Thúy Vy: Tôi uống sữa đậu nành để 'chữa bệnh' eo to

Vì sao là sữa đậu nành?

Sữa đậu nành là một thức uống có chứa lượng calo thấp (trong 100ml sữa đậu nành chỉ chứa 54 calo), vì vậy nó có thể làm giảm lượng hấp thụ nhiệt của cơ thể. Ngoài ra, nó có chứa một loại chất xơ quan trọng có thể loại bỏ các độc tố và mỡ thừa ra khỏi cơ thể giúp làm đẹp da và giảm cân.

Sữa đậu nành chứa nhiều axit béo không bão hòa chủ yếu là Omega-6, có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành mỡ máu rất tốt cho hệ tim mạch. Ngoài ra, trong sữa đậu nành có các phytosterol giúp cơ thể ngăn ngừa tăng Cholesterols và nhiều các vitamin, khoáng chất khác như: Manganese, Selenium, đồng, kali, phốt pho, magiê, sắt, canxi, Vitamin B6, Folate, Riboflavin (B2), Thiamin (B1) và Vitamin K… rất tốt cho sức khoẻ. 

Thực đơn giảm cân đi kèm của Thúy Vy

Thực đơn giảm cân dưới đây được Thúy Vy áp dụng thường xuyên và đạt được những kết quả bất ngờ:

- Ngày thứ nhất

Buổi sáng: Một chén cháo thịt nạc bằm, 1 ly sữa đậu nành không đường.

Buổi trưa : Một đĩa sa lát hoa quả trộn, 1 bát cơm với cá hấp

Buổi tối : Một chén súp thịt cua, 1 ly sữa đậu nành không đường.

- Ngày thứ hai

Buổi sáng : Một chén ngũ cốc, một ly sữa đậu nành không đường

Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi trộn, một chén cơm, đậu hũ sốt cà chua

Buổi tối : Một chén cháo bí đỏ, một ly sữa đậu nành không đường

Chỉ cần thực hiện những bí quyết trên một cách kiên trì, những phần mỡ bụng dư thừa khiến bạn mất tự tin bấy lâu nay sẽ nhanh chóng bị “đánh tan” đổi lấy vóc dáng chuẩn mẫu như Thúy Vy. Tuy nhiên, với Thúy, Vy cô thường xuyên phải đi quay xa nên việc thực hiện chế độ giảm cân này thi thoảng sẽ được rút gọn, tối ưu hóa, để phù hợp lịch làm việc. Một gợi ý thú vị từ cô nàng xinh đẹp này chính là thực đơn đậu nành mix cùng sữa chua.

Vừa là phương pháp giảm cân vừa có tác dụng giải nhiệt trong mùa hè. Đậu nành sữa chua chắc chắn là sự lựa chọn hàng đầu cho những cô nàng có lịch làm việc bận rộn như Thúy Vy.