‘Soái ca siêu mẫu’ Mạnh Kiên khoe body 6 múi trong phòng gym

TV Show -

Nhờ chế độ tập luyện khoa học kết hợp với việc giữ tinh thần lạc quan, Mạnh Kiên đã sở hữu thân hình 6 múi, trở thành "soái ca" phòng gym.

Nguyễn Mạnh Kiên - thí sinh lọt top chung kết Siêu mẫu Việt Nam 2015. Sinh năm 1995, anh là một trong những chân dài nhỏ tuổi nhất cuộc thi năm nay. Ngoài việc là một người mẫu chuyên nghiệp, anh chàng 9x còn là huấn luyện viên thể hình tại một trung tâm nổi tiếng ở TP HCM.

Đối với một người mẫu nam, việc giữ cho thân hình săn chắc và có cơ bắp hoàn hảo là công việc hằng ngày phải tập luyện. Và với Nguyễn Mạnh Kiên cũng vậy, ngoài việc học vấn anh tập trung toàn bộ thời gian trên “giảng đường cơ bắp” của mình, vừa tập luyện vừa truyền đạt kinh nghiệm cho các học trò. Mạnh Kiên chia sẻ: “Tôi theo đuổi luyện tập thể hình từ những ngày còn nhỏ, nhưng tập chuyên nghiệp thì bắt đầu từ năm 2011. Ban đầu, mục đích của tôi chỉ là để duy trì sức khỏe và thân hình cân đối. Nhưng càng luyện tập, tôi càng đam mê, việc luyện tập giúp tôi tăng tính tập trung, đầu óc minh mẫn”.

DSC_3653

Nguyễn Mạnh kiên cao 1m83, cân nặng 80kg, số đo 3 vòng: 106 - 77 - 95. Đây là thân hình không phải tập luyện bình thường mà có được, và để hiểu rõ hơn về quá trình hoàn thiện cơ thể, chúng ta hãy cùng khám phá một buổi tập luyện cũng như lắng nghe những chia sẻ của thầy giáo trẻ.

DSC_3565

Đam mê và quyết tâm theo đuổi nghề mẫu, Nguyễn Mạnh Kiên luôn xác định phải tập luyện thể hình thường xuyên. Anh cho biết: “Thời gian đầu tập gym sẽ gặp rất nhiều khó khăn, toàn cơ bắp đau nhức. Một tuần sau, cơ có thể sẽ hết đau và bắt đầu phát triển từ ngực rồi đến tay.

DSC_3570

Mạnh Kiên thực hiện các bài tập cơ bụng 3 buổi mỗi tuần. Các bài tập cơ bụng sử dụng dụng cụ đơn giản có thể được thực hiện tại phòng tập hoặc tại bất kỳ đâu.

DSC_3573

DSC_3585

Các bài tập về cơ tay cũng được anh áp dụng hằng ngày.

DSC_3587

DSC_3594

Nguyễn Mạnh Kiên chia sẻ thêm: “Để có được thân hình mong muốn không phải ngày một ngày hai, nhiều trường hợp tập vài ngày đã nản, hoặc tập không thường xuyên sẽ không có kết quả tốt. Vì vậy, ngoài ý chí kiên cường còn phải chăm chỉ luyện tập”.

DSC_3596

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng, nó quyết định đến 70% kết quả của việc tập luyện.

DSC_3616 

DSC_3631

Ngoài ra việc giữ tinh thần lạc quan, yêu đời cũng mang lại cảm hứng rất nhiều trong quá trình tập luyện.

DSC_3644

DSC_3648

Hình thể đẹp và cơ bụng 6 múi của Nguyễn Mạnh Kiên.

Tham gia cuộc thi Siêu mẫu Việt Nam là dự định mà anh đang ấp ủ trong nhiều năm qua và hiện tại Nguyễn Mạnh Kiên đã xuất sắc góp mặt trong đêm chung kết. Với lợi thế về hình thể cùng khả năng biểu diễn tự tin, Mạnh Kiên hứa hẹn sẽ là đối thủ nặng kí trong mùa giải năm nay. 

Saostar hân hạnh là đơn vị đồng hành cùng VTV tổ chức cuộc thi Siêu mẫu Việt Nam 2015.

