MC Thiên Phong: Bí quyết chạy show nhờ ‘giấc ngủ nhỏ’

Đẹp -

Gây ấn tượng từ cuộc thi MC Cầu Vồng và ra mắt cuốn sách của riêng mình. Dù phải chạy show miệt mài, bí quyết của MC Thiên Phong chỉ gói gọn trong hai cụm từ: Dậy sớm và... "giấc ngủ nhỏ".

Bí quyết có sức chạy show: Dậy sớm và có “giấc ngủ nhỏ”
Phong chia sẻ: “Cố gắng dậy thật sớm là điều mà Phong luôn áp dụng mỗi ngày. Lúc đầu sẽ hơi khó chịu vì cơn buồn ngủ sẽ đẩy lùi quyết tâm của bạn. Nhưng khi đã thành thói quen thì sẽ không còn là vấn đề lớn. Phong có một chiến thuật là rủ rê bạn bè tụ tập vào sáng sớm để tập thể dục, rất vui và cũng không còn buồn ngủ”

Gây ấn tượng từ cuộc thi Cầu Vồng, MC Thiên Phong khiến nhiều người bất ngờ khi anh vừa thực hiện việc ra mắt cuốn sách “Người là ai trong đời” của riêng mình. Dậy thật sớm và ăn uống lành mạnh giúp Phong luôn khoẻ mạnh và tràn đầy năng lượng.

Do lịch làm việc không đều, có những lần Phong chỉ ngủ được vài tiếng trong nhiều ngày vì phải liên tục di chuyển qua lại từ TPHCM và các tỉnh khác. Lúc đó thì cố gắng ăn uống cho thật đủ chất để cung cấp đủ năng lượng và có những “giấc ngủ nhỏ” để não được nghỉ ngơi.
Phong giải thích: Nếu không ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày bạn có thể ngủ khoảng 4 lần/ ngày, mỗi lần tối đa 30 phút, nếu ngủ nghiều hơn bạn sẽ bị mệt. Những giấc ngủ ngắn sẽ giúp não bộ có thời gian xả hơi và khiến chúng ta không bị mệt khi tiếp tục làm việc.


Nguyên tắc thứ hai mà Phong áp dụng là hoàn toàn nói không với thức uống có gas, có đường và có màu. Phong chỉ uống nước suối (tối thiểu 2 lít mỗi ngày) và nước ép không đường, ăn uống đa dạng, nhiều cá và nhiều rau tươi. Khá tự tin về tài nấu ăn của mình, Phong thường tự chuẩn bị các món ăn cho mình và gia đình để đảm bảo bữa ăn “ngon - bổ - rẻ”. Chính nhờ lối sống lành mạnh này mà Phong hầu như không gặp nhiều căng thẳng trong cuộc sống.

Phong hoàn toàn nói không với thức uống có gas, có đường và có màu.

Công việc chạy show thường xuyên khiến nghệ sĩ phải thường xuyên chú ý giữ gìn sức khoẻ.

Thần tượng MC Trấn Thành

Yêu thích nghề MC từ nhỏ, khi lớn lên được theo đúng đam mê của mình, Phong tâm sự mình luôn cảm thấy “sướng” khi được đứng trên sân khấu, khi đèn chiếu vào bạn, khi hàng trăm, hàng ngàn đôi mắt hướng vào bạn, như thể “bản thân sắp bay lên vậy”. Giọng nói là một trong những yếu tố quan trọng để có thể trở thành một người dẫn chương trình giỏi. Đến bây giờ, Phong vẫn hằng ngày… tập đọc, bằng việc đọc thành tiếng rồi thu âm và nghe lại, bạn sẽ biết khuyết điểm giọng nói của mình. Còn không hãy tìm một thần tượng, cố gắng nghe và sửa theo người đó.

 

Đến bây giờ, Phong vẫn hằng ngày… tập đọc , luyện giọng nói để hay hơn.

“Người dẫn chương trình mà Phong thần tượng hiện tại là MC Trấn Thành. Phong rất thích sự tự nhiên và hài hước và bản lĩnh kiểm soát sân khấu tuyệt vời của anh khi dẫn chương trình. Có đôi lúc Phong xem chương trình anh dẫn, Khóc theo anh, cười theo anh và ước mơ, đến một lúc nào dó được như anh.” Phong tâm sự. Dự kiến trong năm nay, Phong sẽ cho ra đời cuốn sách thứ 2 và sản phẩm âm nhạc cá nhân song song với việc làm MC,  Phong lạc quan “Chắc chắn rằng mình sẽ không bao giờ bỏ cuộc , bởi lẽ từ điển sống không có hai chữ buông xuôi!”.

