9 bí kíp giữ vẻ đẹp hấp dẫn của U40 Trương Ngọc Ánh

Đẹp -

Nói không với nhịn ăn ép cân, sử dụng mặt nạ sâm... là những bí quyết làm đẹp, giữ dáng của diễn viên Trương Ngọc Ánh.

Mặc dù bận rộn với công việc đóng phim, kinh doanh, điều hành công ty… diễn viên Trương Ngọc Ánh vẫn dành thời gian để chăm sóc cơ thể và làn da của mình. Là người của công chúng, nữ diễn viên phim “Hương Ga” xem sức khỏe và sắc đẹp cũng quan trọng như công việc hiện tại. Cùng học hỏi những bí quyết làm đẹp của Trương Ngọc Ánh sau đây:

1. Tập thể dục là thuốc tiên

Nữ diễn viên phim “Hương Ga” chia sẻ, tập thể dục là thuốc tiên, không gì có thể thay thế được. Bộ môn cô yêu thích nhất là gym và boxing. Đặc biệt, tập boxing còn giúp cô xả stress cực kỳ hiệu quả.

Theo Trương Ngọc Ánh, mỗi ngày chỉ cần dành từ 30 phút đến 1 tiếng để tập luyện nhưng quan trọng nhất vẫn là cần phải tập đúng động tác. Nếu tập đúng động tác thì cơ thể sẽ mệt mỏi, tiêu hao năng lượng, hiệu quả hơn là tập vài tiếng mà không đúng động tác.

Trương Ngọc Ánh chăm chỉ tập luyện mỗi ngày từ 30 phút đến 1 tiếng để giữ dáng.

2. Nói không với nhịn ăn ép cân

Trương Ngọc Ánh bị huyết áp thấp nên cô không áp dụng việc ép cân theo kiểu nhịn ăn. Đối với nữ diễn viên sinh năm 1976, thay vì nhịn ăn ép cân, thì cô tăng cường tập luyện. Cô vẫn ăn đầy đủ cả số lượng bữa ăn lẫn thức ăn. Ngoài ra, người đẹp cũng hạn chế tinh bột.

Tinh bột là thứ không tốt cho cơ thể, nên mặc dù thèm lắm vẫn cố gắng không ăn thì sẽ hạn chế việc tăng cân. Nữ diễn viên gốc Hà Nội ăn nhiều rau, cá và thịt trắng. Vì cơ thể vẫn cần có năng lượng để hoạt động nên 1 tuần ít nhất cô sẽ ăn 1 lần thịt đỏ.

3. Uống nhiều nước - Ngủ đủ giấc

Mặc dù bận rộn với khối lượng công việc nhiều và dày đặc, nữ diễn viên vẫn duy trì thói quen uống nhiều nước và ngủ đủ giấc. Đây là 2 yếu tố đi kèm cùng nhau, rất quan trọng trong việc giữ gìn sắc đẹp và vóc dáng.

4. Uống vitamin hỗ trợ

Với cường độ làm việc khổng lồ, Trương Ngọc Ánh ví một ngày của cô không chỉ có 24 tiếng mà đến 48 tiếng. Guồng máy công việc buộc cô lúc nào cũng hoạt động đến chóng mặt. Nữ diễn viên chia sẻ: “Có thể mình đang sung sức nên không cảm thấy mệt mỏi, và được làm cái nghề mình yêu thì không có cảm giác bị làm việc.” Nhưng cô vẫn phải dùng thêm vitamin để hỗ trợ, tăng cường sức lực.

Nữ diễn viên sinh năm 1976 thường uống vitamin để hỗ trợ khi đối mặt với khối lượng công việc khá lớn.

5. Sauna (xông hơi)

Một trong những phương pháp làm đẹp kết hợp giữ dáng mà nữ diễn viên phim ‘Hương Ga’ yêu thích chính là xông hơi. Mỗi tuần cô xông hơi nước 2 lần, nếu xông hơi khô thì 1 tuần chỉ được làm 1 lần.

Xông hơi sau khi tập thể dục giúp cơ thể khỏe khoắn, tươi mới và đào thải những độc tố không tốt cho da.

6. Đắp mặt nạ sâm

Nữ diễn viên 39 tuổi thường xuyên nhờ đến sự trợ giúp của các loại mặt nạ để giảm mệt mỏi, giảm stress cho gương mặt tươi tắn. Theo cô, cả một ngày làm việc, quay phim, đi phỏng vấn, dự sự kiện… tối về nếu chỉ dưỡng da bằng kem dưỡng thôi thì không đủ.

Mặt nạ có nhiều dưỡng chất, nhiều độ ẩm, tái tạo và cung cấp khoáng chất cho da, đây là thứ không thể thiếu khi làm đẹp của Trương Ngọc Ánh. Loại mặt nạ yêu thích của cô là mặt nạ sâm, vừa có mùi thơm dịu nhẹ của nhân sâm, vừa giúp làn da căng mịn, tươi sáng.

Trương Ngọc Ánh yêu thích dùng mặt nạ sâm để da dẻ hồng hào, tươi mới.

