Nể phục cặp đôi ‘lột xác’ thần kỳ chỉ sau 4 tháng

Thế giới -

Câu chuyện thú vị về một cặp vợ chồng quyết tâm giảm cân bằng phương pháp ăn kiêng và chăm chỉ luyện tập chắc chắc sẽ truyền cảm hứng cho các bạn đến phòng gym nhiều hơn.

Trên trang Facebook có tên: “Dieting is the Best Plastic Surgery” (tạm dịch: Ăn kiêng là phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ tốt nhất) vừa bật mí câu chuyện về cách giảm cân chỉ sau 4 tháng khiến nhiều người nể phục của cặp đôi Hàn Quốc Song Jin Yoo và Shin Ji Hoo.

Cả hai đã tự lập ra một kế hoạch tập luyện và ăn uống rất bài bản gồm: tập cử tạ 1,5 tiếng/lần và 2 lần/tuần, 3 tiếng tập thể dục nhịp điệu hàng ngày. Bên cạnh đó, ngoài thịt ức gà, trứng, khoai lang, cà chua và một ít rau, củ, quả, cặp vợ chồng này không hề ăn các loại thực phẩm khác.

Cap-đoi-lot-xac-than-ky-chi-sau-4-thang-saostar.vn

Chế độ ăn uống hàng ngày của anh Song Jin Yoo gồm: 150g thịt ức gà, 120g khoai lang, 5 miếng hỗn hợp hạnh nhân, cà chua, bắp cải và một chút hành tây, tiêu hóa trong thời gian 3-4 giờ. Còn người vợ chỉ ăn 3-4 lòng trắng trứng, 50g khoai tây và thêm một chút các loại rau quả cách nhau 4 tiếng một lần.

Trước khi thực hiện chế độ ăn trên, người chồng nặng 83kg và cơ thể chứa đến 16% lượng mỡ dư thừa, còn người phụ nữ nặng 71kg và lượng mỡ trong cơ thể chiếm đến 32%. Kết quả sau đó, người chồng đã giảm 12kg và 5% chất béo, vợ cũng giảm 22kg trong khi chất béo chỉ còn 18%.

Thật là đáng khâm phục phải không nào? Câu chuyện này về cặp đôi là bằng chứng rõ ràng nhất trong việc chỉ cần có quyết tâm và chăm chỉ thực hiện, bạn có thể đạt bất kỳ ước mơ nào.

BÌNH LUẬN 0
Đăng nhập

Gửi bình luận

Tin mới cập nhật
dong-nhi,hit,noo-phuoc-thinh,son-tung-m-tp,the-remix

Những bản hit từng làm giới trẻ phát cuồng ra đời từ chương trình The Remix

Video Hot -
Những ca khúc được các thí sinh sáng tác, chọn để giới thiệu thông qua chương trình The Remix.

Vụ hoả hoạn gần chợ Kim Biên: Tại sao cháy tầng 5, cứu hoả phun nước tầng 3 và nhà bên cạnh?

Đời sống - Xã hội -
Vụ cháy lớn ngôi nhà 5 tầng gần khu vực chợ Kim Biên ngày hôm qua đã gây ra những luồng tranh cãi lớn trong dư luận. Câu hỏi đặt ra ở đây là vì sao hoả hoạn xảy ra ở tầng 5, 6 cứu hoả lại phun nước tầng 3 thậm chí chĩa thẳng vòi nước vào nhà dân bên cạnh.
TIN LIÊN QUAN

Cháy lớn gần chợ Kim Biên: Khói đen khổng lồ ôm trọn nóc toà nhà 6 tầng

Ngọn lửa bùng phát cháy lớn tại hai tầng 5 và 6 của toà nhà khiến nhiều người hốt hoảng.
phim-bom-tan,phm-sieu-nhan,power-rangers

‘5 anh em siêu nhân phiên bản Mỹ’ - Tạm thành công với nỗ lực vượt qua cái bóng sẵn có

Phim ảnh -
Power Rangers là bộ phim thành công để mở đầu mùa phim bom tấn 2017. Và chắc chắn cái tên này sẽ còn được nhắc đến rất lâu sau này như một ví dụ về bộ phim tự tìm được cách trưởng thành để phục vụ những khán giả trung thành của nó.
g-dragon,kai,seungri

Sở hữu chuỗi cà phê sang chảnh, các sao Hàn này giàu để đâu cho hết!

