mv-quay-o-han-quoc,son-tung-m-tp

Đến ngay Hàn Quốc, bạn sẽ có những khung hình lung linh như loạt MV này!

Âm nhạc -
Cho ra mắt sản phẩm âm nhạc tại xứ sở kim chi cũng được dự báo là xu hướng của Vpop trong thời gian tới.
chi-dan,fan-chi-dan,khi-sao-khong-la-sao
KHI SAO KHÔNG LÀ SAO

Chi Dân và những sự thật ‘rất bình dân’ không phải ai cũng biết!

Bí mật sao -
Vốn quen thuộc với hình ảnh lộng lẫy, trau chuốt mỗi khi xuất hiện, tuy nhiên sau ánh đèn sân khấu, Chi Dân cũng có những sở thích vô cùng "bình dân" và chắc hẳn sẽ khiến nhiều fan không khỏi bất ngờ.
danh-ghen,danh-ghen-xat-ot-vao-vung-kin,len-bao-nuoc-ngoai

Màn đánh ghen xát ớt vào vùng kín tình địch ở Thái Nguyên lên báo nước ngoài

Tin nóng -
Vào ngày 18/7 vừa qua, hình ảnh về một vụ đánh ghen được cho là tại Thái Nguyên tiếp tục khiến mạng xã hội xôn xao. Không chỉ được lan truyền trong nước mà vụ việc còn thu hút sự quan tâm của bạn bè quốc tế sau khi được đăng tải trên tờ Daily Mail.
annabelle,chiec-hop-ma-quai,phim-kinh-di,wish-upon
Wish Upon

‘Wish Upon’: Khi những điều ước mang đến quỷ dữ

Phim ảnh -
Khi quỷ dữ không đến từ điện ngục, mà xuất phát từ lòng tham lam, sự ích kỷ và đố kị của loài người thì bản thân chúng lại mang quyền năng ghê gớm che mờ lý trí nhân loại, và "Wish Upon" là bộ phim ra đời dựa trên nền tảng thông điệp hàm chứa sức mạnh cảnh tỉnh con người như thế.
duong-khac-linh,soobin-hoang-son,xin-dung-lang-im

Bản ballad mới nhất từ Soobin Hoàng Sơn: Lại tạo ‘trend’ nữa rồi!

Âm nhạc -
Soobin Hoàng Sơn vừa tung ca khúc ballad mới nhất cách đây ít phút.