7. Những phương pháp làm đẹp ít tốn kém nhưng không nhiều người chú ý

Theo Trương Ngọc Ánh, có rất nhiều bí quyết làm đẹp trên mạng hướng dẫn ít tốn kém mà hiệu quả nhưng mọi người hay coi thường. Một trong số đó là nước gạo và trái dưa leo. Rửa mặt bằng nước gạo giúp da trắng sáng, sạch mụn. Còn dưa leo làm giảm quầng thâm rất tốt cho mắt.

Ngoài ra, sữa tươi, mật ong và cam cũng là những thứ nữ diễn viên 39 tuổi yêu thích khi rửa mặt mỗi ngày. Nha đam cũng được cô chú ý đến nhờ giá thành rẻ và hoàn toàn từ thiên nhiên.

Trộn một ít mật ong, một ít dầu dừa, nghiền nhuyễn ra và đắp lên mặt từ 15 đền 20 phút. Loại mặt nạ này giúp da sáng mịn, hồng hào và nên làm thường xuyên thì mới thấy được tác dụng.

8. Chống nắng cả trong lẫn ngoài

Hiện tại, trên thị trường để chống nắng thì có dạng bôi lẫn uống. Sở hữu làn da nhạy cảm nên nữ diễn viên cho biết, nếu thoa lớp chống nắng rồi make up thì da cô hay bị nhờn và nổi mụn. Là diễn viên, Trương Ngọc Ánh sợ nhất là mụn, vì lên màn hình nhìn rất rõ. Do đó, cô chọn cả 2 phương pháp chống nắng từ trong ra ngoài, uống thuốc chống nắng lẫn sử dụng loại phấn có chất chống nắng cao.

Cô thường dùng cả 2 phương pháp chống nắng cả bên trong lẫn bên ngoài để bảo vệ da.

9. Tẩy trang

Bước tẩy trang vô cùng quan trọng với da mặt không chỉ riêng Trương Ngọc Ánh mà còn đối với tất cả mọi người. Cô luôn tẩy trang kỹ sau mỗi sự kiện. Mặc dù một ngày nữ diễn viên tham dự khá nhiều sự kiện và công việc đòi hỏi trang điểm thường xuyên nhưng cô luôn tẩy trang thật kỹ sau mỗi sự kiện, kiên quyết không để gương mặt make up suốt cả ngày. 

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
bong-da,cau-thu-viet-nam,cover,hot-girl,ong-ba-anh

Các cầu thủ Việt Nam hãy nghe bản cover Ông bà anh này ngay để có thể lội ngược dòng tại Mỹ Đình

Video Hot -
Một món quà của hot girl gửi đến các cầu thủ Việt Nam trước giờ bóng lăn.
dich-vu-order,mua-hang-zara,ship-do-zara-50k

Dịch vụ mua hàng hộ từ Zara Sài Gòn ra Hà Nội bỗng dưng ‘nở rộ’

Thời trang - Đẹp -
Zara về Việt Nam chỉ với một cửa hàng duy nhất tại Sài Gòn đã vô tình làm phát sinh một hình thức kinh doanh mới! Giờ đây, người tiêu dùng Hà Nội đã có thể sở hữu món đồ mình thích trong tay mà không cần phải vào TPHCM.
apple-pen,but-tao-dua,dieu-nhay-love,trao-luu,trao-luu-cover

‘Apple Pen’ xưa rồi, giờ điệu nhảy ‘Love’ mới đang gây sốt

Đời sống - Xã hội -
Dân mạng Nhật Bản cho biết không phải "Apple Pen", điệu nhảy tươi sáng và dễ thương của "Love" hiện mới là trào lưu được nhiều người cover nhất.
cuu-thanh-vien-snsd,jessica,kpop,wonderland

Không thể ngờ ‘xứ sở thần tiên’ của Jessica lại rực rỡ và lung linh đến thế!

Âm nhạc -
Cựu thành viên SNSD một lần nữa lại khiến fan đứng ngồi không yên khi tiếp tục "thả thính" về lần trở lại này.
no-bong-bay-trong-thang-may,the-gioi,vu-no-bong-bay
Thế giới

Bóng bay phát nổ trong thang máy khiến 8 người bị thương

Đời sống - Xã hội -
Một vụ nổ bóng bay bơm khí hydro trong một thang máy khách sạn ở Trung Quốc khiến 8 người bị thương.
700-trieu-dong,cuop-ngan-hang,hue

Clip: Hiện trường vụ dí súng vào đầu bảo vệ cướp 700 triệu đồng tại ngân hàng ở Huế

Video Hot -
Trong vai khách hàng, một người đàn ông bất ngờ rút súng đe doạ bảo vệ chi nhánh ngân hàng tại Huế và cướp đi 700 triệu đồng.
dieu,doi-song,le-hoi,lop-hoc,vung-tau

Có gì ở lớp học thả diều đầu tiên ở Việt Nam?