Bí mật sao -
Không chỉ sở hữu nguồn thu nhập khủng khi làm người nổi tiếng, các sao Hàn như GD, Seungri, KAI, Chanyeol... còn rất "mát tay" trong nghề tay trái là kinh doanh chuỗi quán ăn, quán cà phê.
Sổ tay Tips

Đàn ông có thể thích một người phụ nữ thông minh, nhưng hẹn hò thì không!

Dating -
Chuyện thật như đùa: Đàn ông không muốn yêu phụ nữ thông minh hơn mình, dù có thể họ ngưỡng mộ! Tin được không?
TIN LIÊN QUAN

‘Điều buồn nhất là anh biết lại làm như không biết em yêu anh’

Có bao giờ bạn trải qua cảm giác, yêu một người nhưng không dám bày tỏ bởi biết rõ ràng phía trước chỉ là một câu từ chối?
bao-thy,remix-new-generation-2017,the-remix-2017,ye-n-trang
Remix New Generation 2017

Yến Trang ‘nhào lộn’, Bảo Thy lần đầu bay trên sân khấu Remix New Generation

TV Show -
Cuộc chiến “một chín một mười” với những thế mạnh và chiến thuật riêng của cả hai ca sĩ Bảo Thy - Yến Trang sắp sửa lên sóng.
ai-phuong,cam-on-vi-da-noi-cau-tu-choi,friendzone,hakoota-dung-ha

Lí do giúp ‘cái bắt tay’ của Ái Phương và Hakoota Dũng Hà ‘gây sốt’ mạng xã hội

Âm nhạc -
Loạt sao Việt cũng đang "đua nhau" thể hiện tình cảm đặc biệt với sản phẩm âm nhạc kết hợp này.
kelly,ky-duyen,minh-hang,van-mai-huong

Bầu bĩnh hay thon dài: Sao Việt đẹp nhất với khuôn mặt nào?

Hậu trường -
Từ gương mặt tròn trịa dễ thương, nhiều người đẹp đã "vứt bỏ" hình ảnh này để chạy theo xu hướng cằm V-line đang rất thịnh hành trong làng giải trí.
bi-quyet-chon-kieu-toc,hottrend,my-nam-showbiz

Sao nam Việt diện tóc rẽ ngôi: ‘Mỗi người một vẻ…’

Sao đẹp - Sao xấu -
Thực tế mà nói, có những kiểu tóc một khi đã trôi qua thì gần như không bao giờ được đón nhận trở lại, nhưng ngoại lệ lại có mốt tóc vẫn được chào đón tưng bừng, dù đã hơn thập kỷ bị lãng quên.
hlv-dam-vinh-hung,hlv-le-quyen,hlv-ngoc-son,hlv-quang-le,than-tuong-bolero-2017
Thần tượng Bolero 2017

Thần tượng Bolero 2017: HLV Quang Lê, Đàm Vĩnh Hưng rời ghế nóng, song ca cùng ‘hàng lạ’ Thạch Phay

TV Show -
Tại vòng Tinh hoa, anh chàng Thạch Phay đã chinh phục 4 HLV bằng tiết mục 'độc nhất vô nhị' khi hát bằng tiếng Khơ me.
cau-xe,do-xe,doan-ngoc-hai,vi-pham,xe-sang-8-ty

Ông Hải cho cẩu xe 8 tỉ của một Tổng giám đốc, người đẹp nài nỉ không ăn thua

Đời sống - Xã hội -
Sau khi bị ông Hải khước từ, và ra lệnh: "Cẩu xe! Khẩn trương lên!", anh chàng Tổng giám đốc công ty dược phẩm khá bình tĩnh, còn cô gái xinh đẹp, mặc chiếc váy hở hết lưng, tỏ ra khá lúng túng: "Trời... xe em anh bắt về đâu vậy?".

