Phương Trinh Jolie giảm 7 kg trong 2 tuần bằng cách ‘thả ga’ 6 bữa/ngày

Đẹp -

Phương Trinh từng gặp áp lực về cân nặng, cứ đi đến đâu là nhận được câu hỏi về ngoại hình hơi mũm mĩm. Tuy nhiên, cô chọn áp dụng cách giảm cân thoải mái với công thức "lạ" đầy khoa học.

Sở hữu một thân hình cân đối, săn chắc cùng những đường cong quyến rũ nhưng Phương Trinh Jolie chia sẻ cô lại là người khá mê ăn và ăn rất khỏe. Cũng vì sở thích ăn uống này, Phương Trinh Jolie từng gặp “khủng hoảng” khi được nhận xét là “mập lên trông thấy”.

“Tôi chia nhỏ bữa ăn của mình, mỗi ngày có thể ăn 6 bữa nhưng không được ăn tinh bột. Tôi bắt đầu bữa sáng bằng trái cây hỗn hợp trộn với sữa chua không đường, bữa trưa ăn cá hấp hoặc gà luộc với một chén cơm nhỏ, tối nếu đói sẽ ăn thêm trái cây. Ngoài bữa chính, trong ngày có nhiều bữa phụ với nguyên tắc số 3: ít béo, ít đường và không tinh bột.”

“Kết hợp với chế độ ăn này là lịch tập luyện gần như thường xuyên của tôi, ngày nào tôi cũng dành 2 tiếng đến phòng tập. Bạn tập luyện các bài tập đốt mỡ càng nhiều thì người sẽ càng dễ mệt và ăn nhiều hơn, đó là kinh nghiệm của chính tôi. Vậy nên tôi thường chỉ dành 15 phút chạy bộ sau đó tập luyện các bài về nhóm cơ. Khi cơ thể săn chắc và có cơ bắp thì việc ăn uống sẽ không còn là vấn đề lớn. Bên cạnh đó tôi uống nhiều nước lọc và nước cam để tốt cho cơ thể”, nữ ca sĩ - diễn viên nói.

Cô ăn 6 bữa mỗi ngày nhưng không dùng tinh bột để giảm cân hiệu quả.

phuongtrinhjolie (2)

Phương Trinh cũng có lời khuyên rằng khi đã tập và có đạt được cân nặng mong muốn thì người tập vẫn phải cố gắng giữ nhịp độ đều đặn để giữ cân, không “ăn uống thả phanh” để rồi việc giảm cân sẽ khó khăn hơn.

Cô cũng chia sẻ bản thân rất không đồng tình với việc nhịn ăn để giảm cân vì không tốt cho cơ thể: “Một người đẹp, quan trọng nhất là có sức khỏe tốt từ bên trong, vì thật ra ngoại hình cũng chỉ theo ta ở những thời gian tươi trẻ, nếu quá chăm chút và lạm dụng thì khi về già sẽ mang đến nhiều hậu quả khác”

Phương Trinh cũng không ngại chia sẻ những bí quyết của mình cũng như hình ảnh tập luyện mỗi ngày trên trang cá nhân để tạo thêm động lực cho những người yêu quý cô có được sức khỏe tốt hơn.

Thân hình chuẩn mẫu, đẹp từng cen ti mét của Phương Trinh Jolie.

phuongtrinhjolie (4)

Ngoại hình cân đối, khuôn mặt xinh đẹp của Phương Trinh có được là do những nỗ lực của riêng cô khi tạo cho mình một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Đây cũng là lợi thế của nữ ca sĩ - diễn viên,  đặc biệt là trong năm 2015 khi cô thay đổi hoàn toàn về phong cách, hình ảnh của mình, giúp cô nhận được khá nhiều show lớn nhỏ cũng như hợp đồng quảng cáo.

Hiện nay, Phương Trinh đang tất bật với lịch diễn cuối năm và lịch quay phim Fan Cuồng. Đây là bộ phim điện ảnh của đạo diễn Charlie Nguyễn mà Phương Trinh có cơ hội đóng vai chính đầu tiên của mình cùng Johnny Trí Nguyễn. Những hình ảnh đầu tiên của “cặp đôi màn ảnh” mới này đã khiến không ít khán giả  thích thú.

