‘Soái ca siêu mẫu’ Mạnh Kiên khoe body 6 múi trong phòng gym

TV Show -

Nhờ chế độ tập luyện khoa học kết hợp với việc giữ tinh thần lạc quan, Mạnh Kiên đã sở hữu thân hình 6 múi, trở thành "soái ca" phòng gym.

Nguyễn Mạnh Kiên - thí sinh lọt top chung kết Siêu mẫu Việt Nam 2015. Sinh năm 1995, anh là một trong những chân dài nhỏ tuổi nhất cuộc thi năm nay. Ngoài việc là một người mẫu chuyên nghiệp, anh chàng 9x còn là huấn luyện viên thể hình tại một trung tâm nổi tiếng ở TP HCM.

Đối với một người mẫu nam, việc giữ cho thân hình săn chắc và có cơ bắp hoàn hảo là công việc hằng ngày phải tập luyện. Và với Nguyễn Mạnh Kiên cũng vậy, ngoài việc học vấn anh tập trung toàn bộ thời gian trên “giảng đường cơ bắp” của mình, vừa tập luyện vừa truyền đạt kinh nghiệm cho các học trò. Mạnh Kiên chia sẻ: “Tôi theo đuổi luyện tập thể hình từ những ngày còn nhỏ, nhưng tập chuyên nghiệp thì bắt đầu từ năm 2011. Ban đầu, mục đích của tôi chỉ là để duy trì sức khỏe và thân hình cân đối. Nhưng càng luyện tập, tôi càng đam mê, việc luyện tập giúp tôi tăng tính tập trung, đầu óc minh mẫn”.

DSC_3653

Nguyễn Mạnh kiên cao 1m83, cân nặng 80kg, số đo 3 vòng: 106 - 77 - 95. Đây là thân hình không phải tập luyện bình thường mà có được, và để hiểu rõ hơn về quá trình hoàn thiện cơ thể, chúng ta hãy cùng khám phá một buổi tập luyện cũng như lắng nghe những chia sẻ của thầy giáo trẻ.

DSC_3565

Đam mê và quyết tâm theo đuổi nghề mẫu, Nguyễn Mạnh Kiên luôn xác định phải tập luyện thể hình thường xuyên. Anh cho biết: “Thời gian đầu tập gym sẽ gặp rất nhiều khó khăn, toàn cơ bắp đau nhức. Một tuần sau, cơ có thể sẽ hết đau và bắt đầu phát triển từ ngực rồi đến tay.

DSC_3570

Mạnh Kiên thực hiện các bài tập cơ bụng 3 buổi mỗi tuần. Các bài tập cơ bụng sử dụng dụng cụ đơn giản có thể được thực hiện tại phòng tập hoặc tại bất kỳ đâu.

DSC_3573

DSC_3585

Các bài tập về cơ tay cũng được anh áp dụng hằng ngày.

DSC_3587

DSC_3594

Nguyễn Mạnh Kiên chia sẻ thêm: “Để có được thân hình mong muốn không phải ngày một ngày hai, nhiều trường hợp tập vài ngày đã nản, hoặc tập không thường xuyên sẽ không có kết quả tốt. Vì vậy, ngoài ý chí kiên cường còn phải chăm chỉ luyện tập”.

DSC_3596

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng, nó quyết định đến 70% kết quả của việc tập luyện.

DSC_3616 

DSC_3631

Ngoài ra việc giữ tinh thần lạc quan, yêu đời cũng mang lại cảm hứng rất nhiều trong quá trình tập luyện.

DSC_3644

DSC_3648

Hình thể đẹp và cơ bụng 6 múi của Nguyễn Mạnh Kiên.

Tham gia cuộc thi Siêu mẫu Việt Nam là dự định mà anh đang ấp ủ trong nhiều năm qua và hiện tại Nguyễn Mạnh Kiên đã xuất sắc góp mặt trong đêm chung kết. Với lợi thế về hình thể cùng khả năng biểu diễn tự tin, Mạnh Kiên hứa hẹn sẽ là đối thủ nặng kí trong mùa giải năm nay. 

Saostar hân hạnh là đơn vị đồng hành cùng VTV tổ chức cuộc thi Siêu mẫu Việt Nam 2015.

Khởi động từ cuối tháng 11, đây là cuộc thi lớn nhất dành cho giới người mẫu chuyên nghiệp tại Việt Nam nhằm mang đến những cơ hội tỏa sáng trên sàn catwalk, đồng thời chạm tay được đến chiếc cúp Siêu mẫu danh giá.

