Bí quyết thân hình chuẩn ‘quân nhân’ của Song Joong Ki

Đẹp -

Hậu duệ của mặt trời là bộ phim gây sốt trong thời gian gần đây, có lẽ dàn trai đẹp bụng 6 múi là một trong những yếu tố khiến các fan nữ không bỏ sót tập nào. Bí mật của những thân hình đạt chuẩn "quân nhân" ấy là gì?

Hàn Quốc có kỷ luật quân ngũ nghiêm túc và khắc nghiệt. Từ việc ăn, ngủ, tập luyện, vui chơi, thể dục thể thao cho tới vấn đề nhỏ nhất là vệ sinh hàng ngày, lính nghĩa vụ đều phải tuân thủ theo giờ giấc, quy định cụ thể. Đúng như tính chất của những quân nhân là tập thể dục hàng ngày và đều đặn cùng nhau, nên cả tiểu đội ai cũng sở hữu body săn chắc.

Bí quyết chạy bộ cực đơn giản mỗi ngày sẽ giúp thân hình cân đối, nâng cao sức khỏe. Riêng với diễn viên nam chính - Song Joong Ki, được bonus cho những phân cảnh bán nude tập đu xà trong phòng, việc luyện tập này giúp cơ thể rắn chắc hơn.

Thân hình nhễ nhại mồ hôi khiến anh dưới góc quay vô cùng sexy và cuốn hút. Khoảng 2 năm trong quân đội, để sợ hữu thân hình sexy ấy, bạn sẽ phải chịu đựng các bài tập huấn luyện vô cùng gian khổ, hà khắc, hoàn toàn thay đổi nếp sống hàng ngày trong gia đình.

Tất cả các nam thanh niên sau khi hoàn thành nghĩa vụ quân sự đều trở nên rắn rỏi và trưởng thành lên rất nhiều. Chính môi trường rèn luyện trong quân đội đã giúp họ có được thể lực cường tráng cùng tinh thần đoàn kết, trách nhiệm.

Đây chắc hẳn là một trong những lí do khiến fan ngày đêm ngóng chờ từng tập phim.

Không khó nhận ra cơ bụng 6 múi của Song Joong Ki khi ngồi buôn chuyện cùng cô bác sĩ xinh đẹp.

Để có được thân hình chuẩn như mỹ nam Song Joong Ki và những đồng đội của anh, bạn hẳn phải trải qua một liệu trình tập luyện khá gian nan và vất vả cùng chế độ ăn uống hợp lí. Ngại gì mà không thử nào?

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
chan-duoi-ca,huyen-thoai-bien-xanh,jeon-ji-hyun

Nhờ Jeon Ji Hyun, trào lưu pose ảnh cùng ‘chăn nàng tiên cá’ hot trở lại!

Hot - trend -
"Mợ chảnh" một lần nữa lại là người làm nên xu hướng.
jun-365,pham-toan-thang,sing-my-song,sing-my-song-2016,truong-thao-nhi

Phạm Toàn Thắng, Jun (365) lên tiếng bênh vực Thảo Nhi về nghi án đạo nhạc ở Bài hát hay nhất

TV Show -
Nhiều ca sĩ trẻ như Phạm Toàn Thắng, Jun, Hứa Kim Tuyền đã thẳng thắn lên tiếng bảo vệ Trương Thảo Nhi sau nghi án đạo nhạc và chúc mừng cho phần trình diễn thành công của cô ở Sing My Song.
dien-may-xanh,quang-cao,quang-cao-dien-may-xanh,quang-cao-la,quang-cao-phan-cam

Không thể ngừng cười với những ảnh chế về clip quảng cáo ‘Mua ti vi, mua tủ lạnh’

Đời sống - Xã hội -
Đoạn quảng cáo 30 giây của 1 thương hiệu điện máy đang khiến cho cư dân mạng "chao đảo" theo đúng nghĩa đen.
hat-theo-yeu-cau,lou-hoang,vlive

‘Não cá vàng’ - Ca khúc mới hứa hẹn gây bão của Lou Hoàng

Thế giới sao -
Sau “Mình là gì của nhau” hay “Yêu một người có lẽ”, Lou Hoàng đang rục rịch cho ra mắt ca khúc mang tên “Dory Dory” mà anh thân thương dịch ra tiếng Việt là “Não cá vàng”.
hari-won,hari-won-tran-thanh,tran-thanh

Hari Won nói gì khi bị chỉ trích mê tiền, phụ thuộc vào Trấn Thành?

Hậu trường -
Không hề giữ thái độ im lặng, giọng ca "Anh cứ đi đi" thẳng thắn đáp trả những ý kiến cho rằng cô đang phụ thuộc vào Trấn Thành cả về mặt tình cảm lẫn tài chính.
biet-thu-gan-ha-noi,biet-thu-tai-soc-son-ha-noi,diem-den-cuoi-tuan-gan-ha-noi

Hot nhất mùa Giáng sinh năm nay: Căn biệt thự giống hệt Twilight ở ngay gần Hà Nội

Ăn - Chơi -
Ngôi nhà xinh xắn được làm chủ yếu từ gỗ và kính. Đã vậy lại còn nằm giữa núi rừng với khung cảnh toàn cây xanh và bóng mát xung quanh. Chỉ nghe thôi là đã muốn bỏ hết để chạy về đây tìm chút khoảng lặng rồi.
chi-trung,cong-ly,tao-quan,tao-quan-2017,van-dung
Táo Quân