‘Thiên thần’ điều ước thứ 7 với giấc mơ trở thành tiếp viên hàng không đã qua đời

Đời sống - Xã hội -
Cô bé Khánh Linh trong chương trình Điều ước thứ 7 với giấc mơ trở thành Tiếp viên hàng không đã qua đời sáng nay (24/3) sau thời gian dài chiến đấu với căn bệnh ung thư buồng trứng quái ác.
TIN LIÊN QUAN

‘Chuyến bay ước mơ’ của cô bé ung thư lay động triệu người

Câu chuyện về cô bé Lê Nguyễn Khánh Linh vừa được chia sẻ trên một trang cá nhân đã nhận được sự ủng hộ đông đảo của cộng đồng mạng.
apink,sao-han,seventeen

Fan Việt bấn loạn khi được gặp A Pink, Se7en và SEVENTEEN ‘bằng xương bằng thịt’

Hậu trường -
Hàng trăm người hâm mộ có mặt ở sân bay Nội Bài để chào đón thần tượng của mình đến Việt Nam biểu diễn.
ca-khuc-mau-hoa-do-bi-cam-luu-hanh,mau-hoa-do,nhac-si-thuan-yen

Ca khúc Màu hoa đỏ của cố nhạc sĩ Thuận Yến bất ngờ bị cấm lưu hành ở Tiền Giang

Âm nhạc -
Thậm chí, các địa điểm kinh doanh karaoke tại tỉnh Tiền Giang chỉ có đúng 30 ngày để gỡ bỏ ca khúc này khỏi tất cả các dịch vụ của mình.
ban-sao-mai-phuong-thuy,phuong-chi,the-face,the-face-vietnam-2017
THE FACE VIETNAM 2017

Bản sao Mai Phương Thuý tiết lộ sở thích độc, hứa hẹn ‘phá đảo’ The Face 2017?

TV Show -
Đối lập với hình ảnh một cô gái nhẹ nhàng, thanh lịch trong buổi casting trước đó, Phương Chi gây bất ngờ với hình ảnh mới mẻ cùng việc tiết lộ niềm yêu thích bóng đá cuồng nhiệt của mình.
ghi-hinh-vong-do-van,giong-hat-viet-2017,hlv-thu-minh,the-voice-2017
The Voice 2017

Ghi hình vòng Đo ván: Thu Minh sang trọng nổi bật giữa sắc đỏ rạng rỡ Noo - Nhi - Tiên

TV Show -
Nếu như bộ ba HLV trẻ Noo - Nhi - Tiên nổi bật với trang phục đỏ rực thì Thu Minh trở nên sang trọng và xinh đẹp với tông màu vàng đen.
diep-linh-chau,huynh-tien,le-ha,vpop

Lê Hà - Diệp Linh Châu xúng xính váy áo, tươi tắn hết cỡ trong ‘hôn lễ’ Huỳnh Tiên

Âm nhạc -
Loạt hình Hoa hậu châu Á tại Úc 2016 Huỳnh Tiên trong trang phục váy cưới vừa được tiết lộ khiến khán giả xôn xao rằng người đẹp đã quyết định “theo chồng bỏ cuộc chơi”?
hotrend,phong-cach-duong-pho,street-style,tokyo-fashion-week
phong cách đường phố

Tokyo Streetstyle: Không có giới hạn nào cho thời trang!

Hot - trend -
Những xu hướng thịnh hành trên thế giới dường như không phải là điều mà những bạn trẻ ở sứ xở hoa anh đào này quá quan tâm. Họ mặc những gì cá nhân họ thích, cầu kì, quái dị, thậm chí "kì lạ" đến khác người.