Võ Hoàng Yến, Minh Tú, Lan Khuê, Phương Mai… đều là những gương mặt siêu mẫu đã thành danh từ cuộc thi và gặt hái được nhiều thành công trong sự nghiệp hiện tại. Ai sẽ nối tiếp những gương mặt này tỏa sáng tại cuộc thi năm nay?

Hãy đón xem đêm chung kết trao giải của Siêu mẫu Việt Nam 2015 được trực tiếp trên VTV3  Saostar.vn vào lúc 21h ngày 27/12/2015.

bannersieumau

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
bikini,miss-grand-international-2017,thi-sinh-manh

10 người đẹp có thân hình bốc lửa được dự đoán là đối thủ của Huyền My

Thời trang - Đẹp -
Vòng thi bikini diễn ra vào ngày 17/10 lộ diện nhiều ứng cử viên sáng giá, được cho là đối thủ nặng ký của Á hậu Việt Nam 2014 tại Miss Grand International 2017.
champions-league,gareth-bale,harry-kane,luka-modric,real-madrid

Sau Bale, Modric… Real sẽ tiếp tục ‘xẻ thịt’ Tottenham

Bóng đá -
Đội bóng Anh chắc chưa thể quên rằng 2 ngôi sao sáng nhất của họ trong vòng 10 năm qua là Luka Modric và Gareth Bale đều lần lượt khăn gói sang Real Madrid chỉ thời gian ngắn sau khi hai đội gặp nhau. Và nay Tottenham lại sắp mất Harry Kane?
hong-nhung,vo-xuan-bac,xuan-bac

Vợ Xuân Bắc lên tiếng sau ồn ào chửi bới diễn viên Kim Oanh trên mạng

Hậu trường -
Sau khi gây hoang mang với nhiều bài đăng chửi thẳng mặt diễn viên Kim Oanh, vợ Xuân Bắc đã chính thức lên tiếng.
diem-tam,hoang-gia-anh,nu-hoang-anh

Bất ngờ với bữa điểm tâm đựng trong hộp nhựa của Nữ hoàng Anh

Food -
Có ai ngờ được rằng Nữ hoàng Anh lại ăn điểm tâm trong một chiếc hộp nhựa đâu cơ chứ.
kpop,sm,suju,super-junior,super-junior-comeback

Chưa cần trở lại, Super Junior ẵm liền danh hiệu ‘Best K-Pop’ từ đấu trường quốc tế

Âm nhạc -
Không còn nghi ngờ gì nữa, SJ sẽ là cái tên hot nhất trên sàn đấu kpop tháng 11 này.

Quang Lê gây sốc khi tiết lộ giá cát-sê biểu diễn ở Mỹ của Phương Mỹ Chi lên tới 6.000 USD

Hậu trường -
Theo tiết lộ của giọng ca gốc Huế, 6.000 USD là số tiền mà Phương Mỹ Chi nhận được trong một show diễn tại Mỹ.
TIN LIÊN QUAN

Phương Mỹ Chi khóc như mưa khi quay trở về thời chưa nổi tiếng trong MV mới

Bên cạnh đó, sự xuất hiện của "ba nuôi" Quang Lê cũng khiến MV trở nên trọn vẹn hơn.
cong-vo,le-hoi-cong-vo,video-hot,vui-nhon
video hot

Vui nhộn: Cuộc thi cõng vợ kỳ thú tại Mỹ

Thể thao -
Bắt nguồn từ phong tục xa xưa của Phần Lan, hiện nay cõng vợ đã trở thành một cuộc thi thể thao được tổ chức thường niên ở nhiều quốc gia và nhận được sự tham gia của đông đảo các cặp đôi.
chien-truong-sa,duong-tu,hoac-kien-hoa
Chiến Trường Sa

‘Chiến Trường Sa’: Bộ phim khiến Hoắc Kiến Hoa và Dương Tử dính tin đồn thị phi

Hậu trường -
Mới đây, cư dân mạng bất ngờ trước tin đồn Dương Tử đã mang thai với Hoắc Kiến Hoa và phá bỏ trong quá trình quay "Chiến Trường Sa" Tin đồn chỉ dịu xuống khi Dương Tử công khai phản bác tin đồn nhảm. Chúng ta hãy cùng bỏ qua "quá trình" và tìm hiểu xem đây là một bộ phim như thế nào nhé.
cap-chong-xau-vo-xinh,cau-lac-bo-hen-ho,cau-lac-bo-mai-moi

Đổi đời nhờ lấy được vợ đẹp, anh chàng Trung Quốc mở trung tâm mai mối truyền ‘bí kíp’