Táo quân 2017: ‘Nóng’ từng giờ với những bí mật dần được hé lộ

Hậu trường -
Nếu nghệ sĩ Công Lý chia sẻ không cảm thấy vất vả khi đóng cô Đẩu dù đã 40 tuổi thì NSƯT Chí Trung lại tiếc nuối vì năm 2017 không thể tham gia Táo quân.
duong-yen,la-tan,sao-hoa-ngu

Công khai tỏ tình trên weibo, La Tấn - Đường Yên chính thức là cặp đôi mới của showbiz Hoa ngữ

Bí mật sao -
Bày tỏ tình cảm trên weibo vào đúng sinh nhật Đường Yên, La Tấn công khai xác nhận anh sẽ là người đàn ông chở che và yêu thương cho mỹ nhân "Cẩm tú vị ương" từ nay và mãi mãi về sau...
dien-anh,michael-bay,transformers

Optimus Prime chống lại loài người và truy sát Bumblebee trong trailer ‘Transformers 5’

Phim ảnh -
Chỉ với hơn 2 phút ngắn ngủi trong đoạn trailer, khán giả đã được chứng kiến sự đấu tranh giữa loài người và Transformer vốn đã kéo dài từ rất lâu.
christmas,hot-trend,thoi-trang-ngay-giang-sinh,xu-huong-thoi-trang

Stylist, người mẫu đã bắt đầu ‘phủ đầy’ trang phục màu sắc Noel trên facebook

Thời trang - Đẹp -
Luôn là những người tiên phong trong xu hướng thời trang hay cập nhật trào lưu mới, ngày lễ cuối cùng trong năm này cũng là dịp để các người mẫu, stylist tha hồ diện trang phục đậm mùi lễ hội của mình.
dam-vinh-hung,thanh-ha,vpop

Đàm Vĩnh Hưng mời Thanh Hà tới nhà riêng tập nhạc cho màn tái hợp sau 11 năm

Âm nhạc -
Cả 2 hứa hẹn mang đến một tiết mục song ca nhiều cung bậc cảm xúc.
bai-hat-hay-nhat-2016,le-minh-son,mtv

Cận cảnh khoảnh khắc thờ ơ của HLV Lê Minh Sơn với nhóm nhạc MTV tại Bài hát hay nhất 2016

Video Hot -
Nếu như 3 HLV còn lại 'quẫy' hết mình với màn trình diễn của MTV thì Lê Minh Sơn lại thờ ơ đến khó hiểu.
bai-hat-hay-nhat,sing-my-song,sing-my-song-2016,truong-thao-nhi,tu-su-tuoi-25
Sing My Song 2016

Trương Thảo Nhi: ‘Nhiều lúc bế tắc, chỉ ước mình có thể làm con cá thật…’

TV Show -
Lời tự sự về tuổi 25 của Trương Thảo Nhi đã khiến nhiều khán giả và bộ tứ HLV vô cùng ngạc nhiên trên sân khấu Bài hát hay nhất. Bởi Nhi đã trưởng thành hơn trong âm nhạc lẫn phong cách, không còn là một cô gái của "Bốn chữ lắm", cũng chẳng còn nhí nhảnh, bé bỏng như lúc mới tham gia Giọng hát Việt.
cam-on-ngay-moi,mtv,sing-my-song,sing-my-song-2016,tro-lai
Sing My Song 2016

Tái xuất Bài hát hay nhất, MTV khiến khán giả bồi hồi nhớ loạt hit đình đám một thời

TV Show -
Bất cứ lúc nào đang buồn bã hay mất cảm hứng vào cuộc sống thì nghe nhạc của MTV lại có một ngày mới, khởi đầu mới vui vẻ hơn.
cap-doi-trung-quoc-song-ao,dot-nhap-vao-ikea,livestream,mang-xa-hoi,the-gioi
Thế giới

Kết cục ‘đắng lòng thanh niên’ của đôi trai gái thích chơi trò lén lút mà quên tắt livestream

Đời sống - Xã hội -
Mới đây, một đôi bạn trẻ người Trung Quốc đã vô tình trở thành hiện tượng mạng xã hội khi cố gắng thử thách bản thân "trải qua một đêm" và livestream tại một trong những trung tâm nội thất nổi tiếng. Chưa kịp thành sao, thì đã trở thành tội phạm mất rồi.
cap-doi-yeu-qua-mang,miss-travel,vuot-2-300-km-de-gap-ban-trai

Cô gái vượt 2.300 km đến gặp bạn trai quen qua mạng

Đời sống - Xã hội -
Dù chỉ nói chuyện với Zsolt Levai trên mạng, Sariah Lizama vẫn không ngần ngại bay đến nơi anh sống vì tin vào trực giác của bản thân.
aoa,cnblue,ft-island,suni-ha-linh

Suni Hạ Linh tiết lộ từng là ‘đồng môn’ của CNBlue, FT Island và AOA

Hậu trường -
Người đẹp 9X đã dành thời gian về thăm trường cũ tại Hàn Quốc - nơi đào tạo ra những nghệ sĩ, nhóm nhạc hàng đầu xứ sở kim chi như CNBlue, FT Island và AOA.
nam-joo-hyuk,nam-than,tien-nu-cu-ta

Có xem phim thì đừng quên ngắm những góc nghiêng hoàn hảo của Nam Joo Hyuk!

Phim ảnh -
Đôi mắt một mí lanh lợi, sống mũi cao thẳng, bờ môi sắc nét cùng yết hầu gợi cảm kết hợp với nhau lại khiến những chi tiết vốn chẳng có gì xuất sắc ấy trở thành một gương mặt ấn tượng khó phai với fan của phim Hàn Quốc.