Ngoài thân hình đẹp, nữ ca sĩ - diễn viên còn sở hữu vẻ đẹp hút hồn người nhìn bởi đôi mắt biết nói.

Phương Trinh Jolie dần khẳng định tên tuổi của mình trên con đường sự nghiệp với nghề diễn và ca hát.

phuongtrinhjolie (5)

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận
Tin mới cập nhật
cau-bo,cay-cau-nguy-hiem,di-tren-cau-hong-o-hoa-binh,hoa-binh,nin-tho-di-tren-cau

Đoạn clip dài hơn 1 phút ở Hòa Bình khiến người xem ‘nổi da gà’

Đời sống - Xã hội -
Nhìn cảnh các em nhỏ phải đi trên tấm ván gỗ rộng có 40cm trên cây cầu hỏng bắc qua suối sâu, người xem không khỏi hoảng sợ.
ban-trai-chung-huyen-thanh,hari-won,hon-nhau,lam-sao-de-yeu,trailer

Hé lộ cảnh hôn của Hari Won và bạn trai Chúng Huyền Thanh

Video Hot -
Những hình ảnh đầu tiên MV Làm sao để yêu của Hari Won vừa được cô nàng tiết lộ thông qua trailer.
ban-gai-hoai-lam,hoai-lam,hoai-lam-cong-khai-ban-gai

Hoài Lâm mải mê lo chuyện yêu mà quên sự nghiệp

Hậu trường -
Có vẻ như nam ca sĩ Hoài Lâm đang bị “cuốn” vào tình yêu mà quên mất các sản phẩm âm nhạc dù ở độ tuổi còn rất trẻ.
ho-ngoc-ha,mashup,minh-quy,sing-my-song

Bản mashup các ca khúc hit Hồ Ngọc Hà cực ‘chất’ của giọng ca Sing My Song

Video Hot -
Anh chàng Minh Quý - thí sinh của Sing My Song mới đây đã cover các hit của Hồ Ngọc Hà bằng bản mashup cực hay.
chi-pu,ngo-thanh-van,ngoc-trinh,tu-vi

Gì cũng chịu làm, đây là những người đẹp đảm nhận nhiều vai trò nhất màn ảnh 2016

Hậu trường -
Năm 2016, màn ảnh Việt chứng kiến sự thành công vượt bậc của nhiều nữ nghệ sĩ xinh đẹp, tài năng.
bao-thy,tap-luyen,the-remix-2017,the-remix-new-generation-2017
The Remix 2017

Bảo Thy miệt mài tập luyện chuẩn bị cho The Remix New Generation 2017

TV Show -
Đây là lần đầu tiên Bảo Thy tham gia một show truyền hình thực tế vì vậy cô nàng đang nỗ lực để chuẩn bị tốt nhất cho phần thi của mình.
alan-walker,alan-walker-den-viet-nam,ho-ngoc-ha,ravolution-music-festival

Loạt khoảnh khắc chất nhất của Alan Walker và 2 DJ thế giới trong lễ hội hơn 10.000 fan Việt

Âm nhạc -
Những hình ảnh "cháy hết mình" của giới trẻ HCM tối qua (8/12) cũng đã được SAOstar ghi lại trọn vẹn.
giong-hat-viet-2017,ong-ba-anh,the-voice-2017
The Voice 2017

‘Ông bà anh’ đã tấn công Giọng hát Việt online với những phiên bản siêu chất

TV Show -
Rất nhiều thí sinh đăng kí dự thi ca khúc "Ông bà anh" với những màu sắc, cá tính âm nhạc vô cùng độc đáo tại vòng sơ tuyển online Giọng hát Việt 2017.
eli-gia,hot-girl,mv-phia-sau-mot-co-gai,soobin-hoang-son,tranh-cai

Cận cảnh cô gái gây tò mò phía sau MV đầy tranh cãi của Soobin Hoàng Sơn

Đời sống - Xã hội -
Hoàn toàn lạ lẫm với showbiz Việt, Eli Gia - hot girl bất ngờ được chọn để trở thành cô gái mà ai cũng trông ngóng sau khi câu nói "Cả cuộc sống bỗng chốc thu bé lại, vừa bằng một cô gái" của Soobin Hoàng Sơn trong bài hit mới nhất trở thành status của mọi nhà.
park-shin-hye,quyen-gop,tu-thien

Park Shin Hye ‘âm thầm’ tặng quỹ từ thiện 45.000 USD!

