‘Soái ca siêu mẫu’ Mạnh Kiên khoe body 6 múi trong phòng gym

TV Show -

Nhờ chế độ tập luyện khoa học kết hợp với việc giữ tinh thần lạc quan, Mạnh Kiên đã sở hữu thân hình 6 múi, trở thành "soái ca" phòng gym.

Nguyễn Mạnh Kiên - thí sinh lọt top chung kết Siêu mẫu Việt Nam 2015. Sinh năm 1995, anh là một trong những chân dài nhỏ tuổi nhất cuộc thi năm nay. Ngoài việc là một người mẫu chuyên nghiệp, anh chàng 9x còn là huấn luyện viên thể hình tại một trung tâm nổi tiếng ở TP HCM.

Đối với một người mẫu nam, việc giữ cho thân hình săn chắc và có cơ bắp hoàn hảo là công việc hằng ngày phải tập luyện. Và với Nguyễn Mạnh Kiên cũng vậy, ngoài việc học vấn anh tập trung toàn bộ thời gian trên “giảng đường cơ bắp” của mình, vừa tập luyện vừa truyền đạt kinh nghiệm cho các học trò. Mạnh Kiên chia sẻ: “Tôi theo đuổi luyện tập thể hình từ những ngày còn nhỏ, nhưng tập chuyên nghiệp thì bắt đầu từ năm 2011. Ban đầu, mục đích của tôi chỉ là để duy trì sức khỏe và thân hình cân đối. Nhưng càng luyện tập, tôi càng đam mê, việc luyện tập giúp tôi tăng tính tập trung, đầu óc minh mẫn”.

DSC_3653

Nguyễn Mạnh kiên cao 1m83, cân nặng 80kg, số đo 3 vòng: 106 - 77 - 95. Đây là thân hình không phải tập luyện bình thường mà có được, và để hiểu rõ hơn về quá trình hoàn thiện cơ thể, chúng ta hãy cùng khám phá một buổi tập luyện cũng như lắng nghe những chia sẻ của thầy giáo trẻ.

DSC_3565

Đam mê và quyết tâm theo đuổi nghề mẫu, Nguyễn Mạnh Kiên luôn xác định phải tập luyện thể hình thường xuyên. Anh cho biết: “Thời gian đầu tập gym sẽ gặp rất nhiều khó khăn, toàn cơ bắp đau nhức. Một tuần sau, cơ có thể sẽ hết đau và bắt đầu phát triển từ ngực rồi đến tay.

DSC_3570

Mạnh Kiên thực hiện các bài tập cơ bụng 3 buổi mỗi tuần. Các bài tập cơ bụng sử dụng dụng cụ đơn giản có thể được thực hiện tại phòng tập hoặc tại bất kỳ đâu.

DSC_3573

DSC_3585

Các bài tập về cơ tay cũng được anh áp dụng hằng ngày.

DSC_3587

DSC_3594

Nguyễn Mạnh Kiên chia sẻ thêm: “Để có được thân hình mong muốn không phải ngày một ngày hai, nhiều trường hợp tập vài ngày đã nản, hoặc tập không thường xuyên sẽ không có kết quả tốt. Vì vậy, ngoài ý chí kiên cường còn phải chăm chỉ luyện tập”.

DSC_3596

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng, nó quyết định đến 70% kết quả của việc tập luyện.

DSC_3616 

DSC_3631

Ngoài ra việc giữ tinh thần lạc quan, yêu đời cũng mang lại cảm hứng rất nhiều trong quá trình tập luyện.

DSC_3644

DSC_3648

Hình thể đẹp và cơ bụng 6 múi của Nguyễn Mạnh Kiên.

Tham gia cuộc thi Siêu mẫu Việt Nam là dự định mà anh đang ấp ủ trong nhiều năm qua và hiện tại Nguyễn Mạnh Kiên đã xuất sắc góp mặt trong đêm chung kết. Với lợi thế về hình thể cùng khả năng biểu diễn tự tin, Mạnh Kiên hứa hẹn sẽ là đối thủ nặng kí trong mùa giải năm nay. 

Saostar hân hạnh là đơn vị đồng hành cùng VTV tổ chức cuộc thi Siêu mẫu Việt Nam 2015.

Khởi động từ cuối tháng 11, đây là cuộc thi lớn nhất dành cho giới người mẫu chuyên nghiệp tại Việt Nam nhằm mang đến những cơ hội tỏa sáng trên sàn catwalk, đồng thời chạm tay được đến chiếc cúp Siêu mẫu danh giá.