Thế giới -
Mei Aisi, anh chàng từng gây xôn xao khi cưới được cô vợ đẹp người Ukraine, mong muốn giúp nhiều đàn ông Trung Quốc cũng có được vận may như mình. 
bui-hoang-thien-an,cam-dong,cau-chuyen,mau-nhi

Câu chuyện ấm áp của cậu bé 6 tuổi khi sinh chỉ nặng 1.2kg qua lời kể của mẹ

Đời Sống -
Chị Lan Anh rưng rưng nước mắt khi chứng kiến cậu con trai 6 tuổi của mình sải bước trên sàn catwalk chuyên nghiệp trong sự kiện thời trang danh tiếng. Ít ai biết được, để có được thành công như hôm nay, chị và cậu con trai nặng 1,2kg khi chào đời đã trải qua bao nhiêu khó khăn.
hoang-ku,phi-phuong-anh,seoul-fashion-week-2018
Seoul Fashion Week 2018

Phí Phương Anh đem thiết kế Việt chào sân Hàn Quốc, hứa hẹn ‘nên chuyện’ cùng Hoàng Ku

Thời trang - Đẹp -
Đúng như dự đoán, Phí Phương Anh nhờ tay Hoàng Ku đã không khiến giới mộ điệu ngán ngẩm bao giờ!

Sam sung tung ‘siêu phẩm’ Galaxy A5/A7 đánh vào phân khúc smartphone tầm trung - cận cao cấp

Công nghệ -
Mới đây, những bản dựng về thế hệ Galaxy A5/A7 (2018) của Samsung đã rục rịch lộ diện với thiết kế ấn tượng cũng như màu sắc đột phá.
TIN LIÊN QUAN

Samsung Galaxy X: Liệu đây đã là cái kết cho câu chuyện về smartphone gập kéo dài 6 năm nay?

Câu chuyện về một chiếc smartphone gập đã được Samsung khởi đầu từ 6 năm nay, và sau nhiều lần hứa hẹn rồi trì hoãn, liệu Galaxy X có thể là cái kết có hậu cho nó không.  
skip-challenge,thu-thach-ngat-xiu,tro-choi-dien-ro

‘Thử thách ngất xỉu’: Trò điên rồ khiến giới trẻ phát cuồng nhưng dễ đoạt mạng như chơi

Amazing -
Ấn mạnh tay lên ngực người khác cho đến khi người đó ngất xỉu là trào lưu đang lan truyền tại một số quốc gia và bắt đầu nổi lên ở Malaysia thời gian gần đây.
ca-m-ly,cap-doi-hoan-hao-tru-tinh-amp-bolero,duc-phuc,erik,hoa-minzy
Cặp đôi hoàn hảo - Trữ tình & Bolero

Ghi hình Cặp đôi hoàn hảo: ‘Chị Tư’ Cẩm Ly làm cố vấn, Hoà Minzy rủ Mai Tiến Dũng diện đồ đỏ ton-sur-ton

TV Show -
Buổi ghi hình cho những tập tiếp theo của Cặp đôi hoàn hảo - Trữ tình và Bolero vừa tiếp tục diễn ra tại NTĐ Tân Bình, TP HCM.
duong-yen,la-tan,qua-khu-lai

Đường Yên - La Tấn bị đồn trục trặc tình cảm

Hậu trường -
Cùng đóng phim chung với nhau nhưng cặp đôi Đường Yên - La Tấn không nói chuyện với nhau.
gay-an-mang-vi-cuong-ghen,nu-sinh-vien-dep-nhu-hotgirl,nu-sinh-vien-giet-nguoi-vi-ghen

Nữ sinh viên đẹp như ‘hot girl’ trải lòng sau khi gây án mạng vì… cuồng ghen

Tin nóng -
Khi nữ sinh viên đẹp như "hot girl" bàng hoàng phát hiện “người thứ 3” cũng là lúc cô lên cơn cuồng ghen.
nam-sinh-lop-8-bi-nga-tu-tang-2-xuong-dat,nam-sinh-nga-gay-tay-chan,truong-doan-thi-diem

Nam sinh lớp 8 nghi bị gãy chân tay sau khi ngã từ tầng 2 xuống đất

Tin nóng -
Nam sinh lớp 8, trường Đoàn Thị Điểm (quận Nam Từ Liêm, Hà Nội) trong lúc chơi đùa ngoài lan can đã bị rơi từ tầng 2 xuống đất nghi gãy tay, chân.
inkigayo,music-bank,music-core

‘Inkigayo’ bất ngờ ngưng phát sóng: Kpop tuần này ‘hạn hán’ show ca nhạc

Âm nhạc -
Các fan hẳn đang vô cùng hoang mang khi chỉ được xem đúng 3 chương trình trong tuần này.