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
bua-com-gia-dinh,me,trinh-thang-binh,xuc-dong

Vì sao Trịnh Thăng Bình khóc nức nở khi nghe điện thoại của mẹ ?

Video Hot -
Sau nhiều năm bôn ba ngoài cuộc sống, Trịnh Thăng Bình hiểu rằng bữa cơm gia đình là điều quý giá nhất trong cuộc đời này.
chan-duoi-ca,huyen-thoai-bien-xanh,jeon-ji-hyun

Nhờ Jeon Ji Hyun, trào lưu pose ảnh cùng ‘chăn nàng tiên cá’ hot trở lại!

Hot - trend -
"Mợ chảnh" một lần nữa lại là người làm nên xu hướng.
jun-365,pham-toan-thang,sing-my-song,sing-my-song-2016,truong-thao-nhi

Phạm Toàn Thắng, Jun (365) lên tiếng bênh vực Thảo Nhi về nghi án đạo nhạc ở Bài hát hay nhất

TV Show -
Nhiều ca sĩ trẻ như Phạm Toàn Thắng, Jun, Hứa Kim Tuyền đã thẳng thắn lên tiếng bảo vệ Trương Thảo Nhi sau nghi án đạo nhạc và chúc mừng cho phần trình diễn thành công của cô ở Sing My Song.
dien-may-xanh,quang-cao,quang-cao-dien-may-xanh,quang-cao-la,quang-cao-phan-cam

Không thể ngừng cười với những ảnh chế về clip quảng cáo ‘Mua ti vi, mua tủ lạnh’

Đời sống - Xã hội -
Đoạn quảng cáo 30 giây của 1 thương hiệu điện máy đang khiến cho cư dân mạng "chao đảo" theo đúng nghĩa đen.
hat-theo-yeu-cau,lou-hoang,vlive

‘Não cá vàng’ - Ca khúc mới hứa hẹn gây bão của Lou Hoàng

Thế giới sao -
Sau “Mình là gì của nhau” hay “Yêu một người có lẽ”, Lou Hoàng đang rục rịch cho ra mắt ca khúc mang tên “Dory Dory” mà anh thân thương dịch ra tiếng Việt là “Não cá vàng”.
hari-won,hari-won-tran-thanh,tran-thanh

Hari Won nói gì khi bị chỉ trích mê tiền, phụ thuộc vào Trấn Thành?

Hậu trường -
Không hề giữ thái độ im lặng, giọng ca "Anh cứ đi đi" thẳng thắn đáp trả những ý kiến cho rằng cô đang phụ thuộc vào Trấn Thành cả về mặt tình cảm lẫn tài chính.
biet-thu-gan-ha-noi,biet-thu-tai-soc-son-ha-noi,diem-den-cuoi-tuan-gan-ha-noi

Hot nhất mùa Giáng sinh năm nay: Căn biệt thự giống hệt Twilight ở ngay gần Hà Nội

Ăn - Chơi -
Ngôi nhà xinh xắn được làm chủ yếu từ gỗ và kính. Đã vậy lại còn nằm giữa núi rừng với khung cảnh toàn cây xanh và bóng mát xung quanh. Chỉ nghe thôi là đã muốn bỏ hết để chạy về đây tìm chút khoảng lặng rồi.
chi-trung,cong-ly,tao-quan,tao-quan-2017,van-dung
Táo Quân

Táo quân 2017: ‘Nóng’ từng giờ với những bí mật dần được hé lộ

Hậu trường -
Nếu nghệ sĩ Công Lý chia sẻ không cảm thấy vất vả khi đóng cô Đẩu dù đã 40 tuổi thì NSƯT Chí Trung lại tiếc nuối vì năm 2017 không thể tham gia Táo quân.
duong-yen,la-tan,sao-hoa-ngu

Công khai tỏ tình trên weibo, La Tấn - Đường Yên chính thức là cặp đôi mới của showbiz Hoa ngữ

Bí mật sao -
Bày tỏ tình cảm trên weibo vào đúng sinh nhật Đường Yên, La Tấn công khai xác nhận anh sẽ là người đàn ông chở che và yêu thương cho mỹ nhân "Cẩm tú vị ương" từ nay và mãi mãi về sau...
dien-anh,michael-bay,transformers

