Hà Anh tiết lộ 6 bí quyết để có thân hình chuẩn siêu mẫu

Đẹp -

"Nếu không biết cách chăm sóc bản thân thì sẽ không giữ được những gì tạo hoá đã ban tặng"- Hà Anh.

Hà Anh nổi tiếng là siêu mẫu có số đo chuẩn, đặc biệt là những đường cong nóng bỏng. Điều đó được Hà Anh gọi là tạo hoá ban tặng. Tuy nhiên, cũng theo cô, nếu không biết cách chăm sóc bản thân mình thì sẽ không giữ được những gì tạo hoá đã ban tặng. Vì vậy, cần phải thay đổi nhưng muốn có thay đổi tích cực, cần có kỷ luật! 

Mỗi năm Hà Anh lại có một bí quyết để có một cơ thể khoẻ đẹp. Và dưới đây là 6 bước của cô trong năm 2016: 

1. Kỷ luật trong ăn uống

- Ăn ít, chia thành nhiều bữa nhỏ

- Hạn chế tinh bột (cơm, bánh mỳ, mì pasta, khoai tây)

- Hạn chế đồ gây béo: bơ, pho mát, đường (trong nước uống, đồ ăn), các đồ chiên rán quá nhiều.

- Hạn chế ăn vặt. Khi ăn vặt, thay thế bằng trái cây.

2. Tập luyện thể thao

Hà Anh tập theo phương pháp Dream Fit, 1 tuần 2 lần, và duy trì lối sống năng động, đi bộ nhiều nhất có thể.

Cô cũng chú trọng vào cuộc sống năng động, vận động liên tục, tránh ngồi một chỗ quá lâu. 

3. Tránh mặc đồ rộng thùng thình

Theo Hà Anh, khi chúng ta mặc đồ ôm lấy cơ thể, giúp chúng ta luôn cảm nhận được cơ thể mình, từ đó tiết chế ăn uống thừa. Thay vì giấu mình trong đồ rộng.

4. Detox một năm 2 lần

Hà Anh đã từng đi Detox ở Thái Lan. Phương pháp này giúp thải độc cơ thể. Hiện Detox đã có mặt ở Tp HCM và vừa rồi Hà Anh và em gái đã trải nghiệm.

5. Chăm sóc da

- Uống nhiều nước, ăn nhiều rau củ quả.

- Tẩy trang kỹ và đúng cách.

- Sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra khỏi nhà.

- Dưỡng da bằng các bước: rửa mặt, dùng tonner, kem dưỡng ẩm ngày và đêm.

- Thoa kem cho cơ thể hàng ngày. 

- Trong trường hợp có mụn nên chữa dứt điểm. 

- Nếu có điều kiện nên đi spa, 2 tuần một lần. 

6. Chăm sóc tinh thần

Hãy cố gắng luôn suy nghĩ tích cực về con người, sự việc. Tập trung vào mục đích riêng của mình, tránh xa thị phi. Yêu thật nhiều và cười thật nhiều!

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
cong-vinh,cong-vinh-thuy-tien,thuy-tien

Công Vinh mắt đượm buồn, nắm chặt tay Thủy Tiên tại sân bay

Hậu trường -
Thủy Tiên đã có mặt tại sân bay Tân Sơn Nhất để chào đón và an ủi ông xã sau trận thua của tuyển Việt Nam trước tuyển Indonesia.
the-remix-2017,the-remix-new-generation-2017,thieu-bao-tram
The Remix 2017

Thiều Bảo Trâm mất ăn, mất ngủ chuẩn bị cho sự trở lại tại The Remix New Generation 2017

TV Show -
Sau những giờ tập luyện cật lực, Thiều Bảo Trâm cùng team của mình vừa gửi đến người hâm mộ bộ ảnh mới. Qua đó, họ mong muốn hình ảnh của cả đội sẽ đến gần hơn với khán giả trước khi các vòng thi đầy căng thẳng, áp lực diễn ra.

Xuân Trường giỏi ngoại ngữ giúp đội tuyển Việt Nam thoát phạt đền

Đời sống - Xã hội -
Xuân Trường cố gắng giải thích, tác động khiến trọng tài người Trung Quốc không đuổi Quế Ngọc Hải, cũng như bỏ quyết định phạt Việt Nam penalty trong hiệp phụ.
TIN LIÊN QUAN

Việt Nam dừng chân ở bán kết AFF Cup trong sự tiếc nuối của người hâm mộ

Tối 7/12, đội tuyển VN đã để Indonesia cầm chân 2-2 trong trận bán kết lượt về trên sân Mỹ Đình và nói lời chia tay AFF Cup 2016 với tổng tỉ số thua 3-4 sau hai lượt trận (lượt đi thua 1-2).

Chàng trai tiết lộ lý do thật sự không bấm nút trong ‘Bạn muốn hẹn hò’

Đời sống - Xã hội -
Hoàng Long cho biết, tập phát sóng số 225 của Bạn muốn hẹn hò đã bị biên tập lại, sự việc cũng đã đi quá xa và ảnh hưởng tới cuộc sống, công việc cũng như gia đình của anh.
TIN LIÊN QUAN

Cô nàng đen đủi nhất quả đất bị bạn chơi ‘thả thính’ sau đó lại từ chối phũ phàng

Tưởng như đã nhận lời yêu, nhưng chàng trai lại có quyết định ngược lại khiến cô bạn chơi phải ngã ngửa. Có lẽ đây là cặp đôi đặc biệt nhất từ trước đến nay của chương trình "Bạn muốn hẹn hò".
thap-nien,trend-report,xu-huong-thoi-trang
trend report

Truy tìm những trào lưu từ thời ‘Ông bà anh’ vẫn còn siêu hot cho đến tận bây giờ!