Khởi động từ cuối tháng 11, đây là cuộc thi lớn nhất dành cho giới người mẫu chuyên nghiệp tại Việt Nam nhằm mang đến những cơ hội tỏa sáng trên sàn catwalk, đồng thời chạm tay được đến chiếc cúp Siêu mẫu danh giá.

Võ Hoàng Yến, Minh Tú, Lan Khuê, Phương Mai… đều là những gương mặt siêu mẫu đã thành danh từ cuộc thi và gặt hái được nhiều thành công trong sự nghiệp hiện tại. Ai sẽ nối tiếp những gương mặt này tỏa sáng tại cuộc thi năm nay?

Hãy đón xem đêm chung kết trao giải của Siêu mẫu Việt Nam 2015 được trực tiếp trên VTV3  Saostar.vn vào lúc 21h ngày 27/12/2015.

bannersieumau

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
h-amp-m,le-bao-trung,stylist,tap-chi-vogue,zara

Hành trình từ một sinh viên điện lực trở thành stylist của tạp chí Vogue của Úc đầy ngoạn mục

Làng mẫu -
Một mình bươn trải nơi đất khách với niềm đam mê thời trang mãnh liệt, cậu bạn sinh năm 1994 Lê Bảo Trung đã chứng minh không gì là không thể nếu kiên trì tới cùng.
dien-anh,han-quoc,lee-min-ho,phim-hay,truyen-hinh

Nhìn lại sự nghiệp hoành tráng của Lee Min Ho trước khi đi nhập ngũ

Phim ảnh -
Trước khi nhập ngũ, ngôi sao Huyền thoại biển xanh đã để lại một sự nghiệp diễn xuất hoành tráng, thành công với số lượng lớn “siêu phẩm”.
chon-ngoc,giam-hoa,thu-long-ban-gai,tinh-yeu

Giẫm nát bó hoa bạn trai tặng để đổi lấy viên ngọc, nhiều cô gái khiến người yêu sững sờ

Đời sống - Xã hội -
Sau khi xem xong clip này chắc ai cũng phải gật gù thừa nhận một triết lý rằng: "Vật chất quyết định ý thức."
hien-ho,street-style,the-voice-2017
The Voice 2017

Hiền Hồ khoe chân dài, dáng thon trên phố với street style cá tính

Sao đẹp - Sao xấu -
Mới đây cô nàng xinh đẹp như búp bê trong team của Tóc Tiên đã tung trọn bộ hình street style như một lời cảm ơn muốn gửi tới người hâm mộ.
diem-den,mai-anh-dao,moc-chau

Đến Mộc Châu săn mai anh đào

Ăn - Chơi -
Mộc Châu tưởng quen mà rất lạ khi mai anh đào đỏ rợp trời trong sắc nắng xuân. Loài hoa tưởng như là đặc sản Đà Lạt giờ đã ở rất gần các phượt thủ miền Bắc.

Sau khi sale mạnh tay thương hiệu thời trang riêng, nước hoa của Ivanka Trump lại đắt như tôm tươi

Hot - trend -
Nước hoa của con gái ông Trump chễm chệ trên trang thương mại điện tử số một thế giới Amazon!
TIN LIÊN QUAN

Thương hiệu của con gái ông Trump ‘sale’ mạnh, có thứ từ 900 ngàn giảm xuống còn… 22 ngàn đồng

Trước diễn biến phải rút khỏi hàng loạt trung tâm thương mại, thương hiệu thời trang của con gái ông Trump đang cố gắng tìm cách cứu vãn tình hình.
bo-me-seungri,seungri,seungri-bi-kien

Liệu đây là nguyên nhân khiến Seungri từ Đà Nẵng về Hàn ngay trong đêm?

Hậu trường -
Theo allkpop, em út nhóm nhạc Big Bang bất ngờ bị vướng vào một vụ kiện tại Hàn Quốc.
bts-doi-dau-twice,mina,v-bts-

Không phải fan cũng đổ gục trước trai xinh gái đẹp này trong MV mới của BTS - TWICE

Âm nhạc -
BTS V và TWICE Mina đang nhận được rất nhiều lời tán dương về nhan sắc trong sản phẩm mới nhất của nhóm mình.
son-3ce,son-moi-hot,xu-huong-son-moi

Red Recipe còn đang hot rần rần, 3CE đã tung son mới đẹp như mơ, giá chưa tới 100k!