Optimus Prime chống lại loài người và truy sát Bumblebee trong trailer ‘Transformers 5’

Phim ảnh -
Chỉ với hơn 2 phút ngắn ngủi trong đoạn trailer, khán giả đã được chứng kiến sự đấu tranh giữa loài người và Transformer vốn đã kéo dài từ rất lâu.
christmas,hot-trend,thoi-trang-ngay-giang-sinh,xu-huong-thoi-trang

Stylist, người mẫu đã bắt đầu ‘phủ đầy’ trang phục màu sắc Noel trên facebook

Thời trang - Đẹp -
Luôn là những người tiên phong trong xu hướng thời trang hay cập nhật trào lưu mới, ngày lễ cuối cùng trong năm này cũng là dịp để các người mẫu, stylist tha hồ diện trang phục đậm mùi lễ hội của mình.
dam-vinh-hung,thanh-ha,vpop

Đàm Vĩnh Hưng mời Thanh Hà tới nhà riêng tập nhạc cho màn tái hợp sau 11 năm

Âm nhạc -
Cả 2 hứa hẹn mang đến một tiết mục song ca nhiều cung bậc cảm xúc.
bai-hat-hay-nhat-2016,le-minh-son,mtv

Cận cảnh khoảnh khắc thờ ơ của HLV Lê Minh Sơn với nhóm nhạc MTV tại Bài hát hay nhất 2016

Video Hot -
Nếu như 3 HLV còn lại 'quẫy' hết mình với màn trình diễn của MTV thì Lê Minh Sơn lại thờ ơ đến khó hiểu.
bai-hat-hay-nhat,sing-my-song,sing-my-song-2016,truong-thao-nhi,tu-su-tuoi-25
Sing My Song 2016

Trương Thảo Nhi: ‘Nhiều lúc bế tắc, chỉ ước mình có thể làm con cá thật…’

TV Show -
Lời tự sự về tuổi 25 của Trương Thảo Nhi đã khiến nhiều khán giả và bộ tứ HLV vô cùng ngạc nhiên trên sân khấu Bài hát hay nhất. Bởi Nhi đã trưởng thành hơn trong âm nhạc lẫn phong cách, không còn là một cô gái của "Bốn chữ lắm", cũng chẳng còn nhí nhảnh, bé bỏng như lúc mới tham gia Giọng hát Việt.
cam-on-ngay-moi,mtv,sing-my-song,sing-my-song-2016,tro-lai
Sing My Song 2016

Tái xuất Bài hát hay nhất, MTV khiến khán giả bồi hồi nhớ loạt hit đình đám một thời

TV Show -
Bất cứ lúc nào đang buồn bã hay mất cảm hứng vào cuộc sống thì nghe nhạc của MTV lại có một ngày mới, khởi đầu mới vui vẻ hơn.
cap-doi-trung-quoc-song-ao,dot-nhap-vao-ikea,livestream,mang-xa-hoi,the-gioi
Thế giới

Kết cục ‘đắng lòng thanh niên’ của đôi trai gái thích chơi trò lén lút mà quên tắt livestream

Đời sống - Xã hội -
Mới đây, một đôi bạn trẻ người Trung Quốc đã vô tình trở thành hiện tượng mạng xã hội khi cố gắng thử thách bản thân "trải qua một đêm" và livestream tại một trong những trung tâm nội thất nổi tiếng. Chưa kịp thành sao, thì đã trở thành tội phạm mất rồi.
cap-doi-yeu-qua-mang,miss-travel,vuot-2-300-km-de-gap-ban-trai

Cô gái vượt 2.300 km đến gặp bạn trai quen qua mạng

Đời sống - Xã hội -
Dù chỉ nói chuyện với Zsolt Levai trên mạng, Sariah Lizama vẫn không ngần ngại bay đến nơi anh sống vì tin vào trực giác của bản thân.
aoa,cnblue,ft-island,suni-ha-linh

Suni Hạ Linh tiết lộ từng là ‘đồng môn’ của CNBlue, FT Island và AOA

Hậu trường -
Người đẹp 9X đã dành thời gian về thăm trường cũ tại Hàn Quốc - nơi đào tạo ra những nghệ sĩ, nhóm nhạc hàng đầu xứ sở kim chi như CNBlue, FT Island và AOA.