Hot - trend -
Đây chính là những xu hướng "trường tồn" theo thời gian mà không phải tín đồ thời trang nào cũng có thể hiểu thấu!
7-first-kisses,dien-anh,phim-hay

‘7 First Kisses’ - Nụ hôn đầu tiên đã xuất hiện cùng trai đẹp thứ 2

Phim ảnh -
Tiếp nối kết thúc tập một của "7 First Kisses (Bảy nụ hôn đầu)", tập hai khắc họa buổi hẹn hò trong mơ của Min Soo Jin cùng nam thần Lee Jun Ki trong truyền thuyết.
hlv-pham-huong,hoa-hau-hoan-vu-viet-nam-pham-huong,hoa-hau-pham-huong,pham-huong

12 tháng qua Phạm Hương đã làm gì để xứng đáng là ‘Hoa hậu Quốc dân’?

Hậu trường -
Chỉ qua 1 năm đảm nhiệm cương vị Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam nhưng Phạm Hương đã ghi điểm tuyệt đối trong lòng công chúng với các hoạt động thiện nguyện, giúp đỡ cộng đồng.
bai-hat-hay-nhat,le-thien-hieu,sing-my-song,sing-my-song-2016,thai-quang-to-cao-le-thien-hieu
Sing My Song 2016

Lùm xùm bản quyền ca khúc với Lê Thiện Hiếu, Thái Quang khẳng định: ‘Vẫn cần nói chuyện rõ ràng với Hiếu’

TV Show -
Sau những lời giải thích từ phía Lê Thiện Hiếu, Thái Quang một lần nữa lên tiếng cũng như giãi bày để muốn kết thúc sự việc trong êm đẹp.
4-mua,ibaraki,nhat-ban,thang-canh,thien-duong-hoa

Ibaraki - điểm đến ở Nhật Bản 4 mùa không chán

Ăn - Chơi -
Ibaraki không chỉ nổi tiếng với những thiên đường hoa 4 mùa, mà còn được thiên nhiên ban tặng những thắng cảnh thiên nhiên hùng vĩ.
dung-bat-em-phai-manh-me,hoang-yen,mv

Hoàng Yến ra mắt ca khúc ballad đầy tâm trạng trong tiệc mừng sinh nhật

Âm nhạc -
Với việc giới thiệu dự án âm nhạc ngay trong ngày sinh nhật của mình, nữ ca sĩ xinh đẹp hẳn đã có một bữa tiệc nhiều ý nghĩa.
hon,huynh-lap,truong-giang

Huỳnh Lập ‘lợi dụng sơ hở’ cưỡng hôn Trường Giang

Video Hot -
Màn cưỡng hôn của Huỳnh Lập khiến cho Trường Giang vô cùng bất ngờ và bối rối.
can-nha-3m2,nha-3m2-o-sai-gon,nha-sieu-nho-o-sai-gon

Gia đình 5 người sống trong căn nhà 3m2 ở Sài Gòn

Đời sống - Xã hội -
Nằm dưới chân cầu Chánh Hưng (quận 8) là ngôi nhà 3 m2 của vợ chồng anh Vũ thuê ở cùng 3 người con.
album-trong,dam-vinh-hung,thu-hang,vpop

Ra mắt MV tiền tỷ, quán quân Sao Mai Thu Hằng được Mr Đàm hết lời khen ngợi

Âm nhạc -
Nữ ca sĩ trẻ Thu Hằng đã tổ chức thành công buổi giới thiệu sản phẩm âm nhạc đầu tay tại TP HCM tối 7/12.
all-black,ca-si-hoang-thuy-linh,dam-co-chu-v,dam-sequins

Bộ ba thời trang giúp Hoàng Thùy Linh trở thành fashion icon trên sân khấu, thảm đỏ

Sao đẹp - Sao xấu -
Sang, gợi và quyến rũ - đó là những gì khiến Hoàng Thùy Linh tỏa sáng dù bất cứ nơi đâu.
ngoc-chau,phi-phuong-anh,the-face

Phí Phương Anh xuất sắc vượt qua thử thách tay chạm rốn

Hậu trường -
Quán quân The Face Phí Phương Anh còn rất tự tin sải bước và đọ khả năng catwalk trước ống kính bên người mẫu Ngọc Châu.
50-sac-thai,fifty-shades,trailer-fifty-shades

‘Đỏ mặt’ với trailer ’50 sắc thái’ phần 2 nóng đến từng giây vừa được hé lộ

Video Hot -
Phần 1 đã quá 'nóng' thì trailer phần 2 còn 'dữ dội' hơn cả.
hari-won,lam-sao-de-yeu,vpop,yeu-khong-hoi-han

Fan chực trào nước mắt nghe Hari Won lần đầu live ‘Yêu không hối hận’

Âm nhạc -
Bên cạnh đó, cô nàng cũng tiết lộ dự án âm nhạc mới sắp phát hành ngay trong dịp cuối năm 2016 này.
kim-cuong,ung-hoang-phuc,ung-hoang-phuc-kim-cuong

Không thể rời mắt trước hình ảnh cực điển trai của ‘soái ca một con’ Ưng Hoàng Phúc

Hậu trường -
Sở hữu vóc dáng chuẩn cùng vẻ điển trai đáng mơ ước, Ưng Hoàng Phúc đã khiến không ít trái tim thiếu nữ phải thổn thức với vẻ lịch lãm của anh trong hình ảnh mới nhất.