Đời sống - Xã hội -
Dưới sự hướng dẫn của các nghệ nhân đến từ nhiều quốc gia khác nhau, việc thực hiện một con diều chưa bao giờ trở nên đơn giản như thế.
chi-em,nhan-tin-thu-chong,thu-chong,trao-luu

Nhắn tin thử chồng mình bị bắt cóc và cái kết ‘đắng lòng’ cho các chị em

Đời sống - Xã hội -
Nhắn tin thử chồng/người yêu với nội dung "Vợ/người yêu mày đang ở trong tay tao, chuẩn bị ... tiền chuộc nếu không tao giết", các chị em đã nhận được kết quả vô cùng bất ngờ.
cong-dong-lgbt,cuong-hiep,lady-gaga

Hậu cưỡng hiếp, Lady Gaga bị sang chấn tâm lý

Bí mật sao -
Cô đã tiết lộ về việc này trong chuyến thăm đến một trung tâm vô gia cư dành cho cộng đồng LGBT vào ngày 25/11 nhưng vừa được lên sóng trên đài NBC vào thứ sáu vừa qua.
giong-ca-cuc-doc,jar-of-heart,the-voice-kid

Giọng ca ‘độc lạ’ khiến các HLV phải ‘bấm nút’ ngay từ những giây đầu tiên

Video Hot -
Một màn trình diễn quá 'xuất thần' của chàng thí sinh nhí với hit 'Jar of Heart'.
doan-the-lan,hat-live,va-toi-di

Màn hát live ‘Và tôi đi’ quá ‘đỉnh’ của chàng hot boy 16 tuổi Đoàn Thế Lân

Video Hot -
Vừa tự đánh đàn, vừa hát live quá tuyệt vời của chàng hot boy Đoàn Thế Lân.
ca-si-tuan-hung,sao-lam-tu-thien,tuan-hung

Tuyệt vời lắm Tuấn Hưng ơi! Bao nhiêu tiền không quan trọng, điều quý giá nhất là việc chia sẻ

Hậu trường -
Nam ca sĩ Tuấn Hưng cùng nhiều anh em thân thiết không quản ngại vất vả, khó khăn đã đến với bà con miền Trung tặng những chú lợn rừng cùng nhiều phần quà khác.
co-gai-tham-hoa,cu-dan-mang-chinh-anh,nho-chinh-anh-giup,nho-va-photoshop,thanh-photoshop

Bật cười với cô gái tự biến mình thành thảm họa khi nhờ cư dân mạng sửa ảnh

Đời sống - Xã hội -
Một cô gái đã đăng bức hình của mình lên mạng xã hội và nhờ người khác chỉnh sửa giúp, tuy nhiên, cô nàng đã nhận lại các "tác phẩm" không thể "lầy lội" hơn.
bigbang-daesung,lee-kwang-soo,running-man,yoo-jae-suk

Bộ ba anh em ‘ngốc và đại ngốc’ vạn người yêu của chương trình truyền hình Hàn Quốc

TV Show -
Dù ngốc nghếch nhưng họ nhận được rất nhiều sự yêu mến của khán giả vì khả năng gây cười "có một không hai" của mình.

Du học sinh Việt Nam tại Harvard: ‘Harvard bốn rưỡi sáng’ là cái nhìn phiến diện

Đời sống - Xã hội -
Không chỉ lên tiếng phản biện những dẫn chứng và lập luận của người viết bài "Harvard, bốn rưỡi sáng", Diệu Liên và Châu Thanh Vũ còn đưa ra những chia sẻ cụ thể cho thấy sinh viên Harvard không chỉ học giỏi mà còn rất biết cách chơi.
TIN LIÊN QUAN

4 giờ 30 sáng ở Harvard: Sự thật hoàn toàn khác biệt

Đối với những người muốn con cái mình cố gắng học tập như một sinh viên Harvard, hãy dạy con đúng cách, đúng lúc và quan trọng nhất đừng dạy con những điều dối trá!
tran-kieu-an,tu-bo-em-giu-chat-em,vuong-khai

Trần Kiều Ân và Vương Khải: Cặp đôi khuynh đảo màn ảnh mùa giáng sinh?

Phim ảnh -
Ngày 11/12 sắp tới, Từ bỏ em, giữ chặt em - một trong những bộ phim được mong chờ nhất năm sẽ chính thức lên sóng. Gần đến ngày ra mắt, sức nóng của bộ phim càng lúc càng tăng.
binh-minh,mc-phan-anh,ung-hoang-phuc

Đằng sau sự thành công của sao nam Vbiz luôn có bóng dáng những người phụ nữ này!

Hậu trường -
Sự hậu thuẫn đắc lực từ những người phụ nữ "đặc biệt" này đã góp phần không nhỏ vào thành công của các nam nghệ sĩ showbiz Việt.
gigi-hadid,nguoi-mau-cua-nam,versace

Gigi Hadid diện thiết kế Versace vượt mặt Kendall Jenner lên nhận giải thưởng cao quý nhất làng mẫu

Làng mẫu -
Xuất hiện trong thiết kế lộng lẫy đến từ thương hiệu Versace, Gigi Hadid đã đánh bật loạt tên tuổi như Kate Moss hay Karlie Kloss trong lễ vinh danh người mẫu nổi bật nhất năm.