Thời trang - Đẹp -
Thỏi son hình bông hoa với 5 màu cực phong phú và giá chưa đến 100.000 VNĐ vừa ra mắt của 3CE chắc chắn sẽ lại khiến các cô nàng "chết mê chết mệt" thôi!
hien-ke-giao-thong,thu-nghiem-giao-thong,xe-buyt-tren-cao

Đề xuất làm đường xe buýt trên cao

Đời sống - Xã hội -
Cùng với các nội dung về phát triển hạ tầng, tổ chức giao thông, trong hơn 200 ý tưởng có tính chất hiến kế chống ùn tắc giao thông Thủ đô mà Sở GTVT Hà Nội vừa nhận được, có ý tưởng của chuyên gia đề xuất Hà Nội nên làm đường buýt trên cao.
huong-giang,huong-giang-idol,remix-new-generation-2017

Hoá thân thành công chúa, Hương Giang vẫn cực quyến rũ với vòng 1 lấp ló

Hậu trường -
Khác với nhiều hình ảnh nóng bỏng táo bạo trên sân khấu, Hương Giang Idol chọn cho mình nét dịu dàng nền nã trong hình ảnh công chúa trong sự kiện mới. Tuy nhiên, nữ ca sĩ vẫn giữ cho mình nét gợi cảm như một dấu ấn riêng.
binz,fb-boiz,jc-hung,sulli-f-x-

Bản sao Sulli f(x) bất ngờ xuất hiện trong MV cựu thành viên FB Boiz

Âm nhạc -
Sự giống nhau về ngoại hình của cô nàng hotgirl Việt với nhan sắc của Sulli đang khiến khán giả thích thú.
con-nuoi,cuoc-doan-tu-cam-dong,hiem-muon

Cảm động cuộc đoàn tụ của mẹ Tiệp Khắc và con trai người Việt sau 15 năm thất lạc

Đời sống - Xã hội -
Được chia sẻ cách đây không lâu, câu chuyện tìm lại được người con nuôi thất lạc khi cách xa nửa vòng trái đất đã khiến không ít người thổn thức.

Trịnh Sảng gây bất bình khi vòi tiền fan để mua nhà

Hậu trường -
"Mỹ nữ 9X" Trịnh Sảng đã khiến rất nhiều người hâm mộ gửi tiền cho mình chỉ vì một câu đùa không suy nghĩ.
TIN LIÊN QUAN

Bị fan Trịnh Sảng tố, Phong Hành tung thêm clip Trịnh Sảng phì phèo thuốc lá

Sáng 15/2, clip mới đăng của Phong Hành cho thấy việc Trịnh Sảng hút thuốc là sự thật khó chối cãi.
bo-da,toc-tien,treu,truong-giang

Trường Giang tiết lộ lí do đặc biệt khiến Tóc Tiên bị bồ ‘đá’

Video Hot -
Điều đặc biệt gì mà khiến Tóc Tiên thừa nhận đang FA trên sân khấu Giọng hát Việt ?
giong-hat-viet-2017,hlv-noo-phuoc-thinh,hlv-thu-minh,thanh-nga,the-voice-2017
The Voice 2017

Thanh Nga The Voice: ‘Anh Noo khó tính nhưng trong đó luôn có tình cảm’

TV Show -
Ngoài ra, cô nàng cũng có những chia sẻ chân thành về quyết định bất ngờ về với team Noo Phước Thịnh cũng như những ấn tượng về vị HLV "nghiêm khắc và dữ dội" của mình.
dam-cuoi-thanh-trung,mc-thanh-trung,thanh-trung

Hình ảnh hiếm hoi trong lễ ăn hỏi của MC Thành Trung và bạn gái 9X

Hậu trường -
Nam diễn viên - MC Thành Trung đã tổ chức lễ ăn hỏi với bạn gái Ngọc Hương vào sáng ngày 21/2 tại Hà Nội.
bao-thy,cong-chua-bong-bong,remix-new-generation-2017,the-remix-2017
Remix New Generation 2017

Có một công chúa Bảo Thy vô cùng đáng yêu trong 15 khoảnh khắc ‘cổ tích’ này!

TV Show -
Cùng ngắm lại những khoảnh khắc đáng yêu nhất cùng những câu chuyện cổ tích qua lời kể của Bảo Thy trên sân khấu Remix New Generation nào.