Bí mật sao -
Hành động này của Park Shin Hye nhận được sự tán dương từ nhiều người.
am-muu,miley-cyrus,the-voice,the-voice-my

Để Miley Cyrus ‘trắng tay’ trước chung kết, The Voice ‘bị ép’ hay ‘phủi tay chưa khéo’?

TV Show -
Là thỏi nam châm hút truyền thông, sở hữu nhiều cá tính âm nhạc khác biệt trong đội của mình, nhưng cuối cùng Team Miley Cyrus vẫn phải dừng chân ở Bán kết. Nhiều ý kiến trái chiều đã được đưa ra với "phần kết không có hậu" này của The Voice dành cho Miley năm nay.
em-gai,kim-kardashian,thuong-hieu-thoi-trang

Mặc ai chỉ trích ‘bất tài’, Khloe Kardashian vẫn có cả gia tài đồ sộ từ việc bán quần áo!

Hot - trend -
Chẳng “nổi đình nổi chùa” như Kim Kardashian hay Kendall - Kylie, nhưng Khloe Kardashian vẫn chứng minh rằng cô có khả năng kiếm tiền trong ngành thời trang còn hơn các chị em mình.
alan-walker,alan-walker-den-viet-nam,lilly-nguyen,lilly-nguyen-phong-van-alan-walker,the-face

Alan Walker khen Lilly Nguyễn: ‘Tôi không nghĩ mình được phỏng vấn bởi cô gái đẹp đến vậy!’

Âm nhạc -
Xuất hiện tại lễ hội âm nhạc EDM tối 8/12 với hơn 10.000 khán giả trẻ HCM, Alan Walker đã có một buổi phỏng vấn độc quyền cùng cô nàng Lilly Nguyễn trong hậu trường.
super-junior,yesung,yesung-super-junior-

Yesung (Super Junior) thích thú khi được tặng nón lá, hoa sen Việt Nam

Hậu trường -
Nam ca sĩ của nhóm Super Junior vô cùng bất ngờ trước những món quà đáng yêu và đầy ý nghĩa từ fan Việt.
ca-si,nhom-con-gai,nhom-mtv,nhom-nhac

Nhóm Con Gái phủ nhận ‘ăn theo’ nhóm MTV sau hơn 10 năm dừng ca hát

Âm nhạc -
Sau nhiều năm im ắng trên thị trường âm nhạc, nhóm Con Gái bất ngờ tái xuất cùng album nhạc Thanh Tùng với tên gọi "Lời chim đỗ quyên".
dam-vinh-hung,dan-truong,tuan-hung

Bạn đã biết bí quyết trở thành ‘ma cà rồng’ của sao Việt?

Hậu trường -
Sở hữu ngoại hình có thể "đánh bại" thời gian, loạt ngôi sao này được nhiều người ưu ái ví như những "ma cà rồng" đích thực của showbiz Việt.
choiza,iu,sulli

Choiza lộ vẻ mặt chán chường khi hẹn hò sau nghi vấn Sulli tự tử vì tình

Bí mật sao -
Thái độ vô cảm, thờ ơ của Choiza khi đi bên cạnh Sulli đang tạo ra nhiều tranh cãi trên cộng đồng mạng xứ Hàn.
black-mirror,deddeh-howard,nguoi-mau-da-mau

Deddeh Howard - Chân dài khuynh đảo instagram vì chiến dịch ‘đòi công bằng’ cho làng mẫu da màu!

Sao đẹp - Sao xấu -
Tuy số lượng các chân dài da màu đang ngày càng nhiều lên, nhưng vị thế của họ vẫn chưa được đánh giá công tâm và đúng mức. Deddeh Howard, nàng mẫu da màu với chiến dịch Black Mirror (chiến dịch "cosplay" các nàng mẫu da trắng trên các poster quảng cáo) đã minh chứng: "Chúng tôi không thua kém họ!"