Võ Hoàng Yến, Minh Tú, Lan Khuê, Phương Mai… đều là những gương mặt siêu mẫu đã thành danh từ cuộc thi và gặt hái được nhiều thành công trong sự nghiệp hiện tại. Ai sẽ nối tiếp những gương mặt này tỏa sáng tại cuộc thi năm nay?

Hãy đón xem đêm chung kết trao giải của Siêu mẫu Việt Nam 2015 được trực tiếp trên VTV3  Saostar.vn vào lúc 21h ngày 27/12/2015.

bannersieumau

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
hlv-huu-thang,u22-viet-nam,u22-viet-nam-thua-thai-lan

HLV Hữu Thắng xin từ chức sau thất bại trước Thái Lan

Thể thao -
Sau thất bại thảm hại 0-3 trước U22 Thái Lan, HLV trưởng của U22 Việt Nam đã tuyên bố từ chức.
seagame,u22-viet-nam,viet-nam

Cộng đồng mạng ‘ nổ bão’ sau thất bại của U22 Việt Nam tại SEA Games 29

Thể thao -
Sau thất bại đáng tiếc trước U22 Thái Lan ở trận đấu vừa mới kết thúc, đội bóng của chúng ta đã chính thức rời giải đấu này. Lại một lần nữa NHM đi từ hy vọng đến thất vọng tràn trề với các tuyển thủ của chúng ta.
binh-duong,cha-tu-thieu-truoc-mat-con,do-xang-tu-thieu,tu-thieu

Người cha 20 tuổi đổ xăng tự thiêu trước mặt con thơ

Tin nóng -
Sau khi đặt con nhỏ xuống đất, người cha đã dùng xăng tưới lên người rồi tự thiêu.
bong-da-nam-sea-games-29,u22-vn-bi-loai,viet-nam-thua-thai-lan

Thua Thái 0-3, U22 Việt Nam chia tay SEA Games 29

Thể thao -
Những sai lầm cá nhân liên tiếp đã khiến U22 Việt Nam tủi hổ rời SEA Games 29 dù xếp đầu vòng bảng từ đầu giải đến trước lượt đấu cuối cùng.
chu-tich-phuong,dep-via-he,doan-ngoc-hai,ha-chuc,quan-1

Một chủ tịch phường bị ông Đoàn Ngọc Hải đề nghị hạ chức

Tin nóng -
Chủ tịch phường Cầu Ông Lãnh vừa bị ông Đoàn Ngọc Hải đề nghị hạ chức nếu để nhà hàng Biển Dương 3 đối diện trụ sở tái lấn chiếm vỉa hè.
200-trieu-do-la,giai-doc-dac,powerball,the-gioi
Thế giới

Giải độc đắc 759 triệu USD của Powerball đã có người trúng

Thế giới -
Đại diện cơ quan xổ số Massachusetts (Mỹ), ông Christian Teja, cho biết chiếc vé số trúng giải độc đắc Powerball trị giá 759 triệu USD đã được bán cho một người ở bang này.

Siwon giản dị vui đùa với các em nhỏ tại Kon Tum

Hậu trường -
Nam thần tượng nhà SM đã có những giây phút vui vẻ chơi đùa với các em thiếu nhi tại trường mầm non Đăk Pne, tỉnh Kon Tum.
TIN LIÊN QUAN

Siwon vui vẻ cười đùa với các em học sinh tại Kon Tum

Sau hoạt động tại Đà Nẵng, nam thần tượng 30 tuổi đã di chuyển đến Kon Tum để thực hiện những kế hoạch tiếp theo trong khuôn khổ chiến dịch từ thiện của UNICEF tại Việt Nam.
ban-trai-ho-vinh-khoa,ho-vi-nh-khoa,scandal-ho-vinh-khoa

Hồ Vĩnh Khoa khoe ảnh hạnh phúc bên người yêu đồng giới cực điển trai?

Hậu trường -
Những hình ảnh thân thiết và cực tình cảm của nam ca sĩ Hồ Vĩnh Khoa bên một nhân vật nam khá điển trai nhanh chóng thu hút sự quan tâm của cộng đồng mạng.
dang-thai-huyen,loi-nguyen-gia-toc,phi-huyen-trang
Lời nguyền gia tộc

Phi Huyền Trang: ‘Tôi gợi cảm nhưng không phản cảm, tự tin chứ không tự mãn’

Phim ảnh -
Những lời chia sẻ chân thành của nữ chính phim "Lời nguyền gia tộc" - Phi Huyền Trang xung quanh bộ phim mà cô đang tham gia.
high-school-musical,high-school-musical-4,vanessa-hudgens,zac-efron
High School Musical 4

Cư dân mạng náo loạn với teaser ‘fanmade’ của ‘High School Musical 4’

Hậu trường -
Dù biết đoạn teaer được cắt ghép từ những clip của các diễn viên nhưng 57 giây này cho thấy rằng còn rất nhiều người hâm mộ háo hức mong chờ phần 4 của "High School Musical"
ariana-grande,ariana-grande-huy-concert,ariana-grande-in-vietnam
Ariana Grande In VietNam

Cục NTBD và BTC Ariana show xác nhận không có việc rút giấy phép biểu diễn vào phút chót!

Hậu trường -
Cư dân mạng đang xôn xao trước thông tin show diễn của Ariana Grande bị Cục NTBD tịch thu giấy phép vào phút chót. Thực hư thông tin này ra sao?
chuyen-con-trai-chuyen-con-gai,emma,nicky-st-319,xy-xx

Nicky (Monstar) và Emma (Lime) ‘sống ảo’ trên sóng trực tiếp

Âm nhạc -
Tối nay, Nicky (Monstar) và Emma (Lime) sẽ lên sóng trực tiếp “chém gió” về việc sống ảo của con trai và con gái. Hai người đại diện cho hai “phe” sẽ nói lên tiếng lòng của mình và ai sẽ là người “sống ảo” hơn?.
hoa-hau,nguoi-mau,sieu-mau-mau-thuy

‘Chinh chiến’ Hoa hậu Hoàn Vũ 2017, siêu mẫu Mâu Thuỷ đã trải qua các bước ‘lột xác’ thần thánh nào?

Làng mẫu -
"Lột xác" khỏi hình tượng cô mẫu cá tính, mạnh mẽ để đi đến cuộc đua giành vương miện danh giá, giờ đây chân dài 1m1 là ẩn số lớn nhất của cuộc thi Hoa hậu Hoàn Vũ Việt Nam 2107.
dong-anh-quynh-the-face,minh-tu,the-face-viet-nam,the-face-vietnam-2017
THE FACE VIETNAM 2017

Lần đầu hé lộ câu chuyện phía sau chiếc vòng ‘đính ước’ mà Minh Tú đích thân lựa chọn cho Ánh Quỳnh

TV Show -
Câu chuyện đi tìm chiếc vòng ưng ý để tặng cho trò cưng của HLV Minh Tú sẽ được bật mí. Ngoài Ánh Quỳnh, Minh Tú tiết lộ cô từng tặng quà cho một người cũng đặc biệt không kém.
bac-giang,nu-nhan-vien-ban-bao-hiem,tu-vong-sau-quan-he

Công an thông tin vụ cụ ông tử vong sau khi quan hệ với nữ nhân viên bán bảo hiểm ở Bắc Giang

Tin nóng -
Người phụ nữ mang hợp đồng bảo hiểm đến nhà một người đàn ông để ký kết. Hai người đã có quan hệ và người đàn ông tử vong sau đó.
jordan,jordan-flight-luxe-gym-red-,sac-do

Jordan thêm sắc đỏ vào đội quân sneaker hùng hậu khiến fan muốn bùng cháy

Thời trang - Đẹp -
Màu đỏ trong dòng giày thể thao không mới nhưng với Jordan thì tất nhiên là mới coong rồi.
note-8,samsung,samsung-galaxy-note-8

Galaxy Note 8 được nhận định là “chiếc smartphone có ý nghĩa quan trọng nhất trong lịch sử của Samsung”!

Công nghệ -
Nhiều chuyên gia cho rằng tất cả sẽ phụ thuộc vào chiếc Galaxy Note 8 vừa ra mắt đêm qua để quyết định sự thành công hay thất bại của cả một thương hiệu lớn.
chu-nha,malaysia,sea-games

SEA Games 29 và những chuyện hài hước “cười ra nước mắt”

Thể thao -
SEA Games 29 trên đất Malaysia đang đi đến những ngày thi cuối cùng, thật khó tin lại có nhiều câu chuyện "hài hước" đến